Este artículo describe brevemente por qué las personas se sienten atraídas por los alimentos azucarados, guiado por algunas recetas bajas en calorías. Todo el mundo sabe desde hace mucho tiempo que los dulces son perjudiciales para la figura, pero por todo eso, son muy sabrosos. Hay personas a las que les gustaría dejar los alimentos dulces, pero al mismo tiempo no pueden.
Razones para tener ganas de comer dulces
Cada persona es diferente y requiere un viaje por separado. Pero los nutricionistas argumentan que las razones de esto son una dieta desequilibrada y la falta de calorías. Y en los tiempos modernos, muchas personas carecen de emociones positivas. Hoy en día, hay personas que tienen un gran deseo de adelgazar. Recurren a diferentes métodos para perder peso. Algunos optan por hacer ejercicio en gimnasios todos los días, otros optan por hacer jogging al aire libre y algunos prefieren una dieta estricta.
Básicamente, las dietas están diseñadas para que sean cien por ciento efectivas cuando se sigan. Pero en la práctica, no siempre resulta así, porque algunas personas en el horario de trabajo no pueden seguir una dieta y por lo tanto se ven obligadas a renunciar a ella. En este momento, la gente realmente quiere algo dulce, porque disciplina, protege contra comer en exceso.
Cualquier dulce es una fuente rápida de glucosa en la sangre. Los alimentos dulces dan a la persona una gran fuente de vitalidad y riqueza. Tan pronto como desciende el nivel de glucosa, la persona inmediatamente siente hambre, tiene una debilidad generalizada y siente dolor de cabeza. Y para recuperar su buena salud, necesita comer algo. En este momento, tienes muchas ganas de comer y la persona está lista para comer mucho, pero todo esto lleva a comer en exceso.
Para evitar comer en exceso, es necesario ingerir cualquier producto dulce antes de comer, puede ser un caramelo, un trozo de chocolate, pero para que su peso no supere los 50 g. Después de eso, el apetito disminuirá ligeramente, porque el dulce muy rápidamente saturará la sangre con glucosa. Es por eso que los nutricionistas recomiendan comer un poco de dulces antes de la cena. Pero no puedes comer muchos dulces durante el día. Las personas que comían muchos alimentos azucarados y los abandonaron abruptamente, el cuerpo comenzó a experimentar una falta de emociones positivas. Y para deshacerse de ese sentimiento, debes comer un poco de dulce.
Para disfrutar de los dulces y que no dañen la figura, es necesario mantener la barra de chocolate en compañía hasta que se derrita. Esto sucede porque el cerebro humano solo después de unos minutos entiende que obtuvo lo que quería y no le importa cuánto chocolate era 5 o 50.
Diferentes dietas no son motivo para limitarse en el uso de dulces. Actualmente, han ideado un montón de recetas diferentes para poder mimarte con algo sabroso y no dañar la figura.
Recetas dulces bajas en calorías
- "Fondue de chocolate". Para hacer esto, triture el chocolate amargo y amargo y colóquelo en un fondyushka. Después de eso, agregue un poco de crema al 10% y derrita la mezcla hasta que quede suave. Luego necesitas agregar un poco de brandy o licor. Cuando todo está listo, cortamos la fruta y disfrutamos de la fondue.
- "Albaricoques de miel". Para preparar el postre, es necesario lavar bien los albaricoques, dividirlos en mitades y sacar las semillas. Calentar la miel en una sartén y poner allí las mitades de los albaricoques. A continuación, ponga las frutas fritas en un plato y podrá verter varios purés de frutas en su interior.
Con base en lo anterior, podemos concluir que comer dulces no solo es posible, sino también necesario. De hecho, muchos hechos demuestran que puedes perder peso incluso si eres un gran goloso. Por supuesto, esto no significa que no deba limitarse. A pesar de los beneficios de los alimentos dulces, también es importante saber cuándo dejar de hacerlo.
Para ver la receta de un postre dulce, saludable y bajo en calorías, vea este video:
