¿Por qué los culturistas están tan preocupados por los niveles de cortisol en sangre? ¡Descubra qué hormona le impide desarrollar una gran masa muscular! En los últimos años, a menudo se puede escuchar que una de las principales razones del estancamiento en el conjunto de masa muscular es una alta concentración de cortisol. Este es un tema bastante importante que debe abordarse. No hay hormonas "dañinas" en el cuerpo y los corticoides no son una excepción. Estas sustancias en una cierta concentración son necesarias para mantener el fondo anabólico en un nivel alto.
Los estudios han demostrado que incluso el ejercicio súper intenso no puede causar un aumento poderoso en los niveles de cortisol, ya que el cuerpo puede hacer frente a esta situación por sí solo. Los niveles altos de la hormona del estrés pueden ocurrir durante el sobreentrenamiento, pero son temporales.
Los atletas a menudo ignoran los fundamentos fisiológicos del proceso de entrenamiento e intentan encontrar todo tipo de inhibidores de la síntesis de cortisol en el culturismo. Ciertamente, algunos medicamentos pueden aumentar la capacidad de adaptación del cuerpo, pero su uso excesivo puede tener consecuencias negativas. Los atletas y sus entrenadores deben centrarse principalmente en encontrar las causas del estancamiento en la ganancia de masa y no usar varios medicamentos sin comprender sus mecanismos de trabajo.
¿Cuándo se pueden utilizar los inhibidores de la síntesis de cortisol?
A menudo, los autores de publicaciones sobre el uso de agentes anticortisol en deportes de fuerza no tienen la base de conocimientos necesaria y olvidan que las reacciones anabólicas y catabólicas son elementos integrales del metabolismo del cuerpo.
Los procesos catabólicos tienen como objetivo obtener energía adicional y cuando se suprimen, puede ocurrir una deficiencia de energía. Esto, a su vez, conducirá a una disminución del fondo anabólico. Los científicos coinciden en que la intensidad y la fuerza del cambio en el metabolismo hacia procesos catabólicos durante el entrenamiento determina el anabolismo posterior. En pocas palabras, un entrenamiento insuficientemente intenso no puede conducir al crecimiento muscular, aunque no provocará un aumento significativo en la concentración de cortisol.
Solo hay una situación en las disciplinas de deportes de fuerza cuando el nivel de cortisol es objetivamente alto: la finalización del curso AAS. Es durante este período que puede ser aconsejable el uso de inhibidores de la síntesis de cortisol en el culturismo.
En la actualidad, existen varios fármacos que se utilizan en la medicina tradicional para tratar altas concentraciones de corticosteroides. Estos incluyen Ciproheptadina, Bromcreptina, Cloditán, Trilostano, etc. A finales de los noventa apareció en el mercado un fármaco llamado Fosfatidilserina, cuya función es controlar la concentración de cortisol. Es una sustancia derivada del compuesto de aminoácidos serina y, cuando se usa correctamente, puede ser eficaz en el culturismo o el levantamiento de pesas. Al mismo tiempo, produce un efecto leve en el organismo y no es peligroso para el organismo. Este hecho ha sido verificado por un uso de la droga durante cinco años. Después de la trágica muerte de varios atletas famosos asociados con el uso de Cytadren, apareció el interés en el grupo de medicamentos anti-cortisol en la comunidad científica. Sin embargo, en el curso de la investigación, no se encontró evidencia de la participación de Citadren en estos eventos.
Ahora, cada vez con más frecuencia, puede encontrar declaraciones de que algunos suplementos o medicamentos tienen un efecto anti-catabólico. Estos incluyen en diferentes momentos, por ejemplo, BCAA o Glutamina. Sin embargo, en el curso de la investigación adicional, no se encontró la presencia de efectos anti-catabólicos en el cuerpo. Esto puede indicar que dichas declaraciones son solo un paso de marketing de los fabricantes.
Los deportistas no deben conceder mucha importancia al cortisol y a los fármacos para reducir su concentración. Cuando aparece un estancamiento en el crecimiento muscular, en primer lugar, debe revisar su programa de nutrición y entrenamiento, así como la rutina diaria. El cuerpo humano es un mecanismo único y puede resolver de forma independiente el problema de aumentar el nivel de corticoides.
Si volvemos a la cuestión del uso de inhibidores de la síntesis de cortisol en el culturismo, en la mayoría de los casos su uso no está justificado. Esto se debe a efectos secundarios bastante graves que no se pueden revertir, así como al alcance limitado de su aplicación. No busque una razón para que se detenga la progresión del cortisol, ya que es muy poco probable. Es el entrenamiento y la nutrición incorrectos los que básicamente se convierten en las causas del estado de meseta.
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