Definición de trastorno por atracón y sus principales causas. Síntomas y signos distintivos para el diagnóstico en la población. Los principales métodos de control y principios de prevención de enfermedades. Los atracones o atracones es un tipo de trastorno alimentario que se caracteriza por una sensación de hambre incontrolable. Como resultado, una persona consume una gran cantidad de alimentos sin darse cuenta debido a la falta de sensación de saciedad. Esta afección puede durar desde varias horas hasta un día y provocar un aumento de peso.
Factores en el desarrollo del trastorno por atracón
El problema de comer en exceso es cada año más pronunciado. Hoy en día, hay una gran cantidad de razones que pueden conducir al desarrollo de atracones. Y con mayor frecuencia ocurre debido a una combinación de varios factores a la vez, lo que agrava tanto el curso de la enfermedad como su tratamiento en el futuro.
Todas las causas de los atracones no se dividen en varios grupos:
- Psicológico … Incluye diversos trastornos mentales como alteraciones del sueño, neurosis, paranoia, delirios. Pero lo principal, por regla general, es la presencia de depresión. Es esta enfermedad la que siempre precede o acompaña al desarrollo de comer en exceso. Los sentimientos constantes de insatisfacción, fatiga, falta de confianza en sí mismo y baja autoestima llevan a una persona a buscar placer en la comida.
- Social … Esto incluye un entorno poco saludable en la sociedad, la familia, los amigos y los conocidos. Como regla general, las primeras violaciones ocurren en la infancia. El hábito de muchos padres de asociar la comida con recompensa o recompensa está incrustado en la memoria del niño durante mucho tiempo y se convierte en un problema. En el mundo de los adultos, las violaciones se basan en estándares de delgadez generalmente aceptados, de los que no todo el mundo puede presumir. Como resultado, hay una sensación de desigualdad, soledad incluso entre las personas y problemas de apoderamiento compensatorio.
- Biológico … Este grupo es el más diverso. La derrota de las estructuras del cerebro, en particular el hipotálamo, conduce a una interrupción en el flujo de impulsos sobre la sensación de saciedad y hambre. Se cree que debido a la producción insuficiente de serotonina y otras sustancias biológicamente activas, también se puede inhibir su transmisión. Los principales componentes del sistema endocrino son las hormonas leptina y grelina, cuya disfunción puede provocar trastornos graves en todo el cuerpo.
- Hereditario … La presencia del mismo diagnóstico en uno de los familiares casi siempre confirma el diagnóstico. Esto se debe tanto a los modales de los padres como a la predisposición determinada genéticamente. En este caso, se habla de la transmisión de mutaciones espontáneas en varias generaciones, y con ellas la propensión a desarrollar la enfermedad.
- Comida … La mala nutrición, que incluye bocadillos rápidos, el uso de alimentos picantes, fritos y grasos, tiende a ralentizar el proceso de saciedad. Debido a esto, una persona deja de controlar la frecuencia y el volumen de los alimentos, incrementándolos gradualmente a una cantidad crítica.
- Inmune … Como sabe, durante la transferencia de cualquier enfermedad, el paciente experimenta la pérdida de muchos oligoelementos y nutrientes importantes en el cuerpo. Como consecuencia, una dieta equilibrada se convierte en el eslabón más importante en el camino hacia la recuperación. Pero la ingesta excesivamente frecuente de alimentos abundantes en este estado no mejora, sino que solo lo agrava.
Los principales síntomas del trastorno por atracón
Las manifestaciones clínicas de la gula son bastante obvias y perceptibles para los demás. Pero el principal problema es que muchos perciben esto como un apetito normal o aumentado, sin comprender qué consecuencias podrían esperar. La persona misma tampoco puede evaluar críticamente su condición e incluso, por el contrario, intenta ocultarla de todas las formas posibles.
En la actualidad, existen 3 grandes grupos de síntomas del trastorno por atracón:
- Conductual … Este tipo de comentarios se basan en la continuidad de la ingesta de alimentos durante más de dos horas o incluso un día entero, pero no siempre. A veces, las personas comen en pequeñas porciones en compañía de amigos, pero compensan la falta comiendo solo en casa. Es característico que la mayoría de ellos también escondan sus gustos y deseos, pueden esconder la comida para después o comerla incluso sin signos de hambre. El autocontrol en tales personas está casi completamente ausente. No pueden detenerse ni rechazar nada, independientemente de la saciedad.
- Emocional … Esto es todo lo que el paciente siente todos los días. Desafortunadamente, la ingesta constante de alimentos no les brinda satisfacción moral. Al contrario, deprime aún más el estado mental, acercándolo a uno depresivo. La incapacidad de obtener lo suficiente hace que una persona se sienta avergonzada de la cantidad que come frente a sí misma y a los demás. En el proceso de comer, parecen sumergirse en un trance, donde no pueden controlarse en absoluto. Además de todo esto, la mayoría de los pacientes también son obesos. Naturalmente, no pueden controlar su peso corrigiendo la nutrición, lo que es aún más frustrante. La única alegría es nuevamente el proceso de ingerir alimentos, que cierra este círculo vicioso vicioso en la vida del paciente. Por lo tanto, una constante falta de humor también es un signo importante de comer en exceso.
- Funcional … Este tipo de dieta contribuye al desarrollo de muchos trastornos en el cuerpo. Se desarrolla inactividad física, aumento de la fatiga, alteraciones del sueño. El dolor fantasma en la cabeza, el abdomen o las articulaciones puede ocurrir sin razón aparente. Se notan uñas quebradizas, caída del cabello, cambios en el tipo de piel, enfermedades del sistema respiratorio (ARVI, gripe, faringitis). El tracto gastrointestinal sufre debido al desarrollo de estomatitis, úlcera péptica, reflujo gastroesofágico, alteración de la motilidad del colon (se produce estreñimiento o diarrea) e incluso hemorroides. Tono muscular reducido. Aparece letargo, somnolencia, falta de motivación para la acción.
¡Nota! Los síntomas descritos no se notan de inmediato. Al comienzo de la enfermedad, solo se pueden diagnosticar síntomas individuales, pero ya deberían alertar.
Características de la lucha contra los atracones
El enfoque para el tratamiento del trastorno por atracón debe ser un enfoque paso a paso. En primer lugar, es necesario averiguar el factor de partida principal y eliminarlo. A veces, solo este momento ayuda al paciente a emprender el camino de la recuperación. Pero aún así, en la mayoría de los casos, se requiere una terapia compleja y a largo plazo. En segundo lugar, debe enseñarle al paciente el autocontrol y solo entonces recurrir a tratamientos auxiliares.
Consejos generales para atracones
Existen normas generalmente aceptadas para un estilo de vida saludable. Son los que subyacen al tratamiento de esta enfermedad. No limite a la persona ni use la palabra "dieta" cuando hable. Es necesario transmitirle de manera competente que esto no es una prohibición, sino una corrección, con la que muchos logran curar, mejorar y aumentar la esperanza de vida.
Éstos son algunos de sus principios:
- Eliminación de existencias de comida chatarra … Tener solo alimentos saludables en el hogar reducirá la frecuencia de comer cualquier otro alimento. Será más fácil para una persona adaptarse a tal dieta, especialmente si, además de ella, no encontrará nada en los estantes de la cocina. Asegúrese de excluir los bocadillos con carbohidratos ligeros (galletas, dulces, helados) o alimentos secos. Es mejor comer su propia comida al aire libre. Es imperativo controlar el valor nutricional, el contenido óptimo de vitaminas y minerales.
- Planificando el dia … Es un buen consejo llevar un diario en el que pueda establecer la hora y el tipo de comida que consume. Es necesario indicar todos los alimentos consumidos durante el día, para que posteriormente sea posible ajustar las recomendaciones posteriores. También se practican rutinas diarias de pesaje y entrenamiento, si están presentes. Al final de la semana, se calculan y evalúan los resultados.
- Revitalización de estilo de vida … Esto significa actividad física constante y dosificada. Esto puede ser un ejercicio en el gimnasio o una carrera en el estadio. Se recomienda cualquier actividad física (ir a la tienda, pasear al perro en el parque o andar en bicicleta), lo que ayudará no solo a activar los procesos metabólicos, sino también a reducir la cantidad de tiempo libre para comer en exceso. También contribuyen a una mayor resistencia al estrés y al mal humor.
- Regulación del sueño … Para cada individuo, en función de la rutina diaria de una persona, se determinan los intervalos óptimos por hora para el sueño, debe ser completo y profundo. Para hacer esto, aconseje al paciente que establezca el mismo tiempo para conciliar el sueño y que se adhiera a él todos los días. Para acelerar el desarrollo de un hábito, puede repetir previamente una serie de procedimientos de baño todas las noches. Con el tiempo, esto ayudará a indicar al cerebro que se duerma. Es importante excluir el sueño diurno, cuya improductividad ha sido probada y solo altera el funcionamiento del cuerpo.
- Rechazo de los malos hábitos … Se sabe que el alcohol y otras sustancias psicotrópicas pueden afectar negativamente el trabajo de las estructuras subcorticales del cerebro. Debido a su mecanismo de acción, ralentizan los procesos del pensamiento, tienen un efecto inhibidor sobre la producción de muchos neurotransmisores, incluida la serotonina, cuya disminución seguramente conducirá a un estado depresivo. Esto, combinado con otros factores, creará un problema.
Terapia mental para atracones
Este tipo de tratamiento es el tratamiento más común y eficaz para los trastornos alimentarios. Un psicoterapeuta sabe mejor cómo lidiar con los atracones. Los especialistas de este perfil utilizan una variedad de técnicas que han tenido éxito en repetidas ocasiones en la medicina de nuestro siglo. Por lo tanto, no debe tener miedo y aun así concertar una cita.
Hoy hay tres direcciones en psicoterapia:
- Personal … Implementado mediante terapia cognitivo conductual. Este método tiene como objetivo cambiar la perspectiva del propio paciente. En la primera etapa, el médico descubre los principales factores desencadenantes que influyen y, en la segunda etapa, enseña cómo lidiar con ellos. La conciencia gradual de la causa ayuda a una persona a cambiar su actitud hacia ella y, en el futuro, incluso a dejar de darse cuenta. El tratamiento en sí se lleva a cabo en forma de sesiones por horas en grupos individuales para cada uno en su propio tiempo. También se practica en combinación con otras terapias.
- Interpersonal … Esta técnica proporciona una amplia divulgación del problema. Lo principal aquí es establecer un contacto cercano del paciente con sus familiares y amigos. Se cree que para las personas que padecen esta enfermedad, el apoyo del medio ambiente es muy importante. Después de todo, es su ausencia lo que están tratando de reemplazar con comida. Este tipo de ayuda tiene un efecto beneficioso sobre la actitud de una persona hacia otras personas. Se vuelven más confiados y más abiertos en la sociedad. Como resultado, el trasfondo emocional mejora y el riesgo de depresión disminuye.
- Hipnotizador … A muchas personas no les gusta este método de tratamiento, pero su efectividad nunca deja de sorprender. En primer lugar, él más rápido que otros encuentra en el subconsciente del paciente la causa de comer en exceso y sin ninguna otra ayuda puede eliminarlo. En segundo lugar, la realización de este tipo de sesiones te permite obtener el resultado tras unas pocas visitas, sin necesidad de utilizar ningún medicamento. También tiene un efecto beneficioso sobre el estado general de una persona, haciéndola menos irritable y retraída.
Tratamiento con medicamentos para atracones
Desafortunadamente, hoy en día este tipo de tratamiento no ha tenido un uso generalizado. Hay muchos grupos diferentes de fármacos, pero su eficacia es muy baja. También hay que decir que casi nunca se utilizan como monoterapia. La mayoría de las veces es una combinación con otros tratamientos.
Y, sin embargo, según los factores etiológicos de la enfermedad, se utilizan los siguientes grupos de medicamentos:
- Medicamentos contra la depresión … Sustancias psicotrópicas de naturaleza química, que neutralizan la sensación de depresión, mejoran el estado de ánimo y aumentan la actividad mental. Entre los más conocidos se encuentran la amitriptilina, la paroxetina y la fluoxetina. Son la clase de fármacos principal y más eficaz.
- Ataracticos o ansiolíticos … Se trata de sustancias medicinales que pueden suprimir la ansiedad, el aumento del nerviosismo y la sensación de miedo. También alivian el estrés emocional y corrigen los trastornos del sueño. Gracias a estos efectos, el paciente se calmará, estará más equilibrado y tranquilo. Actualmente se utilizan oxidina, triazolam y fenazepam.
- Sedantes … Se utilizan con bastante frecuencia y tienen un buen efecto terapéutico. La ventaja de este grupo es la base natural de la mayoría de los medicamentos y una pequeña cantidad de efectos secundarios. Regulan la actividad de los procesos cerebrales, equilibrando así los procesos de excitación e inhibición. Acelera la fase de conciliación. Se utilizan tintura de valeriana, agripalma, Sedavit.
- Antipsicóticos de nueva generación.… Los derivados de risperidona y clozapina son los derivados más comunes que se utilizan en la actualidad. Su acción se basa en un efecto beneficioso sobre el metabolismo de las células de la corteza cerebral. Debido a esto, estos últimos se vuelven más resistentes a la influencia de las hormonas del estrés (adrenalina, corticosteroides).
- Adaptógenos … Este grupo de medicamentos tiene un efecto tónico y tónico en todo el cuerpo humano. También se elaboran a base de plantas, por lo que prácticamente no tienen contraindicaciones de uso. Los extractos de leuzea y aralia se utilizan con más frecuencia que otros y se recomiendan para el tratamiento patogénico.
Fisioterapia para atracones
La aplicación de este método es indirecta, pero muy importante. El método, conocido desde hace mucho tiempo, pero poco utilizado hoy en día, se combina mejor con la influencia psicoterapéutica. A veces incluso al mismo tiempo. Hay muchos métodos que se convierten directamente en el tema de elección de cada paciente cuando decide cómo deshacerse del trastorno por atracón.
Éstos son algunos de ellos:
- Ejercicios de respiración … Una forma increíblemente efectiva, que ahora se está implementando principalmente a través del yoga. El posicionamiento correcto del cuerpo, el control de los músculos respiratorios para el desarrollo de una respiración profunda y rara tiene un efecto beneficioso sobre el estado psicoemocional del paciente. También es un buen método en la lucha contra el exceso de peso.
- Ejercicios fisicos … Este artículo prevé una actividad muy variada. Todo depende de la presencia de otra patología somática en una persona, su edad y datos físicos. Cualquier tipo de deporte (caminar, correr, procedimientos acuáticos) bajo la supervisión de un terapeuta es bienvenido. Se ha demostrado una sintomatología positiva rápida en forma de disminución de los alimentos ingeridos, disminución del peso corporal y mejora del estado general.
- Acupuntura … Este tipo de acción es muy selectiva y eficaz. Hoy existe un mapa del cuerpo humano con puntos de proyección tanto de órganos internos como de centros del dolor. Gracias a esto, es posible la supresión dirigida de la irritabilidad, la ansiedad y la fatiga. El método tiene buenas críticas, pero requiere una cuidadosa selección de un especialista.
Cómo deshacerse de la sobrealimentación compulsiva - vea el video:
El trastorno por atracón es una enfermedad que responde bien al tratamiento en cualquier etapa, pero, lamentablemente, a menudo se pasa por alto. Debe recordarse que un diagnóstico oportuno puede prevenir el desarrollo de complicaciones tan formidables como la obesidad, la hipertensión y la diabetes mellitus tipo II. Por lo tanto, debe controlar cuidadosamente su salud y escuchar todos los consejos sobre un estilo de vida saludable.
