La avena es muy saludable. Si lo usa regularmente, puede mejorar la memoria y el pensamiento, reducir los niveles de colesterol y el exceso de peso y mejorar el trabajo del tracto digestivo. Pero en su forma original, ya se ha vuelto aburrido, y cómo diversificarlo, sigue leyendo en el artículo.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso
- Receta en video
Los padres siempre alimentan a sus hijos con avena por la mañana. Y todos están familiarizados con la situación cuando un niño comienza a ser caprichoso y se niega a desayunar. Por supuesto, es casi imposible alimentar a un niño con avena común. Sin embargo, sin pelear con el bebé, puede complacerlo y hacer un plato descolorido bastante hermoso y sabroso. Para hacer esto, la avena debe complementarse con cualquier alimento que le guste a su bebé. Entonces el niño siempre estará sano, bien alimentado y le encantarán los cereales. En esta revisión, sugiero servir avena con helado, que ningún niño rechazará.
Puedes usar cualquier helado para esta receta que esté disponible en casa. El helado casero también funcionará. Además, la comida se puede complementar con bayas y frutas de temporada que se adapten al gusto de su bebé. También está permitido usar papilla, que ya contiene cereales secos, frutas y trozos de bayas. Estas mezclas son igualmente útiles.
Puede cocinar papilla en leche, agua o combinar ambos líquidos. La saciedad y el sabor del plato dependerán de esto. Los copos son adecuados tanto para la preparación instantánea como para el Hercules ordinario de la serie Extra. En el primer caso, bastará con verter agua hirviendo sobre los cereales.
- Contenido calórico por 100 g - 88 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
Ingredientes:
- Avena instantánea - 100 g
- Sundae de helado - 80 g (es posible otro tipo de helado)
- Cerezas: 5-7 bayas (puede agregar mermelada u otras bayas)
Cocinar avena con helado
1. Vierta el cereal en un tazón hondo. Agregue azúcar si lo desea. Sin embargo, tenga en cuenta que el helado ya es dulce, así que no se exceda con el azúcar.
2. Llene los cereales con agua caliente y cúbralos con una tapa. Dejar infundir durante 5 minutos. También puedes verter los copos con leche caliente. La cantidad de líquido debe estar en una proporción de 1: 2 (copos: líquido). Entonces la papilla no resultará ni espesa ni líquida. Si prefiere un plato más delgado, aumente el volumen de líquido, respectivamente, y viceversa, disminuya.
3. Durante este tiempo, la papilla se vaporizará, se hinchará y duplicará su volumen. Si usa copos Hercules "Extra", cocínelos de manera diferente. Vierta los cereales en una cacerola, cúbralos con agua o leche y colóquelos en la estufa. Después de hervir, baje la temperatura y cocine, tapado, durante 10-15 minutos. También se pueden remojar en agua a temperatura ambiente y dejar durante la noche, y hervir durante 1-2 minutos por la mañana.
4. Poner la papilla preparada en un plato, poner una bola o dos helados y decorar con cerezas, de las que primero se quitan las semillas.
Vea también una receta en video sobre cómo preparar avena saludable para el desayuno.
