Aprenda a entrenar en un ciclo de esteroides si está enfermo y si puede continuar entrenando mientras toma antibióticos. Si le recetaron antibióticos durante el tratamiento de la enfermedad, este hecho habla de la impotencia del cuerpo frente al virus. Hoy hablaremos de cómo se pueden combinar los antibióticos y el deporte. Estas preparaciones de miel ayudan al cuerpo a combatir los patógenos.
La estructura celular de las bacterias es diferente de la estructura celular del cuerpo humano y los antibióticos pueden combatirlas de manera efectiva. En las enfermedades virales, la situación es algo más complicada, ya que el virus no tiene estructuras celulares. Para la reproducción, está incrustado en las células del organismo huésped.
Ahora se produce una gran cantidad de antibióticos y su producción es rentable para las empresas farmacéuticas. Debe admitirse que el descubrimiento de los antibióticos fue un verdadero avance en el campo de la medicina. Hasta que aparecieron estos medicamentos, una gran cantidad de personas murieron a causa de diversas enfermedades infecciosas. Los antibióticos también pueden reducir la probabilidad de complicaciones después de la cirugía.
Algunas plantas contienen sustancias que pueden combatir eficazmente los microorganismos dañinos, por ejemplo, ajo, lúpulo, tomillo, salvia, etc. Además, algunos hongos y bacterias pueden sintetizar enzimas antibacterianas. Esto se hizo posible en el curso de la evolución y algunos organismos, por lo tanto, pudieron sobrevivir. Por ejemplo, los hongos de levadura sintetizan toxinas especiales que matan ciertos tipos de bacterias que son susceptibles a estas sustancias.
El papel de los antibióticos en la vida y la salud humanas
Los seres humanos no pueden utilizar todos los antibióticos naturales. Algunas sustancias se absorben mal en el tracto intestinal, mientras que otras tienen muchos efectos secundarios. Los antibióticos, junto con las sustancias antibacterianas naturales sintetizadas en el cuerpo, son elementos constitutivos de la respuesta humoral del cuerpo a la aparición de microorganismos nocivos en él.
Un excelente ejemplo de esto son los insectos, que producen grandes cantidades de agentes germicidas que matan a los gérmenes. Los antibióticos se utilizan ampliamente en medicina, pero han encontrado un lugar para ellos en otras esferas de la vida humana. Por ejemplo, los medicamentos de esta clase se utilizan a menudo en la cría de animales. Gracias a su uso, a menudo es posible aumentar el crecimiento de la población ganadera en un 50 por ciento.
Cuando se usan pequeñas cantidades de estos medicamentos, el porcentaje de muerte de animales jóvenes se reduce significativamente. Sin embargo, este uso masivo de antibióticos puede dar lugar a resultados negativos. Por ejemplo, recientemente, los casos de disbiosis se han vuelto más frecuentes. Además, están surgiendo cepas cada vez más resistentes de patógenos de diversas enfermedades. Todo esto sugiere que los antibióticos deben usarse con prudencia. Como cualquier medicamento, los antibióticos tienen ciertos efectos secundarios. Para evitar momentos desagradables, debe tomar estos medicamentos según las indicaciones. Al mismo tiempo, no debe tenerles miedo, porque en este momento es el más efectivo y, de hecho, el único remedio para diversas enfermedades infecciosas y virales. También tenga en cuenta que, según la Organización Mundial de la Salud, más del 75 por ciento de los medicamentos en la clase de antibióticos son recetados por médicos de manera no racional.
Antibióticos y deportes: ¿son compatibles?
Los antibióticos los usa una persona durante el período de enfermedad causado por cualquier infección. Estas enfermedades pueden afectar varios sistemas del cuerpo humano. A veces, los antibióticos por sí solos pueden ayudarlo a sobrellevar la enfermedad. Tras la detección de patógenos, el cuerpo moviliza todos sus recursos para combatirlos. Para ello, se ve obligado a quitarle las reservas inmunes para resolver otras tareas que no son tan urgentes en este momento.
Es por esta razón que durante la enfermedad experimentamos un colapso y, en primer lugar, se trata de formas agudas de enfermedad. Si está enfermo, vale la pena detener las clases hasta que se recupere por completo. El cuerpo necesita tiempo para recuperar sus recursos después de combatir una infección.
Después de tomar un curso de antibióticos, debe recordarse que el cuerpo está debilitado y es difícil para él mantener el funcionamiento normal de todos los sistemas. La actividad física en este momento no es deseable, ya que la recuperación del cuerpo se ralentizará. Uno de los principales aspectos negativos del uso de antibióticos es el efecto de los medicamentos no solo en los microorganismos dañinos, sino también en la microflora del tracto intestinal.
Esto es muy importante ya que estas bacterias contribuyen al proceso de digestión, sintetizan los micronutrientes necesarios y tienen un efecto positivo en el funcionamiento del sistema inmunológico. Si se usan antibióticos durante mucho tiempo, esto puede provocar la alteración del tracto intestinal, afectar el metabolismo de los micronutrientes y reducir la eficacia del sistema inmunológico.
Los antibióticos y el deporte no deben combinarse, ya que puedes obtener los resultados necesarios en el aula siempre que tengas una dieta normal. Si el tracto intestinal no hace frente a su tarea, todos sus esfuerzos simplemente fracasarán. No importa cómo coma, la microflora después de los antibióticos se daña, lo que no le permitirá alcanzar sus objetivos.
Si desea combinar antibióticos y deportes, en lugar de ejercicios activos, debe abordar otros problemas relacionados con el deporte. Puede, por ejemplo, ver videos instructivos de nuevos ejercicios. En el período de rehabilitación después de una enfermedad, el entrenamiento intensivo solo agota las reservas del cuerpo, cuyo nivel ya es bajo, ya que se gastó mucha energía en la lucha contra la enfermedad.
El ejercicio vigoroso y los antibióticos, cuando se combinan, pueden reducir su inmunidad. En tal situación, puede enfermarse nuevamente. Como resultado, su tiempo de inactividad se prolongará y tendrá que pasar más tiempo recuperándose de su forma anterior. A menudo, después de un ciclo de antibióticos, los médicos recetarán otros medicamentos para ayudarlo a recuperarse más rápido.
Cuando se cumplan exactamente todas las recomendaciones del médico y el cuerpo haya recuperado por completo sus recursos, puede comenzar a visitar el gimnasio nuevamente. En este caso, no debe cargarse demasiado de inmediato para no dañar el cuerpo. Las cargas deben aumentarse gradualmente.
Durante el período de enfermedad, el cuerpo ha perdido el hábito del esfuerzo físico fuerte y tomará tiempo adaptarse. Recomendamos que después de volver al entrenamiento, use una carga del 45 al 50 por ciento del nivel del entrenamiento anterior. No persiga resultados, pero aumente sistemáticamente la carga. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad, puede llevar hasta cuatro meses restaurar completamente la condición anterior.
Durante este tiempo, puede utilizar el programa para deportistas principiantes. Esto permitirá que el cuerpo se adapte al nuevo modo de operación, el sistema inmunológico se recuperará y la microflora comenzará a funcionar con la misma eficiencia. Gracias a la memoria muscular, volverás a tu forma anterior sin perjudicar tu salud. Los científicos están seguros de que cuanto más larga sea la experiencia de entrenamiento del atleta, más rápido podrá ponerse en forma. Sin embargo, definitivamente no vale la pena forzar eventos.
Antibióticos y deportes: ¿cómo y cuándo empezar a hacer ejercicio?
Hablemos con más detalle sobre cuándo empezar a hacer ejercicio después de una enfermedad y cómo hacerlo correctamente. Ya entendiste que los antibióticos y los deportes no deben combinarse, de lo contrario dañarás el cuerpo. Primero, necesitas hacer algunas sesiones sencillas (introductorias). Además, deben ser muy leves y su número depende de la gravedad de la enfermedad.
Al principio puede trabajar con pesos mínimos o incluso con una barra vacía. Si hace ejercicio en casa, haga ejercicios de gimnasia y las mancuernas solo deben usarse con peso ligero. No recomendamos categóricamente intentar establecer nuevos registros o al menos repetirlos inmediatamente después de sufrir una enfermedad.
Solo aumentando gradualmente la carga podrá recuperarse en poco tiempo. De lo contrario, el cuerpo estará sobrecargado y esto está plagado de una nueva enfermedad, porque el sistema inmunológico no puede funcionar con la misma eficiencia hasta que recupere sus recursos.
Las sesiones introductorias son, de hecho, un calentamiento. Su tarea en este intervalo de tiempo es acelerar la recuperación del cuerpo. Al acelerar el flujo sanguíneo, activa los procesos energéticos, y esto permitirá que el cuerpo comience a trabajar. Es mejor entrenar con una camiseta cerrada e inmediatamente ponerse ropa seca después del final de la lección. Si durante el entrenamiento sientes un deterioro en tu condición, deja de hacer ejercicio y espera un par de días. Dado que el cuerpo aún no se ha recuperado.
En cada entrenamiento, trabaje todos los músculos de su cuerpo. ¿Recuerda cuando le dijimos que debería comenzar a utilizar los programas de actividades para principiantes? Para cada grupo de músculos, es suficiente realizar uno o dos ejercicios básicos. El número total de movimientos debe ser de cinco o seis. El número de series puede ser de 3 a 4 con 10 a 15 repeticiones cada una. Como necesita usar pesos pequeños, puede descansar entre 60 y 120 segundos entre series.
Como ya hemos dicho, el número de sesiones introductorias depende totalmente de la gravedad de la enfermedad. Si te has perdido una semana, a menudo solo un entrenamiento ligero es suficiente. En formas agudas de la enfermedad, necesitará 3-4 sesiones de luz.
Cuando sienta que el cuerpo se ha recuperado, puede pasar al programa de entrenamiento principal. Sin embargo, use pesos medios durante la primera semana y luego comience a aumentarlos gradualmente. También puede recomendar tomar vitamina C y comer más verduras y frutas. Estos alimentos contienen una gran cantidad de micronutrientes que son esenciales para el organismo durante el período de recuperación de la enfermedad.
Para obtener más información sobre si puede hacer ejercicio y tomar antibióticos, consulte aquí:
