Las recetas de este pincel de ensalada milagroso vienen en muchas variaciones. Hoy uno de ellos se presenta a partir de repollo, remolacha y ciruelas. Echemos un vistazo más de cerca a la receta para la preparación de este plato y descubramos todos los beneficios del plato.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso
- Receta en video
Anteriormente escribí qué es una ensalada Brush. Para quienes se familiarizaron por primera vez con este plato único, les repito que el Brush contiene un alto porcentaje de fibra gruesa, que se encuentra en verduras y frutas. En este caso, un factor obligatorio es que los productos solo deben ser crudos, es decir sin tratamiento térmico. El propósito de esta ensalada es limpiar los intestinos de toxinas y toxinas que se han acumulado durante la comida en exceso, las fiestas, después del embarazo o la lactancia. Si lo usa regularmente, puede perder hasta 5 kg de exceso de peso. Esta teoría ha sido probada durante mucho tiempo por médicos y nutricionistas. Incluso hay dietas basadas en esta ensalada. Por lo tanto, limpie los intestinos solo con ingredientes naturales. Y el cepillo de ensalada es el remedio más eficaz en este asunto.
Además de que la Escoba (como también se llama esta ensalada) ayuda a perder kilos de más, se prepara de forma muy sencilla, rápida y con los ingredientes disponibles. También vale la pena decir que al usar el Brush, traerá beneficios tangibles a todo el cuerpo: normalizará el funcionamiento del tracto digestivo, normalizará los niveles de azúcar en sangre, eliminará el colesterol "malo" y mejorará la motilidad intestinal. Además, la composición vegetal de la ensalada es muy saludable. Los alimentos contienen muchas vitaminas y minerales diferentes. Por lo tanto, con el cepillo, también repondrá el cuerpo con sustancias útiles.
- Contenido calórico por 100 g - 40 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 10 minutos.
Ingredientes:
- Repollo blanco - 150 g
- Pimiento dulce - 0.5 piezas
- Ciruelas - 4-5 piezas
- Aceite vegetal - para aderezar
- Remolacha - 100 g
- Sal - una pizca
Preparación paso a paso de ensalada Pincel con col, remolacha y ciruelas:
1. Picar la col blanca en tiras finas. Cuanto más fina esté cortada, más sabrosa y tierna quedará la ensalada. Se puede usar repollo rojo en lugar de repollo blanco. Sal y aprieta con las manos para que suelte el jugo. Esto hará que la ensalada sea más jugosa. Pero use la mínima cantidad de sal. Si el repollo es joven, entonces no necesita hacer esto, porque una col y tan jugosa.
2. Pelar las remolachas, enjuagarlas y cortarlas en tiras finas o rallarlas.
3. Retire las semillas de los pimientos morrones y córtelos en tiras finas.
4. Lavar las ciruelas, dividirlas en mitades, quitarles el hueso y cortarlas en tiras.
5. Combine todos los alimentos preparados y sazone con aceite vegetal.
6. Revuelva la ensalada y podrá comenzar su comida.
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