Descubra la eficacia del bicarbonato de sodio para quemar grasa. Los pros y contras de este método de adelgazamiento son contados por los profesionales de la dietética.
El bicarbonato de sodio se está convirtiendo en una herramienta de pérdida de peso cada vez más popular. Para ello, muchos se bañan con soda o usan esta sustancia internamente. Hoy analizaremos más de cerca la pregunta: ¿es posible perder peso con bicarbonato de sodio? Si busca en la red información sobre este tema, encontrará una gran cantidad de artículos. Hablan de todas las ventajas y desventajas de este método de adelgazamiento e incluso citan las opiniones de especialistas en el campo de la nutrición.
Perder peso con bicarbonato de sodio: cierto o no
Para responder a esta pregunta, primero debe averiguar si la ingesta de bicarbonato de sodio sería perjudicial. Algunos médicos están seguros de que el bicarbonato de sodio por vía oral puede alterar el equilibrio ácido-base, irritar la membrana mucosa e incluso provocar el desarrollo de úlceras.
Al mismo tiempo, los científicos coinciden en que el bicarbonato de sodio es un fuerte antiséptico y tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Esta sustancia ayuda a reducir la acidez del estómago y, lo más importante para nosotros, participa activamente en el procesamiento de las grasas contenidas en los alimentos. Es esta última afirmación la que convirtió al bicarbonato de sodio en el tema de atención de nutricionistas y personas que quieren adelgazar.
Podemos decir que puedes usar bicarbonato de sodio para bajar de peso, pero en cantidades razonables. Muchas personas se esfuerzan por lograr rápidamente sus objetivos y, a menudo, utilizan grandes dosis de diversas sustancias. Para que los refrescos se conviertan en una herramienta eficaz para bajar de peso, deben usarse correctamente. Además, esto no significa más en absoluto, sino todo lo contrario.
No piense en el bicarbonato de sodio como una “píldora mágica” que puede brindarle resultados rápidos. El proceso de pérdida de peso adecuada es muy largo y debe prepararse para ello. Una sobredosis de cualquier sustancia, incluso agua corriente, tiene las consecuencias más graves.
Comience su bicarbonato de sodio con una cantidad mínima
Para hacer esto, diluya la soda que quepa en la punta de una cucharadita en un vaso de agua tibia o leche. Sin embargo, hablaremos con más detalle sobre las formas de utilizar el bicarbonato de sodio como herramienta para combatir las reservas de grasa un poco más adelante.
A veces aparece información en Internet de que el uso de refrescos puede incluso aumentar la eficacia del proceso de formación. No debe confiar en tales declaraciones, ya que no están fundamentadas. Además, debe recordar que el efecto máximo se puede lograr solo combinando el uso de bicarbonato de sodio con entrenamiento y un programa de nutrición adecuado. Solo en este caso la soda puede normalizar el equilibrio ácido-base. Reduce ligeramente tu apetito y también ralentiza la absorción de grasas en los alimentos.
¿Cómo usar refrescos para bajar de peso?
Una vez más, notamos que si no reduce el valor energético de su dieta al nivel requerido, entonces no podrá perder peso. En tal situación, cualquier droga será impotente, sin mencionar la soda. También conviene recordar que es muy peligroso consumir grandes cantidades de bicarbonato de sodio.
La cantidad recomendada de bicarbonato de sodio es media cucharadita, que debe diluirse en un vaso de agua hervida tibia, pero no caliente. Tome esta solución aproximadamente media hora antes de comer. Existe una receta según la cual se debe disolver una cucharada de la sustancia en 300 mililitros de agua. Ésta es una dosis suficientemente alta y no debe usarse. Por lo menos, no hagas esto desde el principio de tu curso.
Si nota algún efecto secundario mientras toma bicarbonato de sodio, como náuseas, mareos, letargo, etc., debe dejar de tomar el bicarbonato de sodio de inmediato. Hay muchas críticas positivas sobre el uso de refrescos en la red, pero no siempre se puede confiar en ellas. Lo mejor es consultar a un médico antes de comenzar el curso.
Si encuentra una receta para usar refrescos con ácido cítrico, entonces esta mezcla es neutra, ya que contiene sustancias antagonistas
El álcali y el ácido anulan las propiedades del otro. La única ventaja de usar esta bebida es la capacidad de reducir el contenido calórico del programa de nutrición. Esto solo se debe al hecho de que llena su estómago con una solución acuosa antes de comer.
Si hablamos de jugo de limón, entonces puede beber jugo recién exprimido de uno o dos limones unos 30 minutos antes de comer.
Sin embargo, después de esto, para evitar la destrucción del esmalte dental, debe enjuagar la cavidad bucal con una solución de refresco. Si tiene una alta tasa de acidez de estómago, este remedio está contraindicado para usted. Muchos médicos coinciden en que es mejor bañarse con bicarbonato de sodio. Es absolutamente seguro para el organismo y favorece la activación de los procesos de lipólisis.
Para hacer esto, debe disolver una libra de sal marina y 0.5 paquete de refresco en un baño de agua de 200 litros. La temperatura del agua debe rondar los 39 grados. Para una máxima relajación y alivio del estrés, puede agregar a su baño aceites aromáticos a base de cítricos, romero, enebro o bergamota.
Sin embargo, este baño no debe tomarse durante el embarazo y la lactancia, así como durante los días críticos. También debe tener cuidado con el baño y las personas que tienen problemas con el funcionamiento del sistema vascular y del corazón. Si decide utilizar este método para perder peso, no sumerja la parte superior del estuche en agua.
La duración de este procedimiento con agua es de unos 25 minutos. En este caso, es necesario asegurarse de que la temperatura del agua esté en el rango de 37 a 39 grados. Después del baño, no enjuague su cuerpo, simplemente séquelo con una toalla. Luego, debe abrigarse y acostarse durante cuarenta minutos. Un curso de baños de soda consta de diez procedimientos.
