En este artículo, aprenderá sobre las características del comportamiento al perder y buscar un trabajo, cómo salir de este estado de la mejor manera y qué considerar al momento de volver a capacitarse. La pérdida del trabajo es un evento en la vida de una persona que causa fuertes emociones negativas asociadas con la pérdida de la importancia personal, lo que a menudo conduce a un estado de crisis estresante hasta la depresión y la apatía.
Características de la experiencia de perder un trabajo
La reacción al cese de la actividad laboral en cada individuo se manifiesta de diferentes formas y depende del tipo psicoemocional, temperamento, carácter, estabilidad económica y disponibilidad de apoyo desde el exterior. Sintiendo el estrés de perder un trabajo, el cuerpo intenta hacer frente a la información molesta de todas las formas disponibles: justificación, retraimiento, bajando el nivel de autoestima, etc. La mente subconsciente identifica la pérdida de un trabajo como una fuerte experiencia sensorial que afecta la vida, el sueño, los miedos y el estado de una persona en su conjunto. En el período que va desde la negativa recibida hasta su plena conciencia y aceptación como un hecho, se producen una serie de reacciones psicofisiológicas.
Las características de la experiencia de perder un trabajo por etapas se ven así:
- Total incredulidad en lo que está pasando … Una persona se inclina a negar lo que le pasó, se abstrae del problema, y parece que la persona se ha perdido, hay una completa "despersonalización". Esta condición puede durar aproximadamente un mes.
- Ira, agresión … En la segunda etapa, se produce la conciencia primaria de lo que se ha perdido y surge un fuerte estrés emocional. El estrés de perder un trabajo puede ser tan fuerte que existe el deseo de hacer algo: estropear, vengarse, de alguna manera cambiar lo que sucedió a tu favor.
- Intercambio significativo o "juego de negociación" … Una persona ofrece a un sujeto inexistente de su subconsciencia un conjunto de acciones, cuya implementación puede, en su opinión, devolver el trabajo. En este caso, se espera la designación de su propio significado desde el exterior. Esta etapa termina con decepción.
- Depresión … En este estado, una persona necesita la ayuda de familiares y amigos que le puedan ayudar a recuperar la fe en sí misma, aumentar su propia autoestima e importancia en el ámbito laboral. En casos severos, es necesario el trabajo psicocorreccional de un psicólogo, psicoterapeuta y, en el caso más extremo, un psiquiatra.
- Aceptación o plena conciencia … La persona es plenamente consciente de lo que está sucediendo. Se percibe a sí mismo en una situación estresante "aquí y ahora", cuando la decepción es reemplazada por el deseo de corregir la situación.
Tener baja autoestima es un marcador importante en el reconocimiento y formación de la depresión tras perder un empleo, por lo que merece la pena prestar especial atención a las formas de criarla de forma profesional.
Para una persona desempleada, los métodos para salir lo antes posible de un estado depresivo son: superación personal en el ámbito laboral, superación de cursos de actualización, cambio completo de actividad laboral.
Las principales razones para perder tu trabajo
La gerencia debe tener buenas razones por las que puede despedir a su empleado:
- Inconsistencia con el puesto ocupado (el empleado no hace frente a las tareas asignadas, lo que deprime al equipo y a la dirección);
- Incumplimiento de la ética profesional y subordinación, aparición en el trabajo de manera inapropiada (sin código de vestimenta, en estado de intoxicación alcohólica, etc.);
- Acciones que den lugar a responsabilidad administrativa o penal (fraude financiero);
- Reducción de personal (planificada o no planificada);
- Conflicto personal con superiores;
- Edad de retiro;
- Incapacidad temporal o de larga duración (lesión que interfiere con ir al trabajo durante un tiempo prolongado, lo que plantea la cuestión del despido o traslado a un trabajo más fácil).
Además, la razón de la pérdida de un trabajo puede ser una falta de voluntad personal para seguir trabajando. Esto puede ser consecuencia del desgaste emocional, que, entre otras cosas, se refleja en una disminución de la autoestima, motivación y autorrealización del individuo.
Las sutilezas del comportamiento de pérdida de empleo
Dependiendo del tipo de temperamento, una persona, cuando pierde un lugar para ganar dinero, puede reaccionar de diferentes formas ante una situación traumática. Alguien se deprime, otros, por el contrario, están tratando de aprovechar la situación actual y encontrar la ocupación que tanto tiempo han deseado.
Colérico
Tipo de temperamento fuerte, emocionalmente desequilibrado, propenso a arrebatos de ira, agresión hacia las autoridades. Estas personas a menudo toman la iniciativa en sus propias manos, encuentran formas extraordinarias de resolver problemas. Son carismáticos, toman decisiones con facilidad y, dejándose llevar por el trabajo, llegan hasta el final, son insustituibles en la implementación de proyectos teóricos en la vida.
Experimentan una tormenta de emociones negativas si el trabajo era importante para ellos, y pueden irse con absoluta tranquilidad si se aburren y tienen otro tipo de ocupación en mente.
Estas personas a menudo se van debido a un conflicto personal con un colega, socio o supervisor, ya que no resisten las críticas en absoluto. Valoran la importancia social de su persona para el empleador, por lo que, ante la duda, pueden llevarse al despido.
Los problemas personales en la familia y con los parientes también pueden provocar una reducción de la eficiencia y la pérdida del empleo.
En una situación de desempleo, pueden deprimirse, lo que afecta negativamente a su salud. Cuando una persona así revela los primeros signos de un estado mental reprimido, es urgente encontrar algo para él o animarlo a buscar trabajo, motivando al mismo tiempo que es una personalidad única e insustituible. Con este estado de cosas, las personas coléricas encuentran rápidamente un trabajo y se olvidan por completo de los viejos fracasos.
Optimista
Un tipo de temperamento fuerte y emocionalmente equilibrado, que se distingue por un optimismo envidiable y un amor por la vida. Por lo general, encaja bien en el equipo, es ejecutivo, no se esfuerza por situaciones de conflicto, resuelve fácilmente problemas tácticos y avanza con confianza hacia el objetivo previsto.
Estas personas, habiendo perdido su negocio, no están demasiado molestas, viven de acuerdo con el principio "¡Todo lo que se hace es para mejor!" En tal situación, tienen la necesidad de tomar una determinada decisión, pero los pensamientos negativos no aparecen. La mayoría de las veces, comienzan a buscar una nueva ocupación de inmediato y sin ayuda externa, o pueden organizar unas vacaciones inesperadas con el dinero que ganaron.
Los individuos del tipo sanguíneo no se obsesionan con la pérdida de un trabajo, pero pueden convertir su ausencia en la realización de sus sueños, la posibilidad de alcanzar nuevas alturas y horizontes. Caen en depresión muy raramente y en casos especialmente difíciles, cuando una serie de fracasos los derriba.
Las personas sanguinarias son capaces de liberarse de los problemas, dejarse llevar por su pasatiempo favorito y, por tanto, relajarse emocionalmente.
Melancólico
Tipo de temperamento débil, emocionalmente desequilibrado, caracterizado por una excesiva sensibilidad y aislamiento.
Son introvertidos creativos que son capaces de realizar un trabajo monótono que requiere una alta concentración de atención durante mucho tiempo. Obedecen fácilmente, pero es extremadamente difícil experimentar fallas en la vida, caer en estados depresivos severos, de los que no siempre pueden salir por sí mismos.
La naturaleza sensual del melancólico a menudo lo hace trabajar para sí mismo, sin jefes y sin control total: estos son artistas, músicos o pensadores profundos.
Pero si el melancólico todavía trabaja en un equipo, entonces le conviene una oficina separada o un lugar apartado, que puede que no se proporcione. Luego, a menudo comienzan los conflictos con los superiores, lo que puede llevar al despido de un empleado y la humillación de su dignidad.
Experimentando el despido, se sienten humillados, se rinden, el deseo de encontrar un nuevo trabajo está completamente ausente. La baja autoestima se agrava aún más, esto conduce a un retraimiento "en uno mismo" y una pérdida total de la realidad.
Estas personas necesitan la ayuda de amigos o familiares que hagan que las personas melancólicas crean en sus propias fortalezas y emprendan sus carreras.
Persona flemática
El tipo de temperamento tranquilo y emocionalmente equilibrado con el que están dotadas las personas flemáticas dicta las siguientes características de su comportamiento:
- Lentitud;
- Inercia de los procesos mentales: calma y equilibrio emocional;
- Precisión y coherencia en los negocios;
- Perseverancia y trabajo duro en el desempeño de la tarea;
- Libre de conflictos en el equipo;
- Pedantería en la resolución de problemas teóricos;
- Apego a su ocupación.
Es para una persona flemática que la pérdida de un trabajo conlleva dificultades para encontrar una nueva actividad, ya que existe el miedo al cambio. El hábito de un cierto estilo de vida no permite que las personas flemáticas naveguen rápidamente. Estas personas suelen publicar su currículum y buscan un nuevo negocio para sí mismos a través de Internet, evitando la comunicación personal.
Independientemente del tipo de temperamento al que pertenezca una persona, cuando surgen dificultades en el trabajo, experimenta estrés y ansiedad, en casos severos, depresión. Alguien tiene miedo de no encontrar un trabajo tan bien remunerado o tan bueno, otros pueden decepcionarse de sus habilidades y darse por vencidos, algunos inmediatamente comienzan a buscar trabajo. Pero absolutamente todas las personas necesitan la comprensión y el apoyo de su entorno inmediato: cónyuges, padres, amigos. El apoyo y el cumplimiento de las recomendaciones descritas anteriormente es la clave para una salida exitosa de la depresión.
Estrategias de búsqueda de empleo
Cómo sobrevivir a la pérdida de un trabajo, muchas personas que lo han perdido están reflexionando. Esta pregunta también surge de los familiares más cercanos que quieren ayudar. El esquema ideal para resolver problemas de despido es la búsqueda inmediata de un nuevo lugar de trabajo de acuerdo con las siguientes estrategias: intento de encontrar cualquier ocupación o similar a la anterior, reciclaje y un nuevo trabajo.
Búsqueda rápida de cualquier trabajo
Una persona, habiendo quedado desempleada, debe pensar en planes para el futuro. Esto ayuda a comprender su situación, por lo tanto, el proceso de experimentar una situación estresante se completa por completo.
Esta estrategia de comportamiento es característica de los tipos de temperamento colérico y sanguíneo y es adecuada para una salida temprana de una situación estresante. Es decir, para personas reactivas, móviles que no temen un nuevo entorno, un equipo desconocido y otro puesto, cuyas funciones y características desconocen.
Dicha planificación para la búsqueda de empleo es elegida por personas que atraviesan dificultades económicas debido a la pérdida de su trabajo anterior, que son cónyuges responsables (en el caso de un decreto de la esposa, cuando el marido es el único medio de vida) o simplemente No estoy acostumbrado a sentarse.
Para un empleo rápido, necesita:
- Envíe su currículum en línea. Hay muchos sitios para encontrar trabajo, tanto de oficina como remotos, con formularios de currículum ya integrados que se completan al registrarse.
- Llame a todos sus conocidos que puedan ayudarlo con el empleo. Establecer contactos personales es una gran ventaja en el futuro y la solución más temprana posible a los problemas laborales.
- Comuníquese con su centro de empleo local donde puede tomar cursos de corta duración o solicitar beneficios por desempleo. Puede averiguar la ubicación del centro de empleo navegando en Internet, y allí podrá familiarizarse con las principales áreas de formación para especialistas, así como con un paquete de documentos para las prestaciones por desempleo.
- Dedique de 8 a 10 horas a buscar todos los días. Solo dedicando todo el día a esto puede lograr un resultado temprano.
Encontrar un trabajo similar al anterior
Tales búsquedas serán recurridas por una persona flemática acostumbrada al orden, organización y estabilidad. Y un melancólico que buscará una oportunidad para restablecer rápidamente el equilibrio emocional a través de actividades en las que ha triunfado. Esto asegura que no habrá fallas. Las personas con un tipo de temperamento diferente considerarán esta opción debido a las circunstancias imperantes.
Encontrar un trabajo requiere un trabajo minucioso en la selección de las vacantes propuestas tanto en Internet como en las calles, en los medios impresos, por parte de amigos.
En su currículum es necesario argumentar claramente por qué debería cubrir esta vacante. El proceso de encontrar un trabajo similar no suele ser muy rápido y requiere mucho tiempo, pero vale la pena. Esto es importante para la experiencia laboral continua en la especialidad.
Busque un nuevo trabajo y reentrenamiento
Esta es una de las formas cardinales de encontrar un trabajo, que cambia no solo la actividad laboral, sino también la vida de una persona en su conjunto, por lo que se adaptará a las personas coléricas incontenibles y decididas que están en constante búsqueda de algo nuevo e interesante.
Si una persona quiere hacer un negocio completamente nuevo, debe tener en cuenta los siguientes factores:
- La reentrenamiento requiere tiempo y dinero.
- ¿Existe la posibilidad de viajes de estudio, si es necesario?
- Adquirir experiencia práctica es un proceso largo, por lo que tendrás que trabajar por un salario mínimo.
- El riesgo de no tener éxito como empleado en un nuevo campo de actividad debido a una reevaluación de las propias capacidades.
Recuerde que en una situación de búsqueda de trabajo, debe elegir la estrategia más óptima y avanzar de acuerdo con el plan desarrollado para lograr sus objetivos.
Cómo encontrar un trabajo rápidamente: vea el video:
Por tanto, es muy importante para quienes se han quedado en paro decidir cuanto antes qué hacer con la pérdida de un trabajo y las dificultades que genera en la vida de una persona - experiencias emocionales, hasta el deterioro de la salud mental y fisiológica.. Es posible sobrevivir al despido sin consecuencias graves para usted si sigue algunas reglas para encontrar una nueva profesión y formas de lidiar con la depresión que sean efectivas para su tipo de temperamento.
