Si está tomando esteroides, asegúrese de aprender cómo realizar la profilaxis hepática correctamente para evitar problemas con el estancamiento de la bilis mientras toma AAS. Hoy en día, muchas personas tienen ciertos problemas hepáticos. Teniendo en cuenta que muchos atletas usan AAS, que cargan mucho este órgano, los métodos para limpiar el hígado se están volviendo relevantes. Aprenda cómo los atletas profesionales pueden fortalecer su hígado.
Si hace unos años las enfermedades del corazón se consideraban las más graves, ahora la situación ha cambiado un poco. La enfermedad cardíaca sigue siendo una amenaza grave, pero se han agregado problemas hepáticos.
El hígado es el principal filtro del cuerpo humano. Es este órgano el que elimina la mayoría de las toxinas y limpia el cuerpo. Por este motivo, es necesario mantener su rendimiento por todos los medios. Hoy hablaremos sobre el fortalecimiento del hígado para deportistas profesionales. Esto es especialmente cierto a la luz del uso de esteroides, que en la mayoría de los casos afectan negativamente al hígado.
¿Cómo fortalecer el hígado para deportistas profesionales?
Hay formas muy sencillas de mantener la salud del órgano. Por ejemplo, una dieta de arroz y verduras de dos semanas o una visita a la sauna. Incluso el uso de estos métodos solo lo ayudará a mantener su hígado. También puede utilizar hepatoprotectores. Este grupo de medicamentos limpia y restaura la estructura celular del hígado.
Pero también hay una forma de limpiar completamente el hígado, de la que ahora hablaremos. Consta de cuatro etapas, y su duración total será de aproximadamente dos semanas.
Preparación para la limpieza del hígado (duración de 3 a 5 días)
Como cualquier otra cosa, una limpieza del hígado debe comenzar con la preparación. En esta etapa, es necesario limpiar completamente el tracto intestinal, utilizando laxantes suaves, preferiblemente de naturaleza vegetal. Por ejemplo, pueden ser caldos de espino amarillo, que deben consumirse una vez durante el día antes de acostarse. También puedes usar una mezcla de aceite de oliva (dos cucharadas) y jugo de limón (media fruta). Debe tomarse una o dos veces al día. También es recomendable conectarse en esta etapa y cargas cardiovasculares. Al mismo tiempo, basta con practicar media hora todos los días.
Inicio de la limpieza (duración de 3 a 5 días)
En esta etapa del proceso, debe cambiar a una dieta adecuada para crear un régimen fácil para el hígado y las vías para excretar la bilis. Para hacer esto, necesita hacer lo siguiente:
- El valor energético total de la dieta debe reducirse en un 30 por ciento en comparación con el habitual.
- Durante el día, debes comer al menos cuatro veces.
- Es necesario retirar del programa de nutrición todos los alimentos que agobian al hígado, por ejemplo, chocolate, mayonesa, caldos, café, pimientos, etc.
- Coma verduras, frutas, carne hervida, agua mineral sin gas, verduras … Antes de cada comida, aproximadamente un cuarto de hora antes, debe tomar Heptral u otro fármaco de la clase de hepatoprotectores.
- Tome Enterosgel una vez al día diluyendo una cucharada del producto en un vaso de agua tibia.
Limpieza del hígado (duración 1 día)
En esta etapa del proceso, debe realizar una tubería con agua mineral y agentes coleréticos a base de hierbas. También es necesario comer solo alimentos vegetales. La mejor opción es un plato hecho con manzanas picadas, zanahorias, repollo (se puede reemplazar con lechuga), orejones y ciruelas pasas. El aceite vegetal debe usarse como aderezo.
Esta mezcla debe consumirse cuatro veces durante el día. Si tiene una fuerte sensación de hambre, puede comer un plátano o una sandía. Después de la tercera ingesta de la mezcla, es necesario iniciar la tubería. El agua mineral sin gas en la cantidad de un vaso debe beberse en pequeños sorbos.
Después de eso, beba (también en pequeños sorbos) la decocción de hierbas coleréticas preparada el día anterior. Para el caldo son adecuados el siempreviva, el té de riñón o el tanaceto. Elija una planta de su elección. Luego, debe acostarse en la posición del embrión sobre una almohadilla térmica tibia ubicada debajo del hipocondrio derecho. La temperatura de la almohadilla térmica debe ser de unos 55 grados.
Después de 20 minutos o media hora, repita el procedimiento con agua mineral y una decocción de hierbas y recuéstese sobre la almohadilla térmica nuevamente durante 30 minutos.
Etapa de limpieza final (duración 3 días)
Ahora debe repetir todos, sin excepción, los procedimientos utilizados en los primeros tres días de limpieza. Esto completa el proceso de limpieza.
Es posible que tenga más de una prueba para conocer los resultados de este procedimiento, aunque no es necesario. Dicho procedimiento debe realizarse varias veces al año, centrándose en el estado de su salud. Como ya habrás notado, aquí no hay nada complicado, solo necesitas paciencia y ganas. Pero esto permitirá que su hígado funcione sin problemas y realice su función de manera eficiente.
Cómo limpiar adecuadamente el hígado, vea este video:
