Descubra por qué los culturistas toman pentoxifilina, cuáles son las reglas y las dosis para tomar el medicamento y si los principiantes deben usar medicamentos tan peligrosos. No olvide la posibilidad de mejorar el trabajo de otros medicamentos, ya que el flujo sanguíneo aumenta dramáticamente. Dependiendo del fabricante, el empaque del medicamento cuesta de 100 a 350 rublos.
Instrucciones para el uso de pentoxifilina en culturismo
Averigüemos cómo tomar pentoxifilina en el culturismo y obtener el mejor resultado posible al mismo tiempo. Le recomendamos que primero estudie cuidadosamente las instrucciones para detectar cualquier contraindicación:
- Gastritis aguda y úlcera péptica del sistema digestivo.
- Infarto de miocardio y arritmia.
- Varias dolencias del músculo cardíaco.
- Presión arterial baja.
- Después de cirugía.
- Periodo de lactancia y embarazo.
- Personas menores de 18 años.
Le recomendamos que comience a usar el medicamento con una dosis mínima de 0,2 gramos dos veces al día. Para aumentar la efectividad de la pentoxifilina, es necesario tomar las tabletas después de completar la comida y beberlas abundantemente con agua. Si el cuerpo ha aceptado bien el medicamento, entonces la dosis puede aumentarse a 0.3-0.4 gramos. La dosis máxima permitida, a su vez, es de 1,2 gramos.
El medicamento debe usarse antes del comienzo de la lección y después de su finalización. Me gustaría llamar su atención sobre el hecho de que lo más importante aquí es la técnica de pre-entrenamiento, que debe realizarse media hora antes de la clase. En los días sin entrenamiento, la pentoxifilina debe tomarse por la mañana y por la tarde, pero no demasiado tarde. El ciclo dura de tres a cuatro semanas, después de lo cual se requiere una pausa prolongada de varios meses.
Es importante recordar que la dosis de cualquier medicamento debe determinarse de forma individual. En el curso, controle el estado del cuerpo y, si es necesario, reduzca la cantidad de medicamento utilizado. Se permite la administración intravenosa si el deportista tiene problemas con el funcionamiento del sistema digestivo. Para aumentar la efectividad del ciclo, los atletas a menudo usan medicamentos adicionales. Podemos recomendarle que utilice aceite de pescado, riboxina (3 o 4 veces al día para una dosis diaria de 2,5 gramos), complejos de micronutrientes y orotato de potasio (una dosis diaria de 1,5 a 2 gramos para 3-4 dosis).
¿Qué efectos secundarios tiene la pentoxifilina?
Aunque dijimos que este es un medicamento seguro, no podemos decir que no tenga ningún efecto secundario. Pueden aparecer en caso de sobredosis o por intolerancia individual al principio activo por parte del organismo. Entre los efectos secundarios, notamos mareos, náuseas, vómitos, dolores de cabeza, pérdida de apetito.
Además, no debe descartarse la aparición de reacciones alérgicas, hemorragia interna, hipotensión y arritmias. Si experimenta efectos secundarios, debe dejar de usar pentoxifilina inmediatamente. Según numerosas revisiones de la droga, el efecto de bombeo más fuerte se observa durante el entrenamiento. Al mismo tiempo, alrededor de un tercio de los atletas hablan sobre la aparición de dolores de cabeza.
Propiedades farmacológicas de la pentoxifilina
El ingrediente activo de la droga es un derivado de purina. Este hecho determina la presencia de las siguientes propiedades farmacológicas de la pentoxifilina:
- Se mejoran los procesos de microcirculación, así como las propiedades reológicas de la sangre.
- Se inhibe el trabajo de PDE.
- Aumenta la concentración de cATP en plaquetas, así como de ATP en eritrocitos.
- El indicador de la resistencia periférica total de los vasos sanguíneos disminuye.
- El volumen sistólico de sangre aumenta.
- Aumenta el nivel de ATP en las estructuras celulares del cerebro.
- El índice de viscosidad de la sangre disminuye.
¿Para qué se utiliza el efecto de bombeo en el culturismo?
En el sentido clásico, el bombeo es un tipo especial de entrenamiento en el que el atleta realiza ejercicios en un modo multi-repetitivo. En este caso, las pausas entre series deben ser breves. Como resultado, los músculos se bombean sangre y aumentan de tamaño. Una vez que hayas experimentado este sentimiento, nunca lo olvidarás. Antes de subir al escenario, los constructores profesionales deben realizar movimientos ligeros de potencia con muchas repeticiones. Los modelos de fitness hacen lo mismo antes de filmar. Esto es bastante lógico, porque después de bombear los músculos se ven más patéticos en comparación con los fríos.
Los expertos distinguen tres tipos de bombeo:
- Farmacológico - utilizado antes de subir al escenario o filmar.
- Cosmético - logrado durante una sesión de entrenamiento.
- Productivo - implica el uso de medicamentos farmacológicos y anteriormente ya hemos descrito cómo se toma la pentoxifilina en el culturismo.
Los atletas novatos a menudo están interesados en los beneficios o daños del bombeo. Probablemente sepa que el tejido muscular está compuesto por dos tipos de fibras: rápidas y lentas. Los primeros comienzan a trabajar con un número reducido de repeticiones, y los segundos tienen una gran resistencia y son activados por el cuerpo en un modo de entrenamiento multi-repetitivo.
Las fibras de cualquier tipo son susceptibles de hipertrofia. Si desea obtener los máximos resultados, debe alternar entrenamientos para fibras rápidas y lentas. Por lo tanto, el entrenamiento de fuerza clásico se usa para desarrollar fibras musculares rápidas y el bombeo se usa para las lentas. Le recomendamos que utilice ambas técnicas.
Además, debido a la aceleración del flujo sanguíneo, los nutrientes se entregan rápidamente a los músculos y otros tejidos del cuerpo. Puede usar una bomba durante las sesiones de recuperación. Como te dirá cualquier deportista experimentado, cambiar periódicamente tu estilo de entrenamiento es fundamental. En el curso de la investigación científica, se ha descubierto que el entrenamiento de bombeo promueve una poderosa liberación de hormonas anabólicas.
Sin embargo, no todos los deportistas y especialistas se toman este tipo de entrenamiento de forma positiva. Puede estudiar este tema por su cuenta, porque se discute de manera bastante activa. A menudo hay opiniones de que dicha formación es ineficaz, con lo que no podemos estar de acuerdo. Sin embargo, debe recordarse que no puede prescindir del entrenamiento de fuerza en ningún caso. El bombeo solo debe usarse como complemento de este estilo de entrenamiento.
Además, una actitud negativa hacia el bombeo a menudo se ve influenciada por un malentendido de los principios de organización de tales clases. Algunos constructores creen que el bombeo solo se puede lograr cuando se trabaja con pesos ligeros. Sin embargo, en la práctica este no es el caso. Trate de reducir su peso de trabajo y entrene en un modo de varias repeticiones. Los músculos tardarán al menos una hora en bombear sangre. Este es el principal error de muchos deportistas novatos.
De todo lo anterior, se pueden extraer las siguientes conclusiones:
- El bombeo solo debe complementar el entrenamiento de fuerza.
- El trabajo para llenar de sangre los músculos debe ser con un gran peso de pesos, mientras se realizan de 10 a 15 repeticiones. La pausa entre series debe ser de 60 segundos como máximo.
Si recién está comenzando a hacer ejercicio, el bombeo puede ser muy útil para usted. Para comenzar a ganar peso, debes pasar por dos fases. En la primera etapa, el cuerpo se adapta a un nuevo modo de vida, y solo después de eso activará los procesos de hipertrofia muscular (segunda fase). Seguramente cada uno de ustedes ha escuchado más de una vez que en la primera etapa es necesario dominar los matices técnicos de todos los movimientos de potencia y no apresurarse a aumentar los pesos de trabajo. Aquí es donde puede utilizar activamente el bombeo.
Recuerde que la primera etapa del entrenamiento solo es necesaria para preparar el cuerpo para el progreso futuro. Para mejorar el efecto de bombeo, puede utilizar varias técnicas: series de gotas, trampas, repeticiones parciales, superconjuntos, pre-fatiga, contracción máxima. Todos ellos son utilizados activamente por atletas profesionales y definitivamente te serán útiles.
Según muchos atletas, las series de gotas son una técnica muy eficaz. La esencia de esta técnica se reduce a realizar series con una disminución del peso de trabajo. Además, en cada abordaje es necesario trabajar hasta la falla muscular. Dado que la pausa entre series es mínima y solo descansa mientras pierde peso, el efecto de bombeo se logra muy rápidamente.
Los superconjuntos también son muy populares. La recepción consiste en realizar dos movimientos sin pausa entre ellos. La mayoría de las veces, estos ejercicios tienen como objetivo ejercitar los músculos antagonistas (músculos ubicados cerca, pero que realizan funciones directamente opuestas). Ejemplos de músculos antagonistas son bíceps / tríceps o espalda / pecho. Te recomendamos que pruebes todos los métodos que hemos recordado para aumentar la intensidad de las clases. Después de eso, elija uno o más que le brinden los mejores resultados.
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