Los culturistas también pueden visitar el restaurante y visitarlo. Sin embargo, deben seguir las reglas dietéticas. Aprenda a comer en restaurantes y secadoras. Una persona es una criatura social y al menos a veces desea visitar establecimientos de entretenimiento. Pero, ¿qué pasa con un atleta que necesita adherirse a las reglas de su programa nutricional? Para muchos culturistas, esto es muy relevante. Hoy te presentamos algunos consejos sobre cómo ir a un restaurante para un culturista a dieta.
¿Cómo visitar a un culturista a dieta?
Al ir a visitar a amigos o familiares, es muy difícil abstenerse de las golosinas ofrecidas y así cumplir con su programa nutricional. ¿Qué hacer en esta situación y no romper tu dieta? Para empezar, se debe advertir a todos que se está adhiriendo a un programa nutricional específico con todas las consecuencias consiguientes. Prepárese después de eso para escuchar muchas opiniones diferentes sobre este asunto. Pero tienes que ser persistente e ignorarlo.
También es aconsejable que avise a los anfitriones con antelación sobre sus preferencias gastronómicas actuales. Quizás se encuentren contigo a mitad de camino y te preparen platos especialmente para ti. Podemos decir con seguridad que los padres harán precisamente eso. Si está seguro de que no habrá platos separados para usted, puede llevar comida. Después de estas palabras, puedes imaginar fácilmente los rostros de la mayoría de los lectores. Sin embargo, esto solo se aplica a los principiantes, ya que es solo una cuestión de hábito. Si decides dedicarte al culturismo en serio, debes acostumbrarte a la idea de que siempre tienes que llevar comida contigo. Esto se aplica a toda su vida futura, no solo a los huéspedes que visitan. Lo más importante aquí es no ser tímido.
Si no se preparó nada por separado para usted y no se llevó la comida, solo puede confiar en su fuerza de voluntad. Elija solo aquellos platos que se ajusten a las reglas de su programa nutricional. Si no hay platos saludables, puede ocurrir lo mismo, elige el más inocuo y no comas en exceso.
¿Cómo ir a un restaurante a dieta?
Al visitar un restaurante como culturista a dieta, surgen dificultades. En primer lugar, esto se aplica a una amplia variedad de platos. Sin embargo, también puede mantenerse en su dieta aquí.
En primer lugar, debe elegir el restaurante, cuya cocina le resulte lo más familiar posible. Hoy en día, en muchos de estos establecimientos se pueden encontrar platos al vapor o al horno.
También es importante preguntarle al camarero todo en detalle antes de realizar el pedido. A veces, un plato puede contener ingredientes que eran difíciles de imaginar. Asegúrese de averiguar la composición exacta antes de realizar un pedido.
Una situación es posible cuando te traen algo diferente a lo que se ordenó. Si esto le sucedió, simplemente devuelva la orden para corregirla. Mucha gente se avergüenza de hacer esto, pero no tiene nada de perjudicial. Usted paga, dinero y debe obtener lo que ordenó. Por ejemplo, el menú dice que la ensalada se condimenta con jugo de limón, pero de hecho se usó mayonesa como aderezo. Siéntase libre de devolver un plato así.
Si no está familiarizado con la cocina del restaurante que ha visitado, hay algunos consejos útiles para dar. Primero, puede pedir que todas las ensaladas estén condimentadas con aceite o jugo de limón. En segundo lugar, puedes pedir traer la gasolinera por separado y tú mismo utilizas la cantidad que creas necesaria.
Si el menú del restaurante no se corresponde en absoluto con sus ideas sobre una nutrición adecuada, entonces es mejor irse y buscar otra institución.
Aprenda de este video cómo un culturista puede comer en un restaurante para ganar masa muscular:
