Descubra los secretos de un bronceado atractivo y aprenda a tomar el sol adecuadamente para personas con piel clara sensible. Con la llegada del verano, cada uno de nosotros sueña con poner en orden nuestra piel, y es difícil imaginar nuestro cuerpo sin una hermosa tonalidad bronceada. Incluso en el apogeo de la temporada de playa, la piel dorada siempre ha sido un indicador de unas buenas vacaciones. ¡Y de hecho lo es!
Con el desarrollo de las tecnologías cosméticas, para broncearse maravillosamente, no es necesario esperar al verano y un viaje al mar. Muchas chicas visitan el solárium por la belleza de sus cuerpos. Por lo tanto, el bronceado se distribuye uniformemente sobre la piel y no tiene ningún efecto negativo en su salud. Dado que el bronceado siempre está de moda, también se puede obtener con la ayuda de cosméticos. Por supuesto, su durabilidad no es larga, pero el resultado siempre es el deseado. De hecho, conseguir un bronceado uniforme es difícil y requiere paciencia y constancia. También es importante recordar que el sol hace mucho daño a tu piel, así que cuando trates de lograr el tono adecuado en tu cuerpo, no te excedas con la exposición prolongada al sol.
Consejos para personas de piel clara
El bronceado se refiere a la respuesta del cuerpo a los rayos ultravioleta. Las más sensibles al sol son las personas de piel clara. Es muy difícil para esas personas lograr un hermoso tono en el cuerpo y, a veces, es simplemente imposible. Incluso una pequeña exposición al sol provoca quemaduras o hinchazón. Al observar una serie de reglas, puede aprender a tomar el sol adecuadamente con la piel clara y obtener el resultado deseado sin dañar la salud.
- Antes de ir a tomar el sol a la playa, debes prepararte para no quemarte. Para hacer esto, puede ir al solárium durante una semana, al menos cada dos días durante 3-5 minutos, ¡no más! Tu cuerpo será menos vulnerable a los rayos del sol y tu bronceado será uniforme.
- Cabe recordar que la mayor actividad del sol y su impacto negativo en la salud es el período de 11.00 a 16.00 horas. Por lo tanto, debe ir a la playa por la mañana y después del almuerzo. La primera exposición al sol debe limitarse a 15 minutos. Ya que, dada la gran sensibilidad de las personas de piel clara al sol, se pueden quemar muy rápidamente. Durante la semana, lleve gradualmente el tiempo de bronceado a 2 horas. Pero no debes estar constantemente al sol durante estas 2 horas, debes esconderte de vez en cuando bajo una sombrilla u otra sombra.
- Para obtener un tono más uniforme en el cuerpo, debe cambiar la posición cada 10 minutos. Será bueno si no te acuestas en la playa todo el tiempo, pero haces algo, por ejemplo, jugar al voleibol.
- Asegúrese de aplicar un protector solar con FPS alto en la piel antes de tomar el sol. Estudie cuidadosamente la composición de la crema, no debe contener glicerina ni vaselina. Estos componentes provocan quemaduras cuando se exponen al sol. Por lo tanto, no ahorre en su salud, elija solo cremas protectoras de marcas conocidas. Y, sin embargo, en una nota para aquellos que se van de vacaciones a Asia u otros países donde ofrecerán aceite de coco: frote su cuerpo con él, ¡solo se bronceará más rápido! No frotes tu cuerpo con aceite de coco si vas a tomar el sol.
- Para evitar la insolación, asegúrese de cubrirse la cabeza con una toalla o una toalla antes de comenzar a tomar el sol. Además, en una posición erguida, la cabeza debe estar levantada. Así, la sangre circulará correctamente por el cuerpo, lo que evitará los desmayos. Lea sobre primeros auxilios para la insolación.
- No puede estar en el agua o cerca de ella durante mucho tiempo, ya que el agua se aparta del sol y aumenta su efecto nocivo. Aplique una crema protectora inmediatamente después del baño para hidratar y proteger su piel de los rayos UV. Necesitas usar esta crema después de cada baño.
- Después de nadar y permanecer en la playa, asegúrese de ducharse y usar productos para después del sol. El agua de mar es muy seca y escamosa. El aceite de oliva también nutre y suaviza la piel.
Dieta para broncear a personas de piel clara
Una nutrición adecuada juega un papel muy importante para conseguir un color bronce en su cuerpo. Para hacer esto, debe seguir una dieta, especialmente para las personas con piel sensible y clara. Como sabéis, conseguimos un bronceado gracias a la provitamina A (caroteno). Produce el pigmento melanina, que es responsable de la aparición de quemaduras solares y la protege de los rayos UV. Para que el cuerpo tenga una cantidad suficiente de caroteno, debe comer muchas verduras y frutas de tonos naranja y rojo, es en ese alimento que contiene una gran cantidad de esta vitamina. En primer lugar, se trata de zanahorias, caquis, cítricos, sandía, tomates, albaricoques, pimientos rojos, etc.
El aminoácido tirosina también nos aporta belleza y salud. Promueve el metabolismo adecuado y, cuando se quema por el sol, ayudará a su cuerpo a adquirir un hermoso color chocolate. Contenido en hígado de animal, pescado de mar, aguacate, frijoles, semillas de calabaza y semillas de sésamo.
También se recomienda tomar un complejo de vitaminas y minerales durante un mes antes de ir al mar, para que tu cuerpo no experimente falta de vitaminas y tolere positivamente la exposición al sol.
Con estos consejos en mente, conseguir ese tono de piel dorado tan esperado será fácil. Solo debes recordar que hay una medida para todo y no debes estar todo el día en la playa, esperando un bronceado perfecto, y luego sufrir quemaduras. Solo necesita tomar el sol de manera gradual y correcta, y se le garantiza una hermosa vista.
Vea el video sobre cosméticos para el bronceado, así como otros consejos:
