El artículo describe el problema del sentimiento de vergüenza y las razones de su aparición, el impacto en la vida de una persona y las formas de superarlo. El sentimiento de vergüenza es vergüenza, autocondena, cuando una persona se avergüenza por lo que ha hecho, al darse cuenta de que sus acciones pueden dañar a otros. Este es un sentimiento que es desconocido exclusivamente para personas sin complejos ni cínicos. Sin embargo, también se avergüenzan de sí mismos por las oportunidades perdidas en la vida. Por lo tanto, este sentimiento es familiar para casi todos. Solo necesita comprender los tipos y causas de la afección que ha surgido, que afecta el alma y el cuerpo.
El impacto de la vergüenza en la vida de una persona
Por extraño que parezca, suena, pero no solo la belleza salvará al mundo. Lo ayudará una sociedad formada por personas armoniosas que conocen su propio valor. Dudar de uno mismo excesivamente, estar programado para un complejo de culpa puede arruinar la vida de cualquier persona.
No confunda la vergüenza de una ofensa accidental con un sentido sistemático de vergüenza en una naturaleza vulnerable y refinada. La culpa es algo que puede convertirse en un fenómeno temporal en la vida de una persona que cometió un error y se siente incómodo por ello. Con una sensación de vergüenza, todo es mucho más complicado, porque en este caso, están en juego otros mecanismos psicológicos. Los expertos en el campo de las almas y acciones humanas determinan la influencia de un sentido de vergüenza en la vida de una persona mediante los siguientes parámetros:
- Baja autoestima … Un sujeto que se considera el peor puede convertirse en eso a los ojos de la sociedad. Nadie quiere lidiar con una persona deprimida que duda de sí misma.
- Miedo a la opinión pública … El sentimiento de vergüenza muy a menudo no es más que el miedo a parecer diferente a los demás. Algunas personas no comprenden que esto no está nada mal y ahogan sus vidas en un océano de autoflagelación.
- Bloqueo de deseos … Los psicólogos dicen que la vergüenza hace que una persona abandone sus sueños. Un introvertido vulnerable está emocionalmente congelado por una perspectiva de condena social creada artificialmente.
- Autodesprecio … Este parámetro está muy próximo a la baja autoestima, pero es su punto de desarrollo más extremo. El constante sentimiento de vergüenza convierte a una persona en una personalidad tan notoria que no tiene tiempo para evaluar las acciones de los demás en el proceso de autodestrucción.
Las principales razones del sentimiento de vergüenza de una persona
A veces vale la pena centrarse en aquellas personas que han atrofiado un sentimiento como la vergüenza. Estas personas no solo deben ser temidas, sino que también es necesario dejar de comunicarse con ellas por completo. Sin embargo, existe una categoría de personas que no dañan a otros y necesitan ayuda. Las causas de sus problemas pueden ser de naturaleza educativa muy diferente, que conviene aclarar.
Fuentes de vergüenza en los niños
La frase común de que los niños son nuestro futuro tiene un trasfondo mucho más filosófico de lo que pensamos. Lo que siembras es lo que cosechas en el proceso de formar un hombrecito. Por lo tanto, los padres responsables deben manejar adecuadamente la vergüenza de sus hijos para evitar consecuencias dañinas. Las razones de este fenómeno radican principalmente en los siguientes factores:
- Pequeño sacrificio de padres … Muy a menudo, los adultos no piensan en sus palabras, que pronuncian con ira o con las mejores intenciones solo para ellos mismos. Frases como "estás esperando mi muerte" o "por qué no eres como Vanechka de la puerta de al lado" causan un daño irreparable a la psique del niño. El niño comienza a pensar que es realmente peor que el niño del vecino. Lo peor es que un egoísta puede salir de Vanya, y un bebé con una buena posición en la vida, gracias a sus padres, se convertirá en un paria. El sentimiento de vergüenza será un compañero constante de tal víctima del analfabetismo pedagógico de los padres.
- Niño de la plantilla … Es muy fácil identificar a estos bebés o adolescentes. Las frases adultas estereotipadas y la falta de opinión personal son las señas de identidad de estos niños. Los padres tiranos, por supuesto, aman a sus hijos, pero quieren que de ellos crezca una apariencia de sí mismos. Si el niño no puede o no quiere cumplir con esa barrera, se activa en él el mecanismo de la culpa. Al principio, esto se expresará en dudas sobre su utilidad y en relación con sus padres, y luego un adulto se avergonzará de todo y de todos.
- Colectivo de niños marginados … Nadie ha cancelado todavía un concepto como la influencia del entorno social en una persona. En la película "Espantapájaros" del notable director Rolan Bykov, este mismo fenómeno se muestra de manera vívida y dura. La psique del niño es muy frágil, por lo que se puede generar un sentimiento de vergüenza debido a la crueldad elemental de los compañeros en relación con la víctima elegida.
Todas las situaciones anteriores son una llamada de atención para aquellos padres que, en la carrera por un ideal imaginario, no se dan cuenta de cómo su hijo sufre y se llena de complejos.
Fuentes de vergüenza en los adultos
Con los adultos, con el problema descrito, a veces todo es mucho más fácil. Si el sentimiento patológico de culpa no se ha establecido desde la infancia, es mucho más fácil lidiar con él. La cuestión de cómo eliminar el sentimiento de vergüenza debe ser considerada juiciosamente por un adulto. Debe aprender por sí mismo las principales razones del estancamiento que se ha presentado, que se puede caracterizar de la siguiente manera:
- Humillación por parte de un ser querido … Confiamos en nuestra familia y amigos, por eso les abrimos el alma. A veces, desinteresadamente, le escupen y le causan una herida muy grave. Al analizar un acto, es simplemente imposible averiguar por qué los nativos podrían actuar de esta manera con él. El resultado es una vergüenza para uno mismo, porque el que estuvo más cerca y más cerca golpeó en el estómago.
- Situación de vida desagradable … Muy pocos pueden presumir de no tener miedo al hecho de verse comprometidos a los ojos de la sociedad. Solo las personas impactantes o una categoría de la población bajo el resonante nombre popular "no me importa" están felices con esto. Un momento de vergüenza puede incluso convertir a una persona muy segura de sí misma en una persona abiertamente acosada con un constante sentimiento de vergüenza.
- Víctima de chismes … Una mala persona es aquella sobre la que a los principales guardianes de la opinión pública no les gusta chismear. Estas personas no se dan cuenta de sus pecados y descuidos debido a los principios de hierro de que sus acciones no pueden ser condenadas, ya que todos son ideales. En cuanto a los vecinos, los compañeros, o incluso una persona que pasa con una cara de alegría repugnante, en este caso, hay un trabajo intensivo para difundir la desinformación. Alguien simplemente sonreirá ante este hecho, pero muchos pueden convertirse en rehenes de esa opinión pública.
¡Recordar! En cada uno de estos casos, debe seguir siendo usted mismo. En caso de provocación, sucumbir a la presión de los extraños significa abandonar directamente el propio “yo”.
Signos de una persona tímida
Es más fácil identificar en su entorno a una persona con el tipo de ladrón azul de la novela "Las doce sillas". Sonrojado y avergonzado, hizo lo que le plació. Es mucho más difícil imaginarse a una persona cuyo mayor sentido de vergüenza se ha convertido en una especie de credo de vida. Sin embargo, los psicólogos pudieron encontrar "trampas" que definen claramente a las personas con una posición de vida similar:
- Deseo de ser invisible … La modestia es un sentimiento maravilloso que adorna especialmente a los graduados del internado para doncellas nobles. Nadie afirma que la insolencia sea una cualidad digna de una persona. Sin embargo, la pasión por perderse entre la multitud no puede ser un deseo adecuado de una persona autosuficiente.
- Cambios de humor frecuentes … Esta manifestación de la esencia también es característica de las personas melancólicas, que no están sujetas a estallidos de ira fuertes, sino prolongados. Tales personas están listas para destruir al ofensor, borrarlo de la faz de la tierra y, al mismo tiempo, darle la vuelta a su eje. Los planes descritos son grandiosos en escala, pero solo un desarrollador de venganza con vergüenza crónica los conoce.
- Tendencias suicidas … Si no tiene en cuenta a las personas con enfermedades mentales que simplemente acarician el sueño de una hermosa salida de la vida, entonces este deseo traiciona al dueño de un complejo de culpa crónica. Entre las personas que quieren suicidarse, el mayor porcentaje son representantes del club de auto-torturadores activos.
- Comportamiento irracional … El trastorno de adaptación en este caso convierte a una persona en un explorador de su propia alma. Está tan inmerso en sus complejos que no le importa analizar la vida de un vecino alcohólico crónico. En la cabeza de una persona así solo hay un pensamiento: soy el peor, punto.
Los psicólogos dicen que cada vez hay más personas con vergüenza crónica. De acuerdo con los signos descritos, realmente se pueden identificar en su entorno. No es necesario ayudar a los tiranos y cínicos (no necesitan apoyo), pero aquellos que están familiarizados con este problema necesitan consejos y apoyo amistoso.
Variaciones de personalidad según la manifestación de sentimientos de vergüenza
Los sentimientos de culpa hacia alguien son inherentes a muchas personas, a menos que se trate de cínicos o narcisistas narcisistas. Los primeros ven el mundo como mejor les parezca debido a la falta de fe en los principios morales. El segundo tipo de personas es más fácil: no ven a nadie más que a sí mismos. Sin embargo, algunos buscadores de la verdad de la vida a menudo experimentan un estado de falsa vergüenza.
Parecería que no hay razón para alarmarse, pero estas personas son fáciles de calcular según los siguientes criterios:
- Ladrón azul … Como ya se mencionó, esta categoría de personas es fácil de calcular. Su sentido de la vergüenza es la hipocresía y la mezquindad absoluta en su forma más sofisticada. En consecuencia, tal contingente difícilmente puede llamarse gente tímida.
- Víctima de trauma infantil … En este caso, vale la pena decir que una persona podría tener una posición de vida diferente si tuviera un formato de crianza diferente en la infancia. La práctica muestra que la mayoría de las vidas rotas y las familias rotas están motivadas por una infancia lisiada.
- Psicópata secreto … Muy a menudo, las personas con una presencia crónica de vergüenza sufren por el hecho de que no pueden deshacerse de sus emociones negativas. Básicamente se trata de personas melancólicas con ataques prolongados de un estado agresivo, que guardan en su interior.
- Treinta y tres desgracias … El perdedor clásico a menudo es rehén de la culpa y la vergüenza crónicas. Lo persiguen las desgracias, por lo que se considera una persona inútil y un juguete en manos del destino. En el mejor de los casos, percibirá lo que está sucediendo con una sonrisa, avergonzado de sus errores en la vida. En el peor de los casos, pondrá fin a su vida, considerándose un paria de la sociedad.
¡Nota! En la vida de cada persona, hay una racha de fracasos o situaciones estresantes que no se desbordan. En este caso, es importante no dejar que el sentimiento de vergüenza y culpa se arraigue en tu vida y la destruya.
Cómo lidiar con la vergüenza
Los sentimientos de vergüenza son una gran manifestación de la esencia si se expresa con moderación. Sin embargo, muy a menudo esto interfiere con la formación de una personalidad completa a partir de un niño o el logro del sueño de un adulto.
La cuestión de cómo deshacerse del sentimiento de vergüenza se puede resolver de esta manera:
- Autohipnosis … Nadie puede convencerse a sí mismo tanto como la persona misma. “Es una pena cuando ves que no hay nada que mostrar” es una gran expresión en este caso. Discuten, es maravilloso, imponen complejos, recuerdan, no dan vida, significa que tú eres su significado de ser. Debe actuar exactamente de acuerdo con este esquema para no convertirse en rehén de sentimientos crónicos de culpa.
- Reevaluación de los valores de la vida … Muy a menudo nos avergonzamos de lo realmente bello. Muchos temen mostrar su sentimentalismo o afición al borde del kitsch. Es importante recordar solo que todas las personas son individuales y no están sujetas a estandarización. En este caso, no debes avergonzarte de ti mismo, porque la norma es un concepto muy aproximado.
- Ver a un psicoterapeuta … En este caso, incluso un amigo vendrá bien, que asumirá la misión de un chaleco por las abundantes lágrimas de un amigo. Si el problema está fuera de control, la ayuda de un especialista no dolerá, sino que, por el contrario, aliviará significativamente el estado mental y ayudará a establecer la armonía interior.
- Acto extravagante … La gente no aconsejará mal cuando digan que derriban una cuña con una cuña. No hay necesidad de irse a los extremos en forma de caminar desnudo por la calle o cantar canciones folclóricas en el parque central de la ciudad. Solo necesita descubrir por sí mismo la causa de la falsa vergüenza e intentar resolverla de una manera alternativa.
Cómo superar el sentimiento de vergüenza - mira el video:
A muchas personas les preocupa el problema de cómo superar el sentimiento de vergüenza que no les permite desarrollarse plenamente. En primer lugar, debes creer en ti mismo, porque una personalidad fuerte es capaz de resistir cualquier adversidad, tentación y crítica no constructiva. Y en segundo lugar, trabaje regularmente en usted mismo, establezca metas significativas y no muy, pero asegúrese de lograr lo que desea.
