Los ganadores de peso son muy populares, especialmente entre los atletas nacionales. Averigua si necesitas este tipo de nutrición deportiva para ganar masa muscular. Muy a menudo, los atletas novatos compran ese tipo de suplementos deportivos que no necesitan. A menudo, esto se debe a la publicidad y la opinión de los compañeros. Al mismo tiempo, el producto adquirido en sí mismo queda relegado a roles secundarios. La gente suele comprar productos caros de marcas globales. Esto, por supuesto, es bueno, pero las empresas menos conocidas también pueden producir productos de calidad. Hoy aprenderemos a elegir el ganador de peso adecuado en el culturismo.
¿Cómo elegir al ganador adecuado?
Ahora consideraremos los parámetros a los que debe prestar atención en primer lugar al comprar un gainer:
- El contenido calórico del producto y la cantidad de carbohidratos que contiene no son indicadores primordiales.
- No compre un ganador basándose solo en los consejos de otras personas, sino que estudie su composición.
- Preste atención inmediatamente al peso de una porción y luego a su composición. Por ejemplo, si una ración contiene 600 kcal y 50 gramos. compuestos proteicos, y el valor energético del segundo es 1000 kcal con 70 gramos de compuestos proteicos, con un peso de 100 y 300 gramos, respectivamente, entonces el primero parece preferible.
- No compre batidos que contengan menos del 20 por ciento de proteína.
- Compre aquellos ganadores que contengan un mínimo de azúcar.
¿Cuándo comprar un gainer?
En nuestro país, los ganadores se compran mucho mejor que en Occidente. Esto se debe en gran parte al costo bastante bajo del producto, pero no siempre necesita un ganador. Averigüemos en qué casos sería recomendable la compra de un gainer. Solo hay dos de esas razones.
Subiendo de peso lentamente
Esto se aplica a los atletas de complexión delgada. Su cuerpo tiene un metabolismo alto y es muy difícil ganar peso. En este caso, no puede prescindir de un ganador. Si está aumentando de peso, aunque no rápidamente, es preferible comprar un suplemento proteico.
No hay forma de comer
La vida moderna es muy acelerada y, muy a menudo, es posible que no tenga tiempo para comer. Saltarse una comida planificada es inaceptable incluso mientras se pierde peso, no se puede tratar de ganar masa. Si se encuentra en una posición similar, el ganador lo ayudará a evitar un aumento en el fondo catabólico.
Cómo elegir el ganador adecuado, vea esta reseña de video:
