Beber una dieta ayuda no solo a perder peso, sino también a limpiar eficazmente el cuerpo. Conoce las características de su implementación, menús, indicaciones y contraindicaciones. Esta técnica se basa en la ingesta de líquidos. Además, son los alimentos líquidos los que deben ser la dieta principal durante todo el período de adherencia a la dieta. Está permitido beber no solo agua pura, sino también jugos naturales, caldos, bebidas lácteas. Las ventajas de este método incluyen no solo la limpieza de todo el cuerpo, sino también la capacidad de devolver el peso a la normalidad.
Teoría de la dieta para beber y resultados prospectivos
Muchas de las personas del sexo más justo que están tratando de perder un par de kilos de más están listas para tomar las medidas más extremas y se niegan por completo a comer. Para esas niñas, se desarrolló un sistema único de pérdida de peso: una dieta para beber, cuyos resultados de observación sorprenderán gratamente. En el caso de que utilices esta técnica correctamente, en tan solo un día puedes perder alrededor de 1,5 kg de exceso de peso.
La característica principal de una dieta para beber es que el tracto gastrointestinal no recibe alimentos sólidos. Como resultado, el cuerpo descansa y comienza a deshacerse gradualmente de todo lo superfluo. Ya no se preocupa por la sensación de pesadez en el abdomen, no hay sensación de plenitud en el estómago. Además, el cuerpo digiere fácilmente los alimentos líquidos, mientras que no se produce la formación de nuevos depósitos de grasa.
El componente más importante de este método para perder peso es el agua más simple, que satura perfectamente el cuerpo y le permite deshacerse del hambre durante mucho tiempo. Durante el día, puede beber grandes cantidades de líquidos que ni siquiera contienen una caloría. Siempre que la comida líquida se digiera correctamente, se activa el metabolismo. Por tanto, comienza un intenso proceso de adelgazamiento.
Si el objetivo es perder 5 kilogramos, lo ideal es una dieta de bebida de 7 días. Este tiempo es suficiente para eliminar los depósitos de grasa en los lados, el volumen de los muslos se reduce en varios centímetros. Al seguir una dieta de bebida, se siente ligereza en el cuerpo, mejora el estado de ánimo, aparecen la energía y la fuerza, que antes se gastaban en el proceso de digestión de los alimentos.
En el caso de que el cuerpo se reconstruya de manera segura a un nuevo modo de operación, se necesitaron algunos kilos de más, pero el resultado no es satisfactorio, puede continuar con la dieta y extenderla durante 30 días. Por supuesto, para ello es necesario tener una salud excelente y tener la fuerza de voluntad para aguantar durante cuatro semanas una dieta muy estricta.
Antes de decidirse por un acto tan valiente, definitivamente debe consultar con un médico y someterse a un examen médico completo para conocer su propia salud. Si ignora este consejo, existe el riesgo de tener problemas graves en algunos órganos.
A lo largo de toda la dieta, se producen ciertos cambios en el cuerpo humano, que convencionalmente se dividen en varias etapas:
- Durante los primeros 10 días, se limpian los órganos huecos. Puede aparecer una capa blanca en la lengua, lo cual es normal.
- El hígado y los riñones se renuevan, estos órganos se limpian intensamente, por lo que puede aparecer una sensación de leve malestar en la zona de su ubicación.
- Durante los últimos 10 días de la dieta, la limpieza comienza a nivel celular.
Si decide seguir una dieta para beber, debe comprender que no solo consiste en una dieta limitada, sino también muy estricta. Es por eso que el cuerpo necesitará apoyo: durante todo el curso, es imperativo tomar complejos vitamínicos especiales y aditivos biológicamente activos.
Dieta para beber: tipos
Hoy en día, existen varios tipos de dietas para beber, cuando se realiza una combinación de mono-dietas con bebida. Por ejemplo, la dieta de beber chocolate es muy popular, que se basa en el consumo diario de chocolate negro (no más de 150 g) y café. Si esta técnica se combina con una dieta de bebida, puede reemplazar el chocolate duro con cacao sin azúcar, que se permite beber hasta 6 tazas al día. Entre tomar esta bebida, es importante beber agua corriente, aproximadamente 1,5 litros por día. La duración de la dieta de bebida de choque es de 3 a 7 días, y durante este tiempo puede perder alrededor de 4 kg de exceso de peso.
La opción más difícil es la dieta de consumo de chocolate de 30 días. Pero ayuda a lograr resultados asombrosos. Si mantiene el curso completo, durante este tiempo puede perder unos 12 kg de exceso de peso en solo cuatro semanas. Se permite beber hasta 8 tazas de una bebida de chocolate a base de cacao con leche por día. Además, puede beber no solo agua, sino también jugos, leche, caldos. Está estrictamente prohibido tomar azúcar en cualquier forma.
Ventajas de una dieta para beber:
- Se cree que la principal ventaja de una dieta para beber es precisamente la fuerza de voluntad, que se desarrolla durante su observancia.
- El exceso de peso literalmente se derrite sin tener que agotar su cuerpo con un duro entrenamiento físico en el gimnasio.
- Poco a poco, el estómago va disminuyendo de volumen y en el futuro, después de suspender la dieta, se produce la saturación aunque se consuman porciones más pequeñas.
- Tiene lugar una limpieza eficaz de todo el cuerpo.
Los médicos dicen que una adherencia demasiado prolongada a una dieta para beber puede afectar negativamente el estado general del cuerpo y el funcionamiento de ciertos órganos. Es por eso que, si hay una fuerte sensación de malestar, debe detener inmediatamente la dieta y buscar la ayuda de un médico.
Muchas niñas que han usado esta dieta para bajar de peso desarrollan problemas de salud adicionales, que incluyen:
- sensación de fatiga crónica;
- avitaminosis;
- llanto;
- preocupado por una fuerte e incesante sensación de hambre;
- después de una dieta de bebida, el estómago es muy difícil de reconstruir para comer alimentos sólidos.
En la mayoría de los casos, después de suspender la dieta, el peso perdido vuelve muy rápidamente, tan pronto como la persona cambia a la dieta habitual. Habiendo completado la dieta de beber, existe un deseo casi irresistible de comer algo muy dañino, graso y rico en calorías, al que tuvieron que renunciar durante un largo período de tiempo.
Una dieta para beber está categóricamente contraindicada para las personas que sufren de insuficiencia renal, especialmente si hay problemas asociados con el tracto gastrointestinal y el sistema cardiovascular.
Dieta para beber: dieta
Si decide probar su propio cuerpo con una dieta para beber, la primera pregunta es qué puede beber y cuál debería ser la dieta. La respuesta es muy simple, todo está permitido, excepto las bebidas carbonatadas azucaradas, los jugos de la tienda, ya que contienen una gran cantidad de azúcar, incluido el café fuerte y los yogures grasos.
Es recomendable consumir tales líquidos:
- 1,5 litros por día de agua corriente sin gas;
- gelatina o compota, cocida sin azúcares añadidos;
- café, té verde o infusiones de hierbas;
- zumos frescos de naranja, pomelo y manzana;
- caldo, que debe cocinarse en pescado, pollo, verduras.
Menú de muestra de una dieta para beber durante 7 días
En solo una semana de dieta potable, puede perder alrededor de 5-6 kg de exceso de peso. Durante este período, debe abastecerse de varias bebidas, pero solo permitidas, para que la dieta sea más variada. Gracias a esto, será mucho más fácil soportar una dieta dura.
Puede utilizar la siguiente dieta de bebida aproximada durante una semana:
- día 1: productos lácteos, cuyo contenido de grasa no debe ser superior al 2%;
- día 2: diferentes tipos de caldos, puede hacer una sopa de puré, pero debe ser bastante líquida;
- día 3 - jugos de frutas y verduras caseros, ya que el producto de la tienda está prohibido;
- 4to día: té negro con leche y té verde con limón;
- día 5 - gelatina de frutas, se permite la compota, pero debe prepararse sin agregar azúcar;
- día 6 - leche;
- Séptimo día: diferentes tipos de caldos.
Puede usar no solo las bebidas enumeradas en el menú, sino también agua corriente, que será un excelente refrigerio.
Es muy importante salir de la dieta correctamente y sin problemas para no dañar su propio cuerpo. Si la dieta duró 7 días, tardará aproximadamente un mes en salir de ella.
Después de completar el curso, el día siguiente comienza con avena, pero la ración debe ser pequeña, mientras que el almuerzo sigue siendo potable. Este régimen debe cumplirse durante tres días, después de lo cual se introducen gradualmente alimentos bajos en grasa en la dieta, por ejemplo, queso, huevos duros, frutas, yogures, pan y verduras.
Consejos generales sobre el cumplimiento de una dieta para beber
Para que la dieta para beber brinde el máximo beneficio, durante su observancia, debe seguir varios consejos:
- A lo largo de la dieta, debe controlar constantemente las heces. Es importante ir al baño todos los días, pero al mismo tiempo, no debería desarrollar diarrea.
- Es posible volver a observar la dieta de bebida no antes de un año, de lo contrario existe el riesgo de causar daños graves al tracto gastrointestinal.
- Si aparecen efectos secundarios como náuseas, mareos o debilidad, debe interrumpir inmediatamente la dieta y volver a su dieta habitual.
- El uso de bebidas alcohólicas, líquidos grasos y especias picantes está estrictamente prohibido.
Durante todo el período de la dieta, es necesario apoyar adicionalmente a su cuerpo con oligoelementos y vitaminas. Puedes comprarlos en cualquier farmacia. Después de completar la dieta, habrá una gran tentación de mimarse con alimentos ricos en calorías, pero tales acciones pueden llevar a un rápido retorno de los kilos perdidos. Si sigue todas las recomendaciones y sigue estrictamente la dieta, será posible perder peso y limpiar el cuerpo de manera efectiva.
