¿Crees que es imposible perder peso rápidamente? Me apresuro a complacerte. De hecho, si el proceso de perder peso comienza con la limpieza del cuerpo de toxinas, entonces puede lograr el resultado deseado en poco tiempo. Y ayuda con esto - Ensalada "Brush".
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso
- Receta en video
La ensalada "Shchetka" no solo es un plato sabroso y saludable, sino que también está disponible durante todo el año. Ya que se prepara a partir de las verduras más simples: remolacha, repollo, zanahorias. Este es uno de los remedios caseros más populares para limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. ¡Por eso la ensalada recibió su nombre! Tal ensalada mejorará el funcionamiento del sistema digestivo y servirá como la mejor cura para el estreñimiento. Porque la fibra limpia suavemente los intestinos sin causar ningún daño particular. Por supuesto, puedes comer estas verduras por separado, pero en la ensalada son mucho más sabrosas y, además, no te aburrirán tan rápido.
Esta ensalada se presenta en una versión clásica. Sin embargo, a base de remolacha cruda o repollo, también puede poner manzanas, avena, pepinos, apio, kiwi, pomelo, orejones, ciruelas pasas y otros productos. Al servir, el "Pincel" terminado se espolvorea con semillas de sésamo o piñones y se endulza con miel. La ensalada generalmente se condimenta con aceite vegetal, pero también se usan jugo de limón, yogur y kéfir bajo en grasa. Además, se recomienda no salar la ensalada, pero no todos pueden hacer un paso tan heroico.
El uso diario de dicha ensalada curará la microflora intestinal, eliminará la hinchazón, aliviará el estreñimiento, dará vigor, mejorará la piel de la cara, eliminará los odiados kilogramos, mejorará la digestión y el trabajo del sistema cardiovascular. Como puede ver, ¡el efecto es asombroso!
- Contenido calórico por 100 g - 36 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 10 minutos.
Ingredientes:
- Repollo blanco - 100 g
- Remolacha cruda - 100 g
- Zanahorias crudas - 100 g
- Aceite vegetal - 2 cucharadas
Preparación paso a paso de la ensalada "Brush":
1. Pelar las zanahorias, lavarlas y rallarlas con un rallador grueso. Esto se puede hacer con un rallador manual o con un procesador de alimentos con un accesorio apropiado que ayudará a acelerar el proceso.
2. Con la remolacha, hacer lo mismo: pelar, lavar, secar y frotar.
3. Picar la col en tiras finas y presionarla hacia abajo con las manos para que suelte el jugo, luego la ensalada estará más jugosa. Recomiendo usar repollos tiernos para estos fines, son los más jugosos.
4. Ponga todas las verduras en una ensaladera y viértalas con aceite vegetal.
5. Revuelva bien la comida y comience su comida.
Come esta ensalada todos los días y después de dos semanas verás un resultado positivo.
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