Si a los niños no les gusta mucho la avena, decórela con bayas y coloque una bola de helado al lado. Entonces, los cereales que antes no amaba se convertirán en un plato adorado, y no solo para los niños, sino también para los adultos. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
La avena siempre está incluida en la dieta, el menú de deportistas, niños y personas que quieren adelgazar. El cereal contiene carbohidratos lentos, vitaminas y algo de proteína. La papilla da fuerza, energiza y satura bien. Después de comer un plato de avena, el estómago se siente ligero y no hay pesadez. La avena es versátil porque Apto para desayunos, tardes y cenas. Puede consumirse en cualquier momento.
Puede cocinar gachas de avena o cereal. Por supuesto, los cereales integrales son más saludables, pero tardan mucho en cocinarse. Por eso, en la mayoría de los casos utilizamos cereal instantáneo. Estos son granos triturados y sancochados que se preparan con anticipación. Se absorben mejor y se cuecen en un máximo de 5 minutos.
Para disfrutar de la avena con placer, se complementa con aditivos que mejoran el sabor y aumentan el valor nutricional. De una variedad de opciones, propongo hacer avena en un helado y complementar con cerezas. A pesar de que en esta receta los copos no se cuecen al vapor con leche, sino con agua hirviendo, los productos adicionales hacen que el plato sea muy nutritivo y satisfactorio. Además, la avena con una bola de helado se enfriará bien en un caluroso día de verano.
- Contenido calórico por 100 g - 98 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
Ingredientes:
- Copos de avena - 80 g
- Cerezas - algunas bayas
- Agua potable - para cocer al vapor los copos
- Sundae - 50 g
Paso a paso cocinar avena con cerezas sobre un helado, receta con foto:
1. Vierta la avena en un bol.
2. Vierta agua hirviendo sobre ellos en una proporción de 1 a 2. Entonces la papilla tendrá una consistencia moderada. Si desea una papilla más espesa, tome 1.5 veces más agua, más rara, 2.5 veces. Cubrir los copos con una tapa y dejar infundir durante 5 minutos.
3. Pasado este tiempo, los copos absorberán toda el agua. Agrega una bola de helado y decora con cerezas. El helado se puede mezclar con papilla caliente o dejar que se derrita en copos. Los helados pueden ser de cualquier tipo: chocolate, crème brulée, fruta, etc. Las cerezas también se pueden sustituir por otras bayas de temporada o las que le encanten a tu bebé.
Vea también la receta en video sobre cómo cocinar avena perezosa.
