¿Quieres mejorar tu salud y adelgazar en verano? Luego domine la receta dietética: calabacín hervido. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
La forma más económica y saludable de limpiar el cuerpo con verduras es seguir una dieta de calabaza. Los calabacines jóvenes eliminan las toxinas del cuerpo, el exceso de líquido y normalizan el trabajo del tracto gastrointestinal. Además, son buenos para ayudar a eliminar la celulitis sin ningún esfuerzo, lo que hará las delicias del sexo femenino especialmente. Se preparan de diversas formas, lo que permite que la verdura se considere un producto universal. Se pueden encontrar en una variedad de primeros y segundos platos, aperitivos y ensaladas. Pero la forma más sencilla y dietética de cocinar calabacín es cocinar. Por lo tanto, hoy hablaremos sobre cómo cocinar correctamente el calabacín hervido en casa. Es delicioso, simple, económico y sin complicaciones. Un gran refrigerio para cualquier ocasión. Este es el equilibrio perfecto entre la ingesta baja de calorías y la saciedad a largo plazo. Por lo tanto, el calabacín hervido se convertirá en un producto indispensable para aquellos que desean mantener un peso normal y están luchando contra los kilos de más.
Además, vale la pena señalar que esta opción para cocinar calabacines se puede usar no solo como aperitivo en su propia forma, sino también como guarnición o como ingrediente para una ensalada. Antes de servir, puede agregar especias, salsa o espolvorear con jugo de limón. Incluso un plato tan simple y dietético se puede servir de una manera original.
- Contenido calórico por 100 g - 24 kcal.
- Porciones por envase: un calabacín
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
Ingredientes:
- Calabacín - 1 pieza
- Sal - 0.5 cucharaditas
Paso a paso cocinando calabacín hervido, receta con foto:
1. Lave la calabaza y séquela con una toalla de papel. Córtelos en trozos de cualquier tamaño que desee ver en su plato. Aunque puedes cocinar la verdura entera. Pero luego se cocinará por más tiempo y, cuando se corte, puede desintegrarse en pedazos sin forma. Elija frutas que sean jóvenes, porque las maduras deben pelarse de las cáscaras gruesas y las semillas grandes deben eliminarse. El calabacín maduro con leche tiene una piel fina y semillas pequeñas.
2. Vierta agua en una cacerola y agregue una pizca de sal.
3. Hierva el agua y sumerja los trozos de calabacín en ella.
4. Vuelva a hervir y reduzca el fuego a bajo. Tapa la olla y cocina los calabacines durante 5 minutos.
5. Verifique la preparación con un pinchazo de un cuchillo o tenedor, la verdura debe estar blanda. Sirva calabacines hervidos cocidos en la mesa o utilícelos para otros platos.
Vea también una receta en video sobre cómo cocinar calabacín hervido en casa.
