Las principales fuentes del miedo a experimentar dolor. El cuadro clínico del ataque en desarrollo y sus causas. Los principios fundamentales para lidiar con la ola de miedo, consejos de psicólogos. El miedo al dolor o alginofobia es ansiedad pronunciada y ansiedad que surgen en respuesta a sentimientos sobre la posibilidad de sentir dolor. De vez en cuando, cada persona puede verse inundada con algún tipo de recuerdos, emoción por los próximos eventos importantes. Estas experiencias son naturales e inherentes a casi todo el mundo. Para algunas personas, la alginofobia es un problema real que complica las tareas diarias, las visitas al consultorio del médico y obliga al uso de una gran cantidad de analgésicos.
Descripción y mecanismo de desarrollo de la alginofobia
El miedo es una respuesta humana común al peligro inminente. En raras ocasiones, su psique interpreta la más mínima sensación de malestar como signos de daño significativo y causa dolor. Es por eso que estas personas temerán no solo las intervenciones quirúrgicas complejas, sino también las manipulaciones ordinarias, casi indoloras, ya que teóricamente pueden doler.
La mayoría de las personas que sufren de miedo al dolor tienen las manifestaciones psicógenas habituales en forma de ansiedad subconsciente, ansiedad expresada. En algunos, además de estos síntomas, pueden desarrollarse trastornos autónomos. Esta opción es mucho más difícil que la anterior y requiere la ayuda de un psicoterapeuta. El trastorno de ansiedad-fóbico desarrollado crea dificultades significativas en la vida de una persona y está sujeto a un tratamiento complejo con métodos farmacológicos y psicológicos.
En relación con una fobia pronunciada, el comportamiento humano también cambia. Se vuelve más retraído, alerta. Evalúa cuidadosamente cada situación para detectar el riesgo de experimentar dolor. Si la alginofobia está asociada con un trauma específico experimentado en el pasado, una persona evitará tales circunstancias para prevenir la recurrencia.
La esencia de cada miedo es multifacética y, en la mayoría de los casos, las personas temen algo completamente diferente. El miedo al dolor a menudo se refiere al miedo a que esta incomodidad nunca se detenga. En ocasiones esta fobia esconde una posible pérdida de control sobre uno mismo, lo cual es inaceptable para algunos. Además, la alginofobia puede significar miedo a ser humillado, débil, indefenso.
En la mayoría de los casos, la gente todavía tiene miedo a la muerte, disfrazada de fobias al dolor. La presencia de tales experiencias para ellos está indisolublemente ligada a la pérdida de vitalidad, pero no todos pueden admitirlo.
Causas del miedo al dolor
Muchos estudios muestran que las generaciones modernas son más sensibles al dolor. Cualquier cambio en el estado de salud se registra y está sujeto a diagnóstico, tratamiento y prevención. Incluso en el último siglo, la gente no tenía tanto miedo de experimentar dolor.
El progreso científico trae consigo la comodidad de la vida, que rápidamente se está convirtiendo en la norma para todos. Es decir, una persona se acostumbra a vivir en condiciones que implican total seguridad y ausencia de factores que puedan causar daño. Si los hay, se desarrolla un reflejo, que le permite evitar situaciones desagradables. En este contexto, se desarrolla fácilmente una fobia al miedo al dolor.
Pero para la implementación de los síntomas, se deben cumplir ciertas condiciones:
- Susceptibilidad … Es común que algunas personas se tomen en serio sus preocupaciones. Se preocupan por cada evento que se avecina y pueden desplazarse por sus cabezas durante días, incluidos los peores. La presencia de una imaginación intensa y la susceptibilidad a pensar en los eventos pueden jugar un papel importante en la formación de una fobia. Esto se debe al hecho de que en la infancia, un niño es capaz de absorber mucha más información del exterior, recordar situaciones traumáticas importantes y pensar por sí mismo aquellos detalles que no puede explicar. Por ejemplo, los niños tienen miedo a las vacunas. El solo hecho de la próxima inyección provoca recuerdos desagradables y provoca muchas emociones violentas, llanto y pánico. El niño exagera sus propias experiencias del pasado, que quedan en su memoria. Algunas personas tienen esta impresionabilidad en la edad adulta. Son capaces de exagerar tanto el peligro potencial que puede desarrollarse una fobia real a partir de un procedimiento banal (u otra experiencia dolorosa).
- Experiencia propia … La presencia de una situación traumática en el pasado, que influyó significativamente en la percepción del dolor en general, puede dejar para siempre un rastro en forma de fobia. Es decir, si una persona ha experimentado un dolor severo de carácter agudo o crónico en algunas condiciones específicas, desarrolla un reflejo para evitar tales circunstancias. Tiene miedo de repetir su experiencia desagradable y la espera constantemente de nuevo. Esto causa ansiedad, ansiedad constante y mala salud. Si una persona se encuentra en una situación similar a la de entonces, incluso puede ocurrir un ataque de pánico.
- Opinión del exterior … En algunos casos, una persona tiene miedo de experimentar dolor simplemente por lo que alguien dijo o leyó en alguna parte, lo desagradable que es. El ejemplo más llamativo puede ser la cola en el dentista, cuando tienes que escuchar los gritos de otros pacientes, valorar el grado de dolor y decidir hacer lo mismo tú mismo. Una persona no sabe con certeza si es realmente tan catastróficamente desagradable o si es una ficción, pero forma su opinión sobre la de otra persona. Naturalmente, se cree más en qué tipo de procedimiento es realmente aterrador y desagradable. Este grupo también incluye el miedo al primer nacimiento. La mayoría de las mujeres imaginan esta etapa a partir de las palabras de los demás y, a menudo, no son del todo objetivas. Y aquí no estamos hablando en absoluto del umbral de dolor individual, sino de la capacidad de terminar experiencias debido a la probabilidad de un resultado desfavorable.
Manifestaciones del miedo al dolor en humanos
Los síntomas de las fobias son completamente diferentes para cada persona. No existe un cuadro clínico estándar que permita reconocer un trastorno psicológico de este tipo al 100%. De toda la masa de manifestaciones existentes de alginofobia, cada persona tiene su propia combinación de síntomas. Por eso es necesario diagnosticar y tratar dichos problemas teniendo en cuenta las características individuales de cada caso individual.
Los síntomas se pueden dividir en grupos:
- Vegetativo … Este es el grupo más rico y obvio de síntomas de miedo al dolor. Los síntomas más comunes son los cardíacos. Dificultad para respirar, se producen palpitaciones. La presión arterial puede aumentar. Esto se debe a la inclusión en la respuesta psicógena del sistema nervioso autónomo, que proporciona la inervación del corazón y los músculos vasculares. Además de las manifestaciones cardiológicas, el intestino a menudo reacciona a los cambios en el estado psicológico de una persona. Dependiendo del predominio de la división parasimpática o simpática del sistema nervioso autónomo, los síntomas pueden ser diferentes: diarrea o estreñimiento. Las náuseas y los vómitos son más comunes. También pueden ocurrir mareos, nubosidad de la conciencia, a veces se pierde la coordinación e incluso una persona puede caer.
- Depresivo … Si una persona espera constantemente sensaciones desagradables, comienza a interpretar cualquier señal de su cuerpo como potencialmente peligrosa. Es decir, los pensamientos hipocondríacos conducen a determinadas experiencias. Una persona termina por sí misma y con cambios menores en su estado de salud habitual puede “predecir” el desarrollo de enfermedades complejas y luego formar fobias a su alrededor. La depresión se observa a menudo en mujeres que temen el dolor durante el parto. Estos síntomas pueden ocurrir tanto durante como antes del embarazo. La mujer está segura de que no podrá sobrevivir a este evento o de que afectará su salud y esto dejará una huella en su vida. Así es como se desarrolla la reacción depresiva prenatal. Los cambios hormonales y las nuevas sensaciones pueden ser interpretados por una mujer como signos desfavorables y agravan las experiencias hipocondríacas.
- Pánico … En muchos casos, la evolución de la alginofobia es paroxística. Situaciones estresantes similares que conllevan el potencial de dolor pueden causar una ola de emociones, experiencias y síntomas vegetativos. Por ejemplo, inmediatamente antes de algún tipo de manipulación que implique un dolor mínimo, puede desarrollarse un ataque de pánico. Una persona no puede recuperarse y las emociones se apoderan rápidamente. Hay dificultad para respirar, taquicardia, palmas sudorosas y mareos. La ansiedad absorbe todos los pensamientos y es difícil para una persona concentrarse en algo. La presencia de tales ataques de pánico indica el desarrollo de un trastorno de ansiedad-fóbica, que requiere un tratamiento adecuado.
Formas de combatir la alginofobia
Es necesario abordar el tratamiento de la alginofobia teniendo en cuenta las características individuales de cada persona y la situación específica. Este miedo se puede eliminar con la ayuda de la psicoterapia y el autoentrenamiento. Si existe un trastorno de ansiedad-fobia, es necesaria la consulta psiquiátrica y, posiblemente, incluso el nombramiento de psicofármacos para corregir los síntomas. Además, los trastornos autonómicos pueden requerir una terapia separada.
Farmacoterapia
El tratamiento farmacológico para la alginofobia a veces requiere la prescripción de psicofármacos por parte del médico tratante para corregir el estado de ánimo, el comportamiento y otros síntomas del miedo al dolor físico. La dosis correcta y la combinación de fondos solo pueden ser recetadas por un especialista calificado, por lo que no debe automedicarse y confiar en los medicamentos más publicitados.
Tipos de fármacos para combatir la alginofobia:
- Sedantes … Su cita es necesaria para aliviar el estrés emocional. Se da preferencia a las drogas sin efecto hipnótico. Un leve efecto sedante alivia y elimina la gravedad de la fobia. Por lo general, se utilizan productos de base natural. Por ejemplo, infusiones de toronjil, valeriana, agripalma. Prácticamente no provocan efectos secundarios, por lo que existen muy pocas contraindicaciones para su uso.
- Ansiolíticos … Este grupo de drogas tiene otro nombre: tranquilizantes. Tienen un poderoso efecto ansiolítico, reducen la irritabilidad y la ansiedad. El uso prolongado mejora el sueño y normaliza el estado de ánimo. Los representantes más populares: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Estos medicamentos deben ser recetados por un médico calificado que tenga en cuenta las características individuales de cada persona y otros medicamentos que toma, ya que no todos los psicofármacos son compatibles.
- Antidepresivos … Este grupo de medicamentos se usa para normalizar el estado de ánimo de fondo, aliviar el letargo y la apatía. Es decir, una persona se vuelve más abierta, activa y capaz de razonar de manera más lógica. En este caso, la probabilidad de superar su miedo al dolor es mucho mayor. La activación de las funciones mentales le permite analizar y procesar mejor la información. Los más utilizados son la amitriptilina y la paroxetina. Para combatir el miedo al dolor, se utilizan dosis mínimas y uso prolongado.
Métodos psicoterapéuticos
Cada año se difunden ampliamente las técnicas psicoterapéuticas que permiten alcanzar los resultados terapéuticos deseados sin el uso de psicofármacos. Naturalmente, para que sea más eficaz, el tratamiento combinado con la ayuda de agentes farmacológicos y el trabajo con un psicoterapeuta se considera la mejor opción. Cada tipo individual de terapia se selecciona según las características individuales de la persona. Por ejemplo, para aquellos que se inclinan a la introspección y a trabajar sobre sí mismos, el autoentrenamiento será la mejor solución. El programa de este tipo de terapia se elabora con todo detalle, de modo que una persona pueda superar de forma independiente sus problemas y sintonizar con pensamientos más positivos. Para los menos proactivos, la terapia conductual con un terapeuta puede ayudarlo a superar su miedo al dolor. Y en los casos más difíciles, se utiliza la hipnosis.
Maneras de lidiar con su miedo al dolor físico:
- Terapia de comportamiento … Durante las sesiones, el terapeuta intenta formular un modelo de comportamiento que evitará problemas perturbadores, incluidas las fobias. Es decir, las acciones que comete una persona cuando ocurre un ataque se analizan en profundidad, luego son susceptibles de ser criticadas por el propio paciente. Sólo entonces se superpone un modelo de conducta completamente nuevo y más apropiado a la experiencia pasada. En pocas palabras, el terapeuta, junto con el paciente, elige qué hacer la próxima vez para evitar el pánico u otras preocupaciones sobre el dolor que se avecina. Una persona recibe consejos preparados, que ellos, junto con un especialista, reconocen como la mejor manera de salir de la situación y no se pierden la próxima vez en circunstancias similares.
- Entrenamiento automático … Esta es una técnica independiente que no requiere la intervención de extraños. Nadie impone su propia opinión y, con la ayuda de sus propias actitudes, una persona aprende a hacer lo correcto. Este método de terapia se administra solo un par de minutos, pero varias veces al día. Es deseable que nadie interrumpa el procedimiento. Necesita tomar una posición cómoda, relajarse y cerrar los ojos. Hay muchos programas de autohipnosis e introspección altamente detallados que pueden usarse como base para el autoentrenamiento. Pero, sobre todo, la eficiencia depende del trabajo de calidad sobre uno mismo, un deseo sincero de cambiar las actitudes psicológicas y deshacerse de una fobia.
- Hipnosis … Este método de psicoterapia se realiza con la ayuda de un especialista calificado que ha recibido una formación especializada. Durante la introducción de la hipnosis, una persona se vuelve más susceptible a los factores externos y a las palabras que intenta transmitirle. La instalación formulada para eliminar la alginofobia se repite después de que la persona entra en la fase de sueño hipnótico. A nivel subconsciente, se registra la información necesaria, que se incluirá cada vez que surja una necesidad.
Cómo lidiar con el miedo al dolor - mira el video:
Sin duda, el miedo es un sentimiento fisiológico que cumple una función protectora, protege de los problemas y las decisiones precipitadas. Pero la alginofobia es un miedo a las consecuencias desconocidas que pueden causar dolor. En la mayoría de los casos, es infundado y solo dañino. Por eso es importante saber deshacerse del miedo al dolor de una vez por todas.
