Secretos de belleza y esbelta figura de Carmen Electra que te ayudarán a adelgazar. El proceso paso a paso de la dieta de una actriz, qué comer y qué no. La popular actriz Carmen Electra se hizo famosa después de que sus fotografías aparecieran en la popular revista masculina Playboy. Después de eso, su participación en la serie "Rescuers Malibu" fue tomada con fuerza.
Durante su vida, Carmen se ha sometido a una decena de cirugías plásticas. Pero, a pesar de ello, su cuerpo y su rostro son admirados por miles de mujeres y hombres en todo el mundo. Con una altura de 159 cm, la actriz pesa 50 kg. Para todas las consultas de los fanáticos, ella comparte de buena gana los secretos para mantener su figura.
El secreto de la dieta Carmen Electra radica en el correcto mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre. Esta técnica ayuda a perder hasta 4 kg por semana. La dieta se compone de verduras frescas, frutos secos, cereales y proteínas animales.
La dieta de Carmen Electra consta de tres etapas
Primer paso
La etapa inicial de la dieta está diseñada para 15 días. Durante este tiempo, se recomienda consumir carne de pollo blanco, mariscos, verduras y frutos secos.
Prohibido usar:
- pasta;
- todo tipo de productos de panadería;
- arroz;
- patatas;
- frutas
- dulces
- alcohol.
Segunda fase
Esta etapa está diseñada para 21 días. Durante este período, puede comer alimentos que contengan carbohidratos. Se permite una pequeña cantidad de pasta, frutas, arroz, chocolate amargo y pan negro.
Etapa tres
La etapa final puede durar todo el tiempo que crea conveniente. Pero es recomendable seguir esta dieta de por vida. Si no tiene una fuerza de voluntad significativa, en lugar de perder peso, puede aumentar de peso. En la primera etapa de la dieta, se pierde la mayor parte del peso. En la segunda etapa, la pérdida de peso se ralentiza. La tercera etapa tiene como objetivo consolidar el resultado obtenido.
Y ahora consideraremos un menú aproximado de la dieta Carmen Electra en cada una de las etapas.
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Primer paso
- Desayuno: un vaso de jugo de verduras recién exprimido, un huevo frito, café.
- Almuerzo: pechuga de pollo hervida y verduras frescas.
- Merienda: un trozo de queso duro.
- Cena: pescado hervido con verduras, requesón.
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Segunda fase
- Desayuno: una ración de yogur natural, café.
- Almuerzo: pavo hervido con jugo de limón, una pequeña porción de pasta, ensalada de verduras.
- Cena: filete de pescado, espárragos hervidos, fruta.
Además de la dieta, no te olvides de los deportes. Carmen pasa una hora y media en el gimnasio todos los días. Pertenece al tipo de mujer que nunca saldrá a la calle de forma inapropiada. Además, se debe prestar mucha atención a la piel y el cabello. Al menos un par de veces a la semana, es recomendable utilizar mascarillas médicas para el cabello y, en verano, bálsamos de protección solar. Beba de 2 a 2,5 litros de agua pura sin gas al día. El agua ayudará a rehidratar el cuerpo y eliminará muchos problemas de la piel.
