Descubra qué tan efectivo es este aminoácido para quemar grasa y qué otros beneficios puede obtener un atleta al usar L-carnitina. El metabolismo humano es un conjunto muy complejo de una gran cantidad de procesos regulados por diversas hormonas y enzimas. La carnitina también debe incluirse en este grupo de reguladores metabólicos. Esta sustancia está diseñada para transportar ácidos grasos a las mitocondrias, donde se procesan para obtener energía. Hoy en día, la L-carnitina líquida para bajar de peso se usa con mucha frecuencia. Averigüemos cómo sacarle el máximo partido.
Propiedades de la L-carnitina líquida
Para comprender cómo se puede usar cualquier medicamento de manera más efectiva, primero debe comprender sus propiedades y efectos. Algunos científicos creen que este es uno de los representantes de las vitaminas B, pero la mayoría de los expertos no están de acuerdo con esto.
Debe admitirse que la estructura de la carnitina tiene algunas características similares a las de las vitaminas, pero aún existen más diferencias. Por tanto, se acepta generalmente que la carnitina es una sustancia parecida a las vitaminas. Ya hemos señalado que es la carnitina la que asegura el aporte de los ácidos grasos obtenidos durante la reducción de la grasa corporal. En las mitocondrias. Este hecho sugiere que la L-Carnitina líquida para adelgazar puede ser muy beneficiosa.
Pero hay un matiz aquí. Para que la carnitina funcione eficazmente, la sangre debe contener una gran cantidad de oxígeno. Esto se debe al hecho de que solo el oxígeno puede destruir las membranas fuertes de las células grasas y, al mismo tiempo, debe aumentarse la temperatura corporal. Solo entonces los ácidos grasos llegarán a su destino.
Lograr una combinación de todas estas condiciones solo es posible durante cargas cardiovasculares intensas. Por lo tanto, podemos decir con seguridad que el uso de l-carnitina líquida para perder peso en ausencia de ejercicio aeróbico no conducirá al logro del resultado deseado. Por supuesto, además de esto, debe limitar la ingesta de carbohidratos para que el cuerpo cambie a utilizar grasas como fuente de energía.
Como sabes, el almacenamiento de energía del cuerpo afecta directamente la intensidad del entrenamiento. Así, usando L-carnitina líquida para adelgazar, no solo quemarás grasa, sino que también podrás ejercitarte con mayor intensidad, ganando masa muscular. Para aumentar la resistencia, también puede consumir grasas vegetales y pescado. En el curso de la investigación, se descubrió la capacidad de la carnitina para aumentar el rendimiento cerebral. También está relacionado con la capacidad de la sustancia para entregar ácidos grasos a los tejidos objetivo. En este caso, estamos hablando de la transferencia de grasas omega a las estructuras celulares del cerebro. En este sentido, la carnitina puede recomendarse no solo para los atletas de pérdida de peso, sino también para todas las personas que realizan un trabajo intelectual.
En general, la carnitina tiene una amplia gama de propiedades. Ayuda a prevenir la diabetes, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, acelera la eliminación de grasas trans del organismo y normaliza el equilibrio del colesterol, etc. Todo esto hace que la L-Carnitina Líquida para adelgazar sea muy eficaz, sobre todo teniendo en cuenta que esta forma de la sustancia tiene una alta tasa de absorción.
Cómo utilizar correctamente la L-carnitina líquida para adelgazar
No hay restricciones sobre el uso de la droga. Lo único que debe recordar es que cuando no se han creado todas las condiciones necesarias para su funcionamiento, la sustancia simplemente se excreta del cuerpo. Durante el día, debe tomar carnitina cuatro veces dos gramos. Esta dosis está diseñada para aquellas personas que llevan una vida activa o que a menudo están expuestas a un esfuerzo físico intenso.
Para bajar de peso, la dosis del medicamento es de 500 miligramos cuando se usa dos veces al día. Así, la ingesta diaria de carnitina para combatir la grasa es de un gramo.
Ya hemos dicho que para obtener el máximo efecto, además del entrenamiento, es necesario seguir un programa nutricional específico. La carnitina se encuentra en una variedad de alimentos, pero la leche, la carne y el pescado son los proveedores más potentes de la sustancia. Dado que el exceso de carnitina simplemente se excreta del cuerpo, debe calcular la cantidad de sustancia que recibe con los alimentos.
Es posible que la dosis de carnitina líquida en este caso sea menor. Los nutricionistas también recomiendan tomar la enzima Q10 junto con carnitina y beber al menos dos litros de agua durante el día.
Tenga en cuenta que la droga es completamente segura para el cuerpo, aunque hay casos de rechazo de la sustancia sintética por parte del cuerpo. Ésta es la única contraindicación. Tenga en cuenta también que en presencia de diabetes, el uso de carnitina también debe abordarse con precaución.
Cómo tomar l-carnitina para bajar de peso, consulte aquí:
