Para mejorar la digestión, puede usar sustancias especiales: enzimas. Descubra cómo aumentar la eficiencia de su sistema digestivo mientras aumenta de peso. Todo deportista comprende la necesidad de consumir grandes cantidades de comida cuando aumenta de peso. Pero en algún momento, aumentar el contenido calórico de la dieta puede volverse simplemente imposible debido a las limitaciones naturales del cuerpo. Se vuelve difícil para el sistema digestivo procesar los alimentos entrantes. Para resolver este problema, los culturistas suelen utilizar enzimas digestivas para acelerar el procesamiento de los alimentos. Echemos un vistazo a cómo se deben utilizar las enzimas en el culturismo.
Enzimas digestivas: ¿que son?
Si abandonamos los términos médicos y hablamos en lenguaje público, entonces las enzimas son sustancias que tienen la capacidad de acelerar reacciones químicas. Estos son una especie de catalizadores para todos los procesos que tienen lugar en el cuerpo. Aceleran la descomposición de los nutrientes de los alimentos.
Algunas de estas sustancias son sintetizadas por el páncreas y otras se encuentran en los alimentos. La mayoría de las enzimas se encuentran en los alimentos crudos y es bajo su influencia que las verduras o frutas se pudren. Después del tratamiento térmico, muchas enzimas pierden sus propiedades catalíticas.
Si el cuerpo crea una deficiencia de enzimas digestivas, los alimentos se procesan mucho más lentamente y el estómago se sobrecarga. Hoy en día, se utiliza una amplia variedad de productos químicos en la producción de alimentos en grandes cantidades, lo que a menudo también afecta negativamente la velocidad del procesamiento de los alimentos. Al mismo tiempo, también reducen la cantidad de enzimas en los alimentos, lo que aumenta la carga sobre el páncreas. Las enzimas suplementarias pueden ayudar a prevenir problemas digestivos.
¿Cómo utilizar las enzimas en el culturismo?
Debe decirse de inmediato que las enzimas deben tomarse adicionalmente en los siguientes casos:
- Con violaciones del páncreas;
- Dificultad en la digestión, como ardor de estómago o hinchazón.
- Con un aumento significativo del contenido calórico de la dieta diaria.
Las enzimas digestivas aceleran significativamente el procesamiento de los alimentos y aumentan la tasa de absorción de nutrientes. Esto, a su vez, ayuda a aumentar los recursos energéticos del cuerpo.
Hoy en día, puede comprar una gran cantidad de preparaciones que contienen enzimas. Los más populares entre ellos son Festal, Mezim y Pancreatin. Todos estos medicamentos se venden en farmacias regulares y no es un problema encontrarlos.
Las enzimas deben consumirse antes o simultáneamente con las comidas. La dosis de los medicamentos debe determinarse de forma individual. Esto está influenciado por una cantidad bastante grande de factores, por ejemplo, el medicamento en sí, la calidad y cantidad de alimentos, etc.
Las enzimas de Now Foods son muy efectivas. No se encuentran a menudo en una farmacia, pero se pueden pedir fácilmente en línea. La mayoría de las veces, una tableta es suficiente para restaurar la digestión normal. Además, algunos atletas deben prestar mucha atención a las enzimas especializadas. Esos medicamentos, que se discutieron anteriormente, son complejos. Las enzimas individuales están diseñadas para acelerar el procesamiento de las sustancias correspondientes. Por ejemplo, la lactasa facilita el procesamiento de productos lácteos que contienen un tipo especial de azúcar llamado lactosa.
Muy a menudo, con la edad, el organismo empieza a digerir peor la lactosa y esto provoca ciertos problemas. Al usar lactasa, este problema se resolverá con éxito. Por supuesto, podemos hablar de enzimas digestivas durante mucho tiempo, pero esta información es suficiente por primera vez.
Para obtener información sobre las enzimas y su función en el cuerpo, consulte aquí:
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