Adelgazamiento con bayas de lichi. Propiedades útiles, contraindicaciones y composición. Recetas de litchi para adelgazar. ¡Interesante! Las frutas de lichi son buenas para los hombres. No solo protegen la salud de la próstata, sino que también afectan la producción de esperma completo.
Contraindicaciones para el uso de lichi
Como en muchos otros casos, esta fruta exótica no solo tiene ventajas, sino también desventajas. Existe un cierto contingente de personas que no deberían comer lichis; tendrán que limitarse a otros productos alimenticios más seguros.
La lista de contraindicaciones incluirá:
- Diabetes … Dado que algunos tipos de lichi pueden contener hasta un 24% de azúcar, los diabéticos deben tratar su uso con precaución y es mejor excluirlos por completo de la lista de bayas disponibles.
- Gota … Los lichis pueden intensificar los ataques de gota, por lo que también se eliminan de la dieta de los pacientes.
- Úlcera de estómago y duodenal … Cualquier proceso inflamatorio del tracto gastrointestinal indica que lo "exótico" debe abandonarse.
- Alergia … Antes de comer lichi, es mejor probar con cuidado una o dos bayas. Ha habido casos de intolerancia individual grave a este producto.
¡Atención! En algunas muestras, el lichi puede contener hasta un 24% de azúcar, por lo que no debes abusar de ellas en la dieta.
Recetas para adelgazar con litchi
Una fruta tan inusual no solo se puede comer cruda, sino que también se puede usar en una gran cantidad de platos. El sabor delicado y agradable resaltará fácilmente la frescura de las ensaladas de frutas, complementará favorablemente los postres y los platos principales, en una palabra, dará espacio a la imaginación del cocinero.
Recetas con bayas de lichi para adelgazar:
- Paletas de lichi … En esta receta, los lichis actúan como componente principal. Pero puede comer postre incluso con una dieta estricta, porque no contiene absolutamente ninguna grasa, a diferencia del helado según las recetas tradicionales. Para la preparación de "hielo" de bayas, tome: un kilogramo de bayas frescas de lichi, 5 limones, una libra de piñas, un paquete de gelatina. Pique finamente todas las frutas y procese bien con una licuadora hasta obtener un puré. Remoje un plato de gelatina en un vaso de agua y déjelo por 10 minutos, si la sustancia no se disuelve bien, puede calentar ligeramente la composición. Luego agregue la masa al puré de frutas, viértalo en moldes y póngalo en el congelador (o use una máquina especial para hacer helado).
- Ensalada de camarones y lichi … La baya china va bien con mariscos, en particular langostinos tigre ligeramente fritos. Para crear una delicia dietética, prepare 250 g de camarones (aproximadamente 12, grandes), 10-12 trozos de lichi, una cucharadita de salsa Worcestershire, una cucharada de pasta de tomate, la misma cantidad de vinagre de sidra de manzana, un poco de verdura u oliva. aceite al gusto. Pelar las gambas y freírlas en una sartén durante un minuto, luego ponerlas en servilletas para quitarles la grasa. Prepare la salsa: combine la pasta de tomate, el vinagre, Worcestershire, agregue una pizca de azúcar morena y sal. Poner la pulpa de las bayas de lichi en la mezcla resultante y dejar hervir todo a fuego lento, habiendo previamente engrasado el recipiente con aceite. Cuando los lichis se ablanden y la salsa se vuelva homogénea, sumerge los camarones en ella y retira del fuego, sirviendo caliente.
- Postre ligero de frutas … Coge un melón pequeño, 150 g de lichi, la misma cantidad de fresas, unas mandarinas, una cucharada de miel y zumo de limón, unas cuantas nueces. Cortamos todas las frutas en rodajas arbitrarias, sazonamos con miel, jugo y nueces. Lo usamos ahí mismo para evitar la pérdida de vitaminas.
- Ensalada tailandesa con lichi … Aquellos a los que les guste mezclar sabores y todo lo inusual deben preparar esta mezcla de frutas y verduras con lichi para adelgazar: tomar tres pepinos medianos, 10 frutas de lichi, un poco de cilantro, una vaina pequeña de chile fresco, media lima, una cucharadita de vinagre de arroz., sal y azúcar. Limpiamos los pepinos de la cáscara y las semillas, los cortamos en rodajas finas. Corta el lichi por la mitad, pica el cilantro y el chile, sazona la ensalada con vinagre y jugo de limón. Agrega sal y azúcar al gusto, mezcla bien. El plato está listo.
- Arroz y brócoli con salsa de lichi … La baya agridulce es adecuada no solo para platos de carne y pescado. El arroz hervido con verduras se sazona mejor con una salsa picante y picante con pulpa de lichi. Tome una libra de brócoli y hierva en agua. Hacemos lo mismo con 200 g de arroz. En una sartén, cocine a fuego lento la pulpa de media piña, cortada en rodajas, 5-6 frutas de lichi, algunos dátiles, una vaina de chile picante. Cuando todos los ingredientes estén blandos, apagar y servir con arroz hervido y brócoli.
Para obtener una descripción general de las bayas de lichi, vea el video:
Como podemos ver, la exótica baya de lichi es una forma interesante de diversificar su dieta y verla como una forma de aprender algo nuevo sobre la cocina. Además de su sabor único, las frutas son ricas en nutrientes, gracias a lo cual la dieta y la mejora de la salud irán de la mano. El lichi es un remedio eficaz para la prevención de enfermedades del corazón y del sistema digestivo, y debido a la aceleración del metabolismo y la saturación de energía, son excelentes para adelgazar.
