Descubra qué deporte moldeará mejor el cuerpo de su hijo y qué deporte practicar o artes marciales. Practicar deportes puede sentar una base excelente para la salud futura del niño y también contribuir a fortalecer el carácter. En el mundo moderno, en cualquier campo de la actividad humana, la competencia es alta y los deportes ayudarán al niño a prepararse para esto. Sin embargo, surge una pregunta completamente natural: ¿a qué deporte se debe enviar al niño y cuándo es mejor hacerlo? Son estas preguntas las que ahora intentaremos responder.
Tenga en cuenta que los deportes tienen un efecto positivo en el desarrollo físico de los niños. Los científicos afirman el hecho de que el niño moderno es un acelerador. Ahora los niños cambian sus dientes de leche más rápido, los procesos de crecimiento y aumento de peso son más activos. Al mismo tiempo, el cuerpo del niño a menudo contiene un gran porcentaje de masa grasa.
Según información oficial de organismos internacionales de salud, aproximadamente la mitad de los niños tienen un bajo nivel de producción hormonal por parte de la corteza suprarrenal, lo que ralentiza el desarrollo físico y puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades.
¿Es necesario enviar al niño a la sección de deportes?
Antes de responder a la pregunta principal de este artículo: a qué deporte enviar al niño, decidamos si es necesario hacerlo. Los niños sanos siempre son muy activos, porque el exceso de energía debe desecharse. Una de las condiciones más importantes para el desarrollo físico normal de los niños es la correcta formación del sistema musculoesquelético.
Los niños necesitan muchos nutrientes, minerales y vitaminas para crecer. Cuando una persona está activa, independientemente de su edad, mejora la calidad de la nutrición de todos los tejidos, incluido el hueso. Como resultado, el estilo de vida activo del niño permite evitar el desarrollo de diversas patologías del sistema musculoesquelético, que luego pueden ser extremadamente difíciles de corregir. Con músculos esqueléticos poco desarrollados, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades como escoliosis o cifoescoliosis.
Hasta aproximadamente los siete años, en los niños, los haces de fibras musculares están unidos por tendones cortos ligeramente más alejados del eje de rotación normal. Ésta es la razón por la que a esta edad los movimientos del niño parecen ligeramente angulares. Solo a la edad de diez años se completa por completo la formación del sistema de tejido conectivo de los músculos.
También debe recordarse que los músculos esqueléticos del niño no se desarrollan proporcionalmente. Primero, se forman los músculos del antebrazo y la articulación del hombro, y los músculos de las manos se completan más tarde. Hasta los seis años de edad, a los niños les resulta difícil hacer ejercicios que utilicen la motricidad fina, lo que aumenta la fatiga. El aparato ligamentoso completa su formación en unos nueve años. Todo esto sugiere que la cuestión de a qué tipo de deporte enviar al niño debe resolverse precisamente teniendo en cuenta el desarrollo del sistema musculoesquelético. Al mismo tiempo, es importante que las clases en la sección de deportes sean impartidas por un entrenador experimentado que sea capaz de dosificar correctamente la actividad física.
La actividad física regular ayudará a formar adecuadamente la estructura de los músculos y a hacerlos lo más funcionales posible. Practicar deportes ayudará al niño a desarrollar cualidades de lucha, y le resultará mucho más fácil abrirse paso a sí mismo en la edad adulta.
Según las estadísticas, los niños activos aprenden mejor y tienen mejor salud. Por supuesto, ahora no estamos hablando de deportes profesionales, ya que la salud de ellos, lo más probable, no aumentará.
¿A qué deporte es mejor enviar a un niño?
Es posible que a la hora de decidir a qué deporte enviar al niño, su opinión no coincida con el deseo del niño. No debe insistir en visitar ninguna sección, deje que el niño determine por sí mismo qué tipo de deporte le gusta. Al mismo tiempo, puede presionarlo para que elija, según las características individuales de su bebé.
Si su bebé está abierto a la comunicación (extrovertido), puede enviarlo a la sección de disciplinas deportivas de velocidad-fuerza, por ejemplo, natación, fútbol, tenis, etc. Si el niño es más introvertido, o en otras palabras, propenso al análisis, entonces puede intentar elegir deportes cíclicos, por ejemplo, esquí, atletismo, etc. Esto se debe al hecho de que estos niños perciben bien los entrenamientos monótonos. Suelen ser disciplinados y resistentes.
A un niño introvertido no le gusta mucho la comunicación y las disciplinas de los deportes de equipo no le convienen. Lo más probable es que estos niños no disfruten mucho jugando, por ejemplo, al fútbol o al voleibol. Los deportes individuales, sin embargo, pueden ser una buena opción. Suelen tener un nivel bajo de ansiedad y en el mismo atletismo pueden lograr buenos resultados. Los deportes de equipo son perfectos para un niño impresionable. Estos niños no están interesados en la independencia personal y pueden ser buenos jugadores de equipo. Por supuesto, depende de usted y su hijo decidir a qué deporte enviar a su hijo. Sin embargo, es importante recordar que el bebé debe disfrutar de estas actividades.
Los niños pueden ser dóciles, pero al mismo tiempo dependientes. A menudo se los denomina cómodos. Perciben perfectamente todas las reglas del "juego" y buscan líderes. Para un niño así, también vale la pena elegir deportes de equipo. Un niño orgulloso, a su vez, quiere seguir siendo líder en todo y siempre. Necesitan estar constantemente en el centro de atención y las disciplinas deportivas, en las que el ganador se determina durante un largo período de tiempo, no les interesarán. Los niños apáticos a menudo se molestan y tienden a cambiar rápidamente sus pasatiempos.
¿A qué tipo de deporte debería enviar a su hijo, según su edad?
- Niños de 4 a 6 años. A esta edad, el niño no tiene la concentración suficiente para realizar con precisión los ejercicios que le sugiere el entrenador. Tienen un estiramiento excelente y apenas comienzan a coordinar sus movimientos. A esta edad, los deportes de manera lúdica son adecuados para la mayoría de los niños, aunque a algunos también les gusta el enfoque serio del proceso por parte del entrenador.
- Niños de 7 a 10 años. Durante este período de desarrollo infantil, la condición física y la coordinación mejoran, pero el estiramiento disminuye. Por lo tanto, las habilidades que su niño desarrolló a una edad más temprana deben mantenerse y desarrollarse. Esté de acuerdo en que el estiramiento es esencial en muchos deportes. Pero no hay necesidad de apresurarse con el desarrollo de parámetros de potencia.
- Niños de 10 a 12 años. Un niño a esta edad ya tiene una excelente coordinación y es capaz de comprender rápidamente la esencia de los ejercicios. Estos son los principales rasgos distintivos de esta época. Al mismo tiempo, la velocidad de reacción aún no está tan bien desarrollada y se debe prestar atención a la cuestión de su desarrollo.
- Niños de 13 a 15 años. A esta edad, los niños ya están adquiriendo habilidades de pensamiento táctico, y con una coordinación bien desarrollada, la cuestión de a qué deporte regalar al niño no es urgente, ya que cualquier disciplina deportiva es adecuada. Es necesario comenzar a mejorar la condición física del niño.
- Niños de 16 a 18 años. A esta edad, el esqueleto del niño está casi completamente formado y listo para la actividad física.
Características de las disciplinas deportivas populares para niños
Echemos un vistazo a las disciplinas deportivas más populares en la actualidad. La mayoría de los niños cambiarán varias secciones hasta que encuentren un deporte de su agrado.
Tenis
Según mucha gente, el tenis es una disciplina deportiva de élite, y las menciones frecuentes de los premios acumulados de los principales torneos atraen a los padres. Al mismo tiempo, el niño a menudo termina en la sección de tenis, pero al mismo tiempo no cumple con los estándares de aptitud física.
El tenis desarrollará la velocidad, la capacidad de respuesta y la coordinación de un niño. Dado que este deporte implica un tipo de carga aeróbica, mejorará el rendimiento de los sistemas respiratorio y cardiovascular. Este no es el deporte más traumático y no debes preocuparte mucho por esto. Como ya hemos señalado, la transición a un nivel profesional te permitirá ganar mucho dinero.
Al mismo tiempo, existen algunas contraindicaciones. Los niños con problemas del sistema digestivo (úlcera péptica), pie plano, posición inestable de las vértebras cervicales y mala agudeza visual no deben jugar al tenis. Pero en caso de trastornos metabólicos y osteocondrosis, el tenis puede beneficiar al organismo.
Voleibol, hockey, baloncesto, fútbol
Estas disciplinas deportivas serán la mejor opción para un niño sociable. Cada uno de estos deportes contribuye al desarrollo del sistema musculoesquelético, aumenta la destreza, la velocidad de reacción y también mejora el trabajo del músculo cardíaco y el sistema vascular.
Los niños con problemas con el trabajo del músculo cardíaco y que padecen diabetes pueden participar en estas secciones. Sin embargo, las cargas para ellos deberían ser significativamente menores. No debe darle a su hijo a estos deportes en presencia de pie plano, enfermedad de úlcera péptica, asma y una posición inestable de la columna cervical.
Deportes de combate
Estas disciplinas deportivas hace tiempo que dejaron de ser consideradas solo para niños. Muy a menudo, las niñas asisten a las secciones de artes marciales con gran placer. Al participar en las artes marciales, el niño podrá desarrollar armoniosamente su cuerpo, realizar un buen estiramiento, desarrollar flexibilidad y los sistemas respiratorio y cardiovascular funcionarán mejor. No existen contraindicaciones para la práctica de artes marciales.
Para obtener más información sobre qué deporte y a qué edad enviar al niño, vea este video:
