Aptitud física

Secretos de los triatletas de press de banca de 300 kg

Secretos de los triatletas de press de banca de 300 kg

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda cómo los atletas que pueden hacer press de banca con más de 2 de sus pesos entrenan, comen y se recuperan

11 conceptos erróneos de los culturistas sobre no contar calorías

11 conceptos erróneos de los culturistas sobre no contar calorías

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra los secretos de la dieta que los profesionales del culturismo ocultan a los asistentes al gimnasio. Efecto remodelador corporal garantizado

Los 5 mejores entrenadores de culturismo

Los 5 mejores entrenadores de culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra qué entrenadores son los mejores para escuchar a los principiantes e incluso a los atletas experimentados en el culturismo

¿Cómo entrenar en culturismo sin objetivos competitivos?

¿Cómo entrenar en culturismo sin objetivos competitivos?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra si tiene algún sentido comenzar a hacer culturismo si no va a construir una carrera como atleta profesional

¿Cómo esculpir tríceps en fitness?

¿Cómo esculpir tríceps en fitness?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra cómo transformar sus tríceps en las herraduras que todos los atletas profesionales exhiben en el escenario

Insuficiencia renal y culturismo

Insuficiencia renal y culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Averigüe si el entrenamiento de culturismo realmente desarrolla una enfermedad tan terrible o si se trata de efectos secundarios causados por los esteroides anabólicos

¿Puedes balancearte bajo una fuerte presión?

¿Puedes balancearte bajo una fuerte presión?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda a hacer ejercicio si tiene presión arterial alta. ¿Es posible dar carga anaeróbica en el gimnasio?

Prolapso del útero. ¿Cómo hacer fitness y es necesario?

Prolapso del útero. ¿Cómo hacer fitness y es necesario?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

¿Descubre cómo hacer ejercicio en el gimnasio con una enfermedad femenina tan grave? ¿Y vale la pena incluso agravar la situación yendo al gimnasio?

Secretos de la aptitud de la percusión para niñas

Secretos de la aptitud de la percusión para niñas

Última modificación: 2025-01-23 09:01

¿Quieres un trasero apretado y una figura delgada como las campeonas de Mrs. Bikini? Aprenda a comer y hacer ejercicio para desarrollar su cuerpo perfecto

Pancreatitis y musculación

Pancreatitis y musculación

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda a comer, hacer ejercicio y recuperarse en el culturismo con una condición médica tan grave

¿Cuál debería ser tu entrenador de culturismo?

¿Cuál debería ser tu entrenador de culturismo?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra cómo elegir el entrenador adecuado para entrenar en el gimnasio y qué palabras de despedida debe darle en el proceso de entrenamiento

Ejercicios con máximas contracciones excéntricas

Ejercicios con máximas contracciones excéntricas

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra ejercicios secretos que le ayudarán a desarrollar la máxima fuerza, masa muscular y resistencia. El efecto está garantizado - 100%

Hemorroides y musculación. ¿Existe una relación?

Hemorroides y musculación. ¿Existe una relación?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Averigüe si las hemorroides se pueden adquirir haciendo ejercicio en el gimnasio y si se puede continuar con el entrenamiento de resistencia en este caso

Técnica de preparación de articulaciones para entrenamiento de fuerza

Técnica de preparación de articulaciones para entrenamiento de fuerza

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda a preparar adecuadamente el aparato osteo-ligamentoso si está decidido a conquistar grandes pesos en el press de banca, sentadillas y peso muerto

Esquema súper adelgazante de culturismo

Esquema súper adelgazante de culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Llévate, de forma totalmente gratuita, un algoritmo de pérdida de peso inofensivo que ya ha ayudado a más de 10.000 personas a lograr la armonía

Mesomorfo: pros y contras de este somatotipo en el culturismo

Mesomorfo: pros y contras de este somatotipo en el culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Conozca los beneficios del culturismo para las personas que tienen una inclinación natural hacia un buen crecimiento muscular

Errores de primeros auxilios en el gimnasio

Errores de primeros auxilios en el gimnasio

Última modificación: 2025-01-23 09:01

¿Descubra cómo brindar asistencia adecuada a una persona lesionada que, por una razón u otra, no hizo frente al aparato en el gimnasio?

Dolor muscular en el culturismo: preocupaciones

Dolor muscular en el culturismo: preocupaciones

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra por qué le duelen los músculos durante el ejercicio y el día después de un entrenamiento vigoroso

Drenaje de agua para una competición de culturismo

Drenaje de agua para una competición de culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda a eliminar adecuadamente el exceso de agua en el cuerpo para hacer un excelente delineador de ojos para las competiciones y la temporada de playa

Factores negativos y mitos de la pérdida de peso en el culturismo

Factores negativos y mitos de la pérdida de peso en el culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra qué consejos para secar su cuerpo se pueden utilizar con mayor eficacia y cuáles es mejor olvidar para preservar la masa muscular tanto como sea posible

Crecimiento muscular: la ciencia detrás del culturismo

Crecimiento muscular: la ciencia detrás del culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda científicamente cómo hacer ejercicio, comer y recuperarse si va al gimnasio con regularidad

Entrenamiento cardiovascular: ¿Intervalo o intensidad constante?

Entrenamiento cardiovascular: ¿Intervalo o intensidad constante?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda a hacer cardio correctamente según sus objetivos: quemar grasa o aumentar la resistencia como corredores profesionales y velocistas

Sentadilla frontal con máquina Smith

Sentadilla frontal con máquina Smith

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra el ejercicio más eficaz para entrenar sus cuádriceps mientras minimiza la tensión en las rodillas y la espalda baja. El resultado será impactante

¿A que edad se pueden practicar deportes de fuerza?

¿A que edad se pueden practicar deportes de fuerza?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

¿Averigüe si su hijo debe recibir entrenamiento de levantamiento de pesas a una edad temprana? ¿Por qué esta carga es útil y peligrosa para un cuerpo joven?

Entrenamiento del dolor en el culturismo

Entrenamiento del dolor en el culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Exponemos los mitos de que cada abordaje debe hacerse ante el terrible dolor en el grupo muscular, de lo contrario no se iniciará el proceso de anabolismo y síntesis de proteínas

Endomorfos en fitness

Endomorfos en fitness

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubre todo sobre este tipo de cuerpo y, lo más importante, qué hacer a continuación si eres endomorfo y quieres hacer ejercicio en el gimnasio

Ejercicios útiles en culturismo

Ejercicios útiles en culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra una lista útil de ejercicios de musculación que tienen muchas cualidades positivas, además de la función principal de bombear los músculos grandes

Consejos esenciales de culturismo para los que ganan mucho

Consejos esenciales de culturismo para los que ganan mucho

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda a hacer ejercicio, descansar y comer si tiene dificultades para ganar masa muscular. Las recomendaciones aumentarán el peso en al menos 10 kg

El papel de los ligamentos y tendones en la lucha de brazos

El papel de los ligamentos y tendones en la lucha de brazos

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra por qué su masa muscular y su fuerza absoluta son los factores menos importantes en la lucha de brazos

Inflamación en músculos y tejidos

Inflamación en músculos y tejidos

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra por qué se produce la inflamación de las fibras y cómo puede afectar el progreso de su fisicoculturismo

Los fundamentos del entrenamiento para los hardgainers en el culturismo

Los fundamentos del entrenamiento para los hardgainers en el culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra cómo las personas que naturalmente tienen un esqueleto delgado y poca capacidad para progresar en la ganancia de masa muscular deben hacer ejercicio

Press concentrado con mancuernas en un banco horizontal

Press concentrado con mancuernas en un banco horizontal

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra qué ejercicio de musculación puede maximizar los músculos de su pecho sin la necesidad de realizar movimientos de aislamiento

Entrenamientos de fitness corporal

Entrenamientos de fitness corporal

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda a ponerse en forma con un entrenamiento innovador y una dieta secreta de culturistas profesionales

El costo de ganar torneos de culturismo

El costo de ganar torneos de culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra qué se esconde detrás de la máscara de los cuerpos musculosos en el culturismo y cuál es el precio que los atletas tienen que pagar por el uso de esteroides y enormes bultos musculares

Tejido adiposo marrón en el culturismo

Tejido adiposo marrón en el culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra qué tipos de grasa subcutánea son y cómo perder rápidamente el exceso de peso sin recurrir a dietas y suplementos dietéticos

¿Cómo mejorar el sueño en el culturismo?

¿Cómo mejorar el sueño en el culturismo?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

¿Quieres aprovechar al máximo tu progreso en el culturismo? Observe de cerca el patrón de sueño de los atletas profesionales que lo ayudarán a ganar 5 kg de músculo limpio

Genes y memoria celular en el culturismo

Genes y memoria celular en el culturismo

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra cómo su composición genética afecta el desarrollo de su musculación y la ganancia de músculo de calidad. Secretos de los profesionales del culturismo

Tipos de culturistas

Tipos de culturistas

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Descubra cómo lo llamarán otros atletas en el gimnasio según su nivel de condición física, nivel de condición física y apariencia

Caderas de acero en el culturismo: la técnica secreta

Caderas de acero en el culturismo: la técnica secreta

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Toma y usa la técnica secreta de culturismo que bombeará cuádriceps grandes y prominentes

¿Cómo desarrollan los culturistas la fuerza explosiva?

¿Cómo desarrollan los culturistas la fuerza explosiva?

Última modificación: 2025-01-23 09:01

Aprenda la técnica secreta de cómo los culturistas desarrollan fuerza explosiva para romper nuevos récords de fuerza. Efecto 100%