Dismorfofobia: de dónde proviene y cómo se desarrolla. Los principales signos de insatisfacción con su apariencia. Cómo curar una afección: consejos generales, técnicas psicológicas, terapia con medicamentos. La dismorfofobia es el miedo a la imperfección de la propia apariencia. Una persona que padece tal fobia está en constante estrés debido al temor de no cumplir con ciertos requisitos. Además, la mayoría de las veces estos requisitos son sobreestimados e inventados por el propio dismorfofóbico.
Descripción y mecanismo de desarrollo de la dismorfofobia
Este estado mental, como dismorfofobia, puede denominarse "el síndrome de la inadecuación al ideal". Una persona con tal posición crea para sí misma un cierto ideal, un estándar con el que se compara constantemente y con el que pierde constantemente. Está seguro de que solo después de lograr el pleno cumplimiento de su ídolo, será feliz y exitoso. Y antes de eso, es un paria, no le agrada a todo el mundo.
Él cree que todos sus defectos están a la vista y los demás los discuten constantemente. Esto hace que el cuerpo dismorfofóbico esté en tensión constante. Se enfoca en la superación personal, que van desde dietas banales, peinados largos y maquillaje hasta cirugías plásticas.
Otro rasgo característico del desarrollo del miedo a la imperfección es la obsesión. Una persona así no solo atormenta a los demás con sus problemas, sino también a sí mismo. Dedica mucho tiempo y dinero a eliminar una deficiencia y, una vez superada, encuentra inmediatamente la siguiente en sí mismo. Y así convierte su vida en un círculo vicioso.
Particularmente peligroso en este sentido es el plástico, que no puede "tensar" al dismorfofóbico peor que las drogas. Si no hay fuerzas y medios para cambios cardinales en la apariencia, una persona convencida de su completa “imperfección” se vuelve retraída y poco comunicativa.
Tal posición en la vida afecta inevitablemente la vida personal. La mayoría de las veces, los dismorfofóbicos están seguros de que, debido a sus problemas de apariencia, simplemente no pueden ser amados, simplemente no pueden ser amados (con nariz, pecho, labios, piernas, etc.). Y es bastante difícil convencerlos. Por lo tanto, incluso si tienen una relación, la pareja lo pasa mal.
Las principales razones del desarrollo de la dismorfofobia corporal
El factor decisivo que impide que un dismorfofóbico viva es la falta de apariencia. Esto puede ser sobrepeso, forma irregular de la nariz, ojos, tamaño de los senos, longitud de las piernas, altura, condición de la piel, etc. Casi todo el mundo tiene la sensación de su imperfección y la mayoría de la gente ha aprendido a vivir con ella, a diferencia de aquellos para quienes se convierte en una obsesión y se convierte en una fobia.
Los siguientes factores contribuyen a esta transformación:
- Discapacidades físicas reales (grandes lunares o marcas de nacimiento en la cara y partes visibles del cuerpo, enanismo o gigantismo, obesidad, cicatrices, estrabismo, etc.);
- "Deformidades" imaginarias (imperfecciones sugeridas o inventadas de la figura, apariencia, parámetros y peso corporal);
- Enfermedad mental (condiciones obsesivas y psicopáticas, esquizofrenia).
Los adolescentes son más susceptibles al miedo a la apariencia imperfecta. Su psique aún inestable, junto con las "tormentas" hormonales y la dependencia de las opiniones de otras personas, proporciona un terreno fértil para el desarrollo de una masa de complejos y fobias, incluida la dismorfofobia.
Los psicólogos han identificado las siguientes causas de dismorfofobia en adolescentes:
- Omisiones de los padres en la crianza de un hijo … Es el comportamiento incorrecto de los padres y familiares lo que puede complicar significativamente la vida de un adolescente. La crítica, que se centra en las deficiencias externas del niño, agrava aún más los complejos de los adolescentes y les ayuda a convertirse en una fobia.
- Medio ambiente … Si en el equipo (escuela o empresa) donde el adolescente está constantemente hay ciertos "estándares" en relación con la apariencia, y él no los cumple, es difícil que el niño se sienta seguro, especialmente cuando los niños que lo rodean no lo hacen. vacila en recordarle esto. Los aparatos ortopédicos, los anteojos, el color del cabello, las erupciones cutáneas y el peso pueden ser objeto de burla. Las diferencias nacionales o raciales no pueden aceptarse con menos dureza, en términos de color de piel, cabello, forma de ojos.
- Transformación … No todos los niños en la pubertad pueden percibir fácilmente los cambios en sus cuerpos a medida que crecen. Al darse cuenta de la importancia de ser atractivo para el sexo opuesto, los adolescentes son muy sensibles a cualquier problema en la cara (acné, granos, el tamaño de la nariz y las niñas y los labios). Para las niñas durante este período, el motivo de una preocupación excesiva es el peso, el tamaño de los senos y la presencia de vello corporal. Los niños comienzan a preocuparse por el mismo exceso de peso o falta de masa muscular, el desarrollo de características sexuales secundarias.
- Trauma … Un adolescente puede sentirse defectuoso después de sufrir un trauma psicológico o físico, que deja una marca visible en el cuerpo (fracturas, cicatrices, defectos) o en el alma (violación, acoso).
- Rasgos de personaje … Las personas con ciertos rasgos de carácter son más susceptibles a una percepción seria de sus defectos: tímidos, inseguros, neuróticos, perfeccionistas, introvertidos y sensibles a las críticas.
- Sugerencia a través de los medios e Internet.… Los programas de televisión (reality shows, anuncios, programas dedicados a la "reencarnación") contribuyen al desarrollo de fobias en relación con la apariencia. Aún más peligro para la autoestima de un adolescente se esconde en las redes sociales, llenas de fotos de chicas y chicos ideales.
Las obsesiones por su imperfección se pueden observar en adultos, personalidades consumadas. Las razones aquí son muy similares a las de la adolescencia, ya que a menudo pasan de la pubertad a la edad adulta. La dismorfofobia puede aparecer como resultado de enfermedades mentales ya indicadas, trauma psicológico o físico, influencias ambientales, en las mujeres, debido a un cambio en la apariencia después del parto.
Signos de dismorfofobia en humanos
Las manifestaciones del miedo a la imperfección pueden ser diferentes y dependen de la importancia, el tamaño y la ubicación del defecto. Sin embargo, todavía se pueden distinguir varias características estereotipadas.
Los principales síntomas del trastorno dismórfico corporal:
- Obsesiones de que el "defecto" se hace más visible. Un lunar o cicatriz se agranda, el pelo de la cabeza se cae y en el cuerpo se vuelve más grueso, la erupción se extiende por todo el rostro, la cintura o las caderas "crecen", etc.
- Disimule el defecto con cosméticos (piel), productos de peinado (cabello), ropa (figura, cuerpo). Los dismorfofóbicos pasan horas frente a un espejo maquillándose, peinándose o recogiendo ropa.
- Control constante de su apariencia mediante espejos y superficies reflectantes. Las personas que padecen esta fobia aprovechan todas las oportunidades para controlar el estado de su disfraz: en la calle, en el trabajo, en la tienda, para que nadie vea un "defecto" tan cuidadosamente escondido. También sucede al revés, cuando deliberadamente evitan los espejos.
- Miedo a fotografiar. A menudo es imposible persuadir a una persona con miedo a la apariencia imperfecta para que tome una foto, especialmente de manera espontánea. La razón es simple: no quiere que su "fealdad" quede inmortalizada en la foto. Y si está de acuerdo, solo si hay tiempo suficiente para prepararse y trabajar con un fotógrafo profesional. Es decir, bajo un cierto ángulo e iluminación que ocultara al máximo su "defecto" ya disfrazado.
- Pasión excesiva por mejorar la propia apariencia (dietas, deportes, procedimientos cosméticos, intervenciones plásticas). Búsqueda obsesiva de nuevas formas de eliminar su "defecto".
- Baja autoestima.
- Problemas de comunicación, en las relaciones personales, en la escuela, en el trabajo debido a la incapacidad de concentrarse en algo más que en sus "defectos". La sensación de que otros ven estas "deficiencias" y las discuten constantemente también contribuye a la distancia con la sociedad.
- Preguntar constantemente sobre tu "defecto" a tus seres queridos, comparándote con tus ídolos en su presencia.
- Propensión al abuso de alcohol, drogas.
- Mayor ansiedad, tendencia a los ataques de pánico y depresión.
- Renuencia a salir durante el día, cuando la "desventaja" será más notoria.
¡Importante! El síndrome de dismorfofobia, que no se reconoce ni se corrige a tiempo, puede provocar graves consecuencias mentales, que pueden llegar hasta el suicidio.
Cómo deshacerse del trastorno dismórfico corporal
Es bastante lógico que los métodos para tratar la fobia a un defecto en apariencia de naturaleza psicológica y patología mental sean radicalmente diferentes. En el primer caso, puede intentar solucionar el problema usted mismo. En el segundo, no se puede prescindir de la ayuda de un psiquiatra. Por lo tanto, el tratamiento exitoso de la dismorfofobia es imposible sin una causa debidamente establecida, que solo puede ser identificada por un especialista.
Consejos generales sobre cómo lidiar con el trastorno dismórfico corporal
Si la causa de la fobia es real y objetiva, y las manifestaciones no van más allá de la razón, puedes eliminarla de las siguientes formas:
- Intervención quirúrgica … Los defectos como lunares realmente grandes, verrugas o cicatrices en áreas expuestas del cuerpo se pueden "neutralizar" con cirugía plástica.
- Procedimientos de cuidado … Cualquier problema con los dientes, la piel, el cabello (incluso en el cuerpo) hoy se puede resolver con la ayuda de un especialista apropiado. Las clínicas dentales y cosméticas modernas tienen suficientes equipos y herramientas especiales que pueden hacer que los dientes sean blancos y uniformes, la piel limpia y el cabello saludable y brillante.
- Actividades deportivas … El ejercicio combinado con una dieta adecuadamente seleccionada es la mejor receta para resolver problemas de peso y forma.
- Cambio de imagen … La tarea principal de una imagen ideal es enfatizar efectivamente los méritos y ocultar suavemente los defectos. Por lo tanto, los cambios en el estilo de la ropa, el peinado, el maquillaje y el color del cabello también pueden considerarse una forma efectiva de deshacerse del trastorno dismórfico corporal por su cuenta.
- Cambiando el medio ambiente … Una excelente razón para comenzar la vida de una nueva hoja para un dismorfofóbico puede ser mudarse a un nuevo lugar de residencia, un cambio de trabajo o institución educativa.
¡Importante! Los temores de los adolescentes sobre la apariencia se pueden prevenir tratándolo a él y a su actitud hacia sí mismo correctamente. Explica todo lo que le sucede a su cuerpo durante los cambios hormonales. Y para posicionar la importancia de la naturalidad y la individualidad, y no creadas artificialmente por Photoshop o la belleza plástica.
Tratamientos psicológicos para el trastorno dismórfico corporal
Si el miedo a la apariencia inapropiada del ideal ya ha cobrado impulso y se manifiesta con síntomas graves, debe recordar que esta fobia es un problema psicológico. Y busque la ayuda de un psicólogo, quien determinará cómo tratar la dismorfofobia en su caso particular.
La tarea principal de la terapia de este miedo es cambiar el polo de la autoestima social del paciente, de negativo a positivo, para reconciliarlo con sus defectos (imaginarios o reales). Estas pueden ser las formas ya descritas de superar el miedo a la imperfección con la ayuda de la cirugía, el ejercicio y la dieta, cambios en la imagen y el entorno.
Además, el psicólogo puede centrarse en cambiar las prioridades, desde la apariencia hasta las cualidades y los logros internos. Es decir, poner tus capacidades reales (inteligencia, talento, éxito) por encima de cualidades externas imaginarias.
Métodos de trabajo con dismorfofóbicos utilizados por los psicólogos: sesiones personales, trabajo en grupo, hipnosis, programación neurolingüística. Los métodos más comunes son la terapia hipnosuggestacional (sugerencia hipnótica de la actitud deseada) y la TCC (terapia cognitivo-conductual). Esto último implica trabajar con el paciente en varias etapas para enseñarle a vivir con su “desventaja”, sin ocultarla.
En los casos más graves, cuando la fobia sea manifestación de una enfermedad mental, el tratamiento lo realizará un especialista de perfil psiquiátrico.
¡Es interesante! Muchos expertos están categóricamente en contra de la cirugía plástica en pacientes con esta fobia. Se cree que tal corrección de apariencia solo agrava el estado del dismorfofóbico: encontrará una nueva falla en sí mismo que deberá corregirse. En algunos países, este problema psicológico es una contraindicación para la cirugía plástica.
Tratamiento farmacológico para la dismorfofobia corporal
Existe una práctica de usar medicamentos en la lucha contra la ansiedad y las obsesiones por la imperfección de la apariencia de los medicamentos. Para esto, se utilizan medicamentos del grupo de antidepresivos y tranquilizantes.
El propósito de su cita es aliviar el estado de ánimo depresivo, el llanto o el debilitamiento expresado en estados de estrés emocional. Sin embargo, las opiniones de los expertos también difieren sobre el tratamiento farmacológico.
Algunos estudios muestran la ineficacia e inadecuación del uso de antidepresivos, además, el peligro, ya que las personas con esta patología desarrollan una rápida adicción y dependencia a ellos. Otros insisten en que el fármaco y la dosis correctos, en combinación con la psicoterapia, dan buenos resultados. En cualquier caso, sigue siendo cierto que solo un médico debe recetar medicamentos.
Cómo deshacerse del trastorno dismórfico corporal: vea el video:
La dismorfofobia no parece ser una enfermedad peligrosa o fatal. Sin embargo, puede complicar significativamente la vida e incluso empujarlo a suicidarse. Por lo tanto, dejarlo desatendido es peligroso, así como tratarlo usted mismo.
