Todo sobre los orejones: ¿cómo se obtiene, en qué se diferencia del albaricoque y del kaisa, qué vitaminas contiene, es posible utilizarlo durante la lactancia y es cierto que los albaricoques se debilitan? El contenido del artículo:
- Ingredientes: vitaminas y minerales.
- Propiedades útiles de los orejones.
- Daño y contraindicaciones.
Los albaricoques secos se obtienen secando los albaricoques. La patria del albaricoque es Asia Central y China del Norte.
Para obtener 1 kg de albaricoques secos, tome 3-4 kilogramos de albaricoques, sepárelos de las semillas y séquelos en mitades durante 7 días al sol.
Si los albaricoques secos se obtienen de mitades de albaricoques, entonces kaisu elaborado con orejones enteros y también sin hueso.
Damáscos secos
lo mismo se obtiene de orejones más pequeños y secos con hueso.
Los albaricoques secos se almacenan durante mucho tiempo y no pierden todas sus propiedades y vitaminas útiles.
Composición de albaricoques secos: vitaminas y minerales
Este fruto seco es rico en potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, especialmente ácido fólico, vitamina A, niacina y vitamina E.
Gracias a las pectinas y los ácidos orgánicos que contienen los albaricoques secos, los metales y los radionúclidos se eliminan del cuerpo humano. El alto contenido de sacarosa, fructosa y glucosa hace que los albaricoques secos sean tan dulces.
Contenido calórico de los orejones
por 100 g son 215 kcal:
- Proteínas - 5, 2 g
- Grasa - 0,3 g
- Hidratos de carbono - 51 g
- Fibra dietética - 18 g
Debido al alto contenido calórico, se recomienda comer 3-4 cosas al día para que el organismo reciba todas las propiedades beneficiosas de este producto.
Propiedades útiles de los orejones
Los albaricoques secos se debilitan: en caso de estreñimiento, mejora la motilidad intestinal, por lo que comienza a funcionar mejor. Alivio del estreñimiento: vierta 6 piezas de orejones con un vaso de agua hirviendo, será aún mejor si agrega un poco de ciruelas y pasas allí. Beba la infusión por la mañana con el estómago vacío y sus intestinos comenzarán a funcionar mejor.
Ayuda a mejorar el estado de la piel y el cabello. El alto contenido de fibra y pectinas proporciona limpieza intestinal y eliminación del colesterol del cuerpo.
A diferencia de las variedades dulces, las variedades ácidas de albaricoques secos serán de gran beneficio para los resfriados y las migrañas.
Si tiene baja visión, use albaricoques secos: gracias a su composición, ayuda a mantener la claridad y la agudeza visual. Este es generalmente un excelente remedio restaurador natural, por lo tanto, tomar estos frutos secos en dosis moderadas solo beneficiará a su cuerpo, especialmente en caso de enfermedades renales, daño de la glándula tiroides y diabetes mellitus.
Daño y contraindicaciones de los orejones
Con la presión arterial baja (hipotensión), los albaricoques secos deben consumirse en cantidades muy pequeñas. No debe abusar de él, ya que está plagado de indigestión o la manifestación de reacciones alérgicas.
Elija albaricoques secos de color marrón oscuro o naranja oscuro, ya que son más saludables que los albaricoques secos brillantes, que tienen un color químico.
Debido a su alto contenido calórico, no se recomienda su uso en grandes cantidades para personas con sobrepeso, esto puede resultar perjudicial.
Albaricoques secos para lactancia:
las mujeres lactantes deben usar este producto con precaución, ya que puede causar alergias y formación de gases en el bebé. La opción más óptima: albaricoques secos en compota, por lo que se absorberá mejor durante la lactancia. En general, en los primeros meses de lactancia (hasta 3 meses), es mejor abstenerse de usarlo, y solo así será posible comerlo en cualquier forma, incluso como componente de postres, ensaladas, carnes y platos calientes.
Video: el uso de albaricoques secos
Mira desde las 17:40.
Cómo elegir los orejones:
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