Descubra cómo los culturistas se adaptan a los entrenamientos súper intensos y siguen progresando. ¿Es genética o esteroides para el rendimiento? La ciencia del deporte moderna incluye una gran cantidad de áreas. Algunos de ellos son bastante jóvenes. Aprenda sobre la adaptación atlética en el culturismo.
La adaptología deportiva es una dirección científica, cuyo propósito es estudiar los cambios bioquímicos, morfológicos, bioquímicos en el cuerpo que ocurren durante el entrenamiento. Para ello, se utilizan métodos de modelización matemática o especulativa de procesos de adaptación de diversa duración.
La esencia de la adaptación deportiva en el culturismo
Cualquier dirección científica en el curso de su formación va desde la creación de mitos y el empirismo hasta el conocimiento teórico de los objetos de su estudio. En la última etapa de desarrollo (conocimientos teóricos), se crean modelos de objetos, que posteriormente se estudian con la mayor profundidad posible. Los modelos de objetos deben crearse teniendo en cuenta todos los conocimientos adquiridos hasta el momento. Por tanto, la modelización puede denominarse una herramienta para generalizar y sistematizar el conocimiento acumulado.
Por razones obvias, el cálculo diferencial es la mejor herramienta para crear modelos de objetos. Solo con la ayuda de ecuaciones diferenciales es posible describir el objeto en sí y todos los procesos que ocurren en él.
La adaptación deportiva en el culturismo está diseñada para estudiar el comportamiento del cuerpo durante el entrenamiento y la competición. El comportamiento del cuerpo de los atletas en su conjunto no puede ser estudiado con precisión por la fisiología del deporte, ya que esta dirección se fija la tarea de estudiar el trabajo de los sistemas individuales del cuerpo.
Modelos de órganos y sistemas corporales de atletas en culturismo
A medida que se desarrolla la dirección científica, aparecen modelos de objetos de investigación, gracias al estudio de los cuales es posible encontrar tecnologías modernas y aprender nuevas propiedades. La adaptología deportiva está diseñada para explicar científicamente los mecanismos de trabajo de todos los sistemas del cuerpo de los deportistas.
Célula ideal del tejido muscular
En una primera aproximación, todas las células animales tienen la misma estructura. Por ejemplo, una célula de tejido muscular (fibra) tiene una membrana (sarcolema), mientras que el sarcoplasma contiene todos los orgánulos y núcleos habituales. Cabe recordar que las fibras musculares son células multinucleadas. También hay orgánulos específicos: miofibrillas.
Después de un examen detallado de la estructura de la célula, se puede proceder al estudio de los procesos fisiológicos que ocurren en ella. Desde el punto de vista deportivo, lo que más nos interesan son las reacciones catabólicas y anabólicas.
Los procesos anabólicos son proporcionados por el ADN y los polirribosomas, que son activados por hormonas del grupo de los esteroides. Para el desarrollo de las cualidades físicas, la testosterona y la hormona del crecimiento son de gran interés. También debe tenerse en cuenta que las hormonas esteroides solo pueden penetrar en las células activas. Los procesos catabólicos son proporcionados por los esfuerzos de los lisosomas. Se activan en el momento de la acidificación celular (aparición de iones de hidrógeno en ellas). Esto conduce a un aumento de los poros en las membranas celulares y, como consecuencia, se aceleran los procesos de difusión.
Por lo tanto, se puede concluir que el desarrollo de células activas puede ser causado por un aumento en el nivel de hormonas del grupo de esteroides. A partir de esto, se pueden determinar dos principios básicos de entrenamiento:
- Al controlar el sistema nervioso central y los músculos, puede controlar el trabajo del sistema hormonal (la síntesis de la hormona del crecimiento y la testosterona).
- Controlar el nivel de hormonas del grupo de esteroides provocará procesos adaptativos de reestructuración de las fibras musculares activas.
Sistema hormonal
El sistema hormonal incluye varias glándulas que secretan todas las sustancias hormonales, por ejemplo, la glándula pituitaria, testículos, glándulas suprarrenales, etc. Durante el entrenamiento de fuerza, la corteza cerebral está expuesta a estrés, lo que conduce a la activación de la glándula pituitaria y el hipotálamo. Como resultado, la glándula pituitaria anterior comienza a sintetizar hormonas, incluida la hormona del crecimiento.
Esto conduce a la síntesis de nuevas miofibrillas (el efecto de la hormona del crecimiento en las células musculares) y a la aceleración de la producción de testosterona por los testículos (el efecto de la FSH y la LH en las gónadas). Después de la penetración de testosterona en las células del tejido muscular, se inician en ellas los procesos de creación de miofibrillas. Todos estos procesos, en última instancia, provocan un aumento de los resultados deportivos. Por lo tanto, se puede distinguir un principio de entrenamiento más: aquellos ejercicios que se realizan con la máxima intensidad pueden ser efectivos.
El sistema inmune
El sistema inmunológico incluye elementos como el timo, la médula ósea, los ganglios linfáticos, etc. Los elementos sanguíneos se sintetizan en la médula ósea, y la testosterona y la vitamina B12 tienen el máximo efecto sobre el funcionamiento de este órgano. Así, las cargas que provocan un estrés severo contribuyen a mejorar el rendimiento de la médula ósea y, como consecuencia, de todo el sistema inmunológico.
Para saber cómo afecta el culturismo al cuerpo, vea este video:
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