La actividad física excesiva afecta el corazón. Descubra por qué los culturistas necesitan hacer cardio para el desarrollo del músculo cardíaco. El desempeño de la función contráctil del músculo cardíaco está influenciado por varios factores. Por lo tanto, la lista de medicamentos que pueden mejorar el funcionamiento del órgano también es bastante amplia. Hoy hablaremos sobre cómo fortalecer el corazón en el culturismo.
El entrenamiento de fuerza puede tener no solo un efecto positivo en el corazón, sino también deprimir el trabajo del órgano. Esto se aplica principalmente al culturismo profesional. Algunos científicos están seguros de que bajo la influencia de un esfuerzo físico intenso, se produce una hipertrofia miocárdica, lo que dificulta garantizar un suministro de oxígeno suficiente. Aunque hay resultados de investigación opuestos. Sin embargo, ahora no descubriremos qué grupo de científicos tiene razón, sino más bien veremos cómo fortalecer el corazón en el culturismo.
Primero, digamos algunas palabras sobre los síntomas más comunes de una posible patología cardíaca:
- Dolor en la región del corazón.
- Interrupciones en el trabajo del órgano.
- Aumento de la frecuencia cardíaca.
Si desarrolla al menos uno de los síntomas anteriores, debe someterse inmediatamente a un examen médico. Ahora hablemos de algunos medicamentos que le ayudarán a mejorar la función cardíaca.
Preparaciones para aumentar la eficiencia del corazón
Grupo de bloqueadores beta
Estos medicamentos actúan sobre los receptores beta ubicados en los tejidos del corazón, lo que conduce a una disminución en el número de contracciones. Esto reduce la necesidad de suministro de oxígeno al miocardio y la carga cae bruscamente. Hasta la fecha, existen datos médicos precisos de que los medicamentos del grupo de los betabloqueantes pueden prolongar la vida de una persona.
Si la medicina tradicional usa estos medicamentos solo para bajar la presión arterial, los atletas los usan para resolver una mayor cantidad de problemas:
- Normalización del pulso: cuando el pulso a menudo excede el valor normal, aumenta el riesgo de desarrollar diversas patologías.
- Junto con los quemagrasas, casi todos los medicamentos para quemar grasa aumentan la frecuencia cardíaca y los betabloqueantes pueden prevenir la hipertrofia miocárdica.
- Junto con AAS - similar al punto anterior.
Cuando se utilizan betabloqueantes en el culturismo, el bienestar general de los atletas aumenta significativamente. Además, conviene decir algunas palabras sobre una teoría, que no ha sido confirmada en ensayos clínicos, pero que está plenamente justificada desde un punto de vista lógico. Según esta teoría, el músculo cardíaco está programado para realizar una serie de contracciones. Cuanto más fuerte late el corazón, menor será la esperanza de vida.
Los fármacos más populares y eficaces de este grupo son Bisoprolol y Metoprolol. Su dosis debe seleccionarse individualmente.
Trimetazidina
Este medicamento tiene un mecanismo de acción muy complejo en el cuerpo y, si lo desea, puede obtener información sobre él en las instrucciones del medicamento. Si habla de esto en pocas palabras, entonces la trimetazidina afecta el metabolismo cardíaco y también tiene propiedades protectoras. Estos hechos han sido probados en el curso de la investigación científica y no tiene sentido cuestionarlos. Además, este medicamento se produce bajo la marca Preductal, pero su costo es mucho más caro.
Otros cardioprotectores
Debe recordarse sobre medicamentos como Inosine, ATP-Long, Mildronate y Mexior. Sin embargo, hoy en día no existe una base científica para la efectividad de su aplicación. Al mismo tiempo, las instrucciones están muy bien escritas.
Asparkam
Uno de los medicamentos más utilizados en el culturismo. Sus principales componentes de trabajo son el potasio y el magnesio. Los iones de estos minerales tienen un efecto beneficioso sobre el corazón, ayudan a reducir la frecuencia de las contracciones de los órganos y pueden aliviar los calambres. También se ha demostrado que bajo la influencia del esfuerzo físico, la necesidad del cuerpo de potasio y magnesio aumenta drásticamente. Por esta razón, debe tomar los cursos de Asparkam o su análogo: Panangin.
Adaptógenos y aditivos alimentarios de origen vegetal
Entre las preparaciones a base de hierbas, se debe prestar atención al espino, al cártamo leuzea y también a la Rhodiola rosea. Además, para proteger el corazón en el culturismo, puede utilizar complementos alimenticios, por ejemplo, grasas omega-3, complejos especiales de vitaminas y minerales y L-carnitina.
Un ejemplo de un curso combinado para mejorar la función cardíaca
Ahora daremos un ejemplo de un excelente curso que puede fortalecer su corazón y proteger el miocardio.
- Trimetazidina: se toma una tableta dos veces al día, junto con la comida durante 15 a 30 días. Basta con usar este medicamento una o dos veces al año.
- Asparkam: se toma una tableta tres veces al día después de comer durante 30 días. Repite el curso de una a tres veces al año.
- Tintura de Rhodiola rosea: se toma en una cantidad de cinco a diez gotas 2 o 3 veces al día, aproximadamente 20 minutos antes de las comidas. La duración del curso es de 10 a 20 días y los ciclos se pueden realizar de 2 a 5 veces durante el año.
- Las preparaciones del grupo de betabloqueantes se toman en 5 miligramos por día. Es importante elegir una dosis para que el pulso esté siempre dentro del rango normal.
- Los complejos minerales y vitamínicos se toman de acuerdo con las instrucciones durante un par de meses.
- Los omega-3 se pueden tomar de forma continua según las indicaciones.
También debe recordar acerca de una nutrición adecuada e incluir la carga cardiovascular en su programa de entrenamiento.
Cómo entrenar el músculo cardíaco, aprenderá de este video:
[media =
