Nutrición deportiva 2024, Noviembre

Creatinina e insuficiencia renal

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La insuficiencia renal crónica es una afección muy grave. Descubra la importancia de la creatinina en la insuficiencia renal

Azúcar para deportistas: sustitutos naturales

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Descubre qué tan recomendable es el uso de edulcorantes naturales y cuál dar preferencia

Características de la nutrición en la masa para niñas

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Descubra cómo una niña puede ganar masa muscular de alta calidad sin exceso de grasa corporal y obtener un cuerpo elástico y esbelto

Comer en exceso: como luchar por tu cuenta

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Descubra cómo los atletas profesionales luchan contra el apetito durante un período de duro secado de su cuerpo

Efectos de las hormonas sobre el hambre y la saciedad en los deportes

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Descubra cómo regular adecuadamente su condición con hormonas cuando esté en la pipí para secarse o ganar masa muscular magra

¿Cómo se realiza la terapia de reemplazo hormonal después de 50 años?

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Aprenda a usar esteroides para ayudarlo a mantenerse joven y vital después de los 50

Terapia de reemplazo hormonal para deportistas: fármacos

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Descubra cómo hacer un curso perpetuo correctamente y cuáles son las ventajas y desventajas de la terapia con esteroides

Meldonium en los deportes. Razones de admisión

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Descubra las cualidades positivas y negativas de este fármaco en el deporte y si merece la pena incluirlo en su dieta deportiva

Características de tomar proteínas para niñas

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Descubra qué tipo de proteína debe comprar una niña y por qué todas las mujeres que hacen ejercicio deben tomar proteína

L-carnitina: que es y por que debe tomarla

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¿Quieres saber qué complementos nutricionales utilizan los deportistas profesionales para conseguir sus objetivos? ¿Cómo preparar rápidamente tu cuerpo para la temporada de playa?

Efectos de los esteroides anabólicos

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Antes de comenzar a formar cursos anabólicos, debe considerar los lados positivos y negativos de los esteroides. El artículo proporcionará respuestas a muchas preguntas que los principiantes olvidan

Clasificación de suplementos dietéticos y forma de liberación x

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¿Quieres conocer las cualidades positivas y negativas de los suplementos dietéticos? ¿Debería incluso incluir tales suplementos en su dieta? En nuestro artículo encontrará respuestas a estos y muchos otros

¿Es mejor tomar un ganador o una proteína?

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En este artículo, aprenderá por qué la proteína es más valiosa que los suplementos deportivos: ¿ganador? Además, los principiantes comprenderán el momento de la ingesta de proteínas y carbohidratos rápidos. Gracias a esto

Los beneficios y daños de la grasa en el culturismo

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Descubra si los culturistas pueden incluir grasas naturales en su dieta con una dieta estricta

Deficiencia de vitamina de primavera: como prevenir

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Descubra por qué se siente apático y somnoliento a principios de la primavera

Carbohidratos o proteínas: ¿cuál es mejor para tu forma?

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Descubra cuáles son los nutrientes que más deben tener en su dieta y qué prefieren los atletas profesionales

Ácido araquidónico en el culturismo: beneficios y daños

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Descubra por qué este ácido se usa en el culturismo y cómo puede beneficiar o dañar su cuerpo

¿Dónde empezar una dieta de alimentos crudos?

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Aprenda un algoritmo paso a paso sobre cómo cambiar a una dieta basada en plantas sin alimentos de proteína animal

¿La nuez de Brasil es buena para los deportes?

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Descubra cómo le beneficia la nuez de Brasil y qué beneficios tiene sobre las nueces

Hormonas estimulantes de la testosterona

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Descubra un método eficaz para aumentar la testosterona para ganar tanta masa muscular y aumentar la fuerza como sea posible

Los beneficios de las vitaminas B6 y B12 en el deporte

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Descubra por qué todos los deportistas necesitan consumir vitaminas B de forma continua

¿Los frutos secos son útiles o perjudiciales en los deportes?

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Descubra por qué los deportistas profesionales incluyen regularmente frutos secos en su dieta

¿Cómo comer bien en invierno?

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Aprenda a ajustar adecuadamente su dieta en invierno para evitar la acumulación excesiva de grasa

Maneras de reducir el apetito

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Descubra cómo reducir los antojos de alimentos mientras lleva una dieta baja en carbohidratos y, por lo tanto, deshacerse del malestar psicológico

Características de la regulación de los niveles de testosterona

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Aprenda a aumentar adecuadamente los niveles de testosterona libre para maximizar sus resultados de masa y fuerza

Características de tomar antibióticos al practicar deportes

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Aprenda a entrenar en un ciclo de esteroides si está enfermo y si puede continuar entrenando mientras toma antibióticos

Cómo ganar peso: los alimentos más ricos en calorías

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Descubra qué alimentos incluyen los atletas profesionales para maximizar la ganancia muscular y aumentar la fuerza

¿Es bueno tomar té o café antes de hacer ejercicio?

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Averigüe si el té y el café se pueden usar como estimulantes fuertes del SNC antes de un entrenamiento intenso y cuáles podrían ser las consecuencias

El uso de esteroides en el secado

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Descubra cómo elegir los esteroides adecuados para secar la masa muscular y cómo ajustar adecuadamente su dieta

Los fundamentos de una nutrición adecuada para bajar de peso

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Un algoritmo paso a paso que te permitirá establecer una nutrición adecuada y acostumbrarte a una dieta razonable

¿Es posible practicar deporte con diabetes mellitus?

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Averigüe qué actividad física se debe realizar a las personas que padecen diabetes mellitus y si es posible hacer ejercicio con este diagnóstico

Patatas dietéticas: beneficios y daños

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Descubre si las patatas se pueden utilizar en una dieta y qué beneficios tiene este tipo de carbohidrato en el deporte

¿Puedo comer carne a dieta?

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Aprenda qué carne comer en una dieta baja en carbohidratos y por qué la carne debe ser parte de cualquier dieta

Características de la organización de la dieta de los deportistas

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Aprenda cómo comen los culturistas profesionales cuando están ganando masa muscular y se preparan para una competencia

Conceptos básicos de alimentos crudos para atletas

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Descubra lo beneficioso que es utilizar alimentos puramente vegetales en su dieta, excluyendo todas las proteínas animales

¿Cómo mejorar el rendimiento cerebral?

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Descubra qué medicamentos utilizar para mejorar el rendimiento cerebral y aumentar la concentración

Consecuencias de tomar esteroides en los deportes

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Descubra qué efectos secundarios pueden ocurrir si usa los esteroides incorrectamente y descuida la terapia posterior al ciclo

¿Puedo beber leche por la noche?

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¿Vale la pena beber leche antes de acostarse y por qué no es un producto alimenticio ideal? Conozca todas las ventajas y desventajas de los productos lácteos

Hormona del crecimiento: eficacia y aplicación

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Aprenda cómo la hormona del crecimiento puede ayudarlo a ganar músculo magro y quemar grasa subcutánea al mismo tiempo

Análogos de efedrina en culturismo

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Descubra cómo puede obtener el fármaco más potente para quemar grasa y aumentar la fuerza