¿Quién dijo que hornear no puede ser saludable? Cocine la galleta de avena y calabaza sin harina en el horno para obtener un postre delicioso que incluso su entrenador físico aprobará.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Receta con foto
- Recetas en video
¿Cuidas su salud, pero no puede negarse algo sabroso? Te ofrecemos una receta de deliciosas galletas de avena y calabaza sin harina en el horno. Estos productos horneados pueden ser utilizados por niños, adultos, adelgazar, ayunar y vegetarianos … Una receta simple se puede diversificar agregando pasas o nueces. Tomamos un coco fresco y decidimos que una sutil nota tropical sería muy útil en esta galleta. Si lo desea, puede reemplazar el azúcar de la receta con pulpa de plátano. Ahora hagamos las galletas de avena y calabaza contigo.
- Contenido calórico por 100 g - 200 kcal.
- Porciones por envase - 4
- Tiempo de cocción: 30 minutos.
Ingredientes:
- Avena - 1 vaso
- Polvo de hornear - 3/4 cucharadita.
- Agua - 150 ml
- Calabaza - 75 g
- Azúcar - 1-2 cucharadas. l.
- Coco fresco - 2 cucharadas l.
Cocinar galletas de avena y calabaza sin harina en el horno: una receta con una foto
1. Primero, limpiar la calabaza y picarla en un rallador fino, agregar la pulpa de coco fresca picada. Mezcle los ingredientes.
2. Verter un vaso de avena instantánea con agua hirviendo y tapar para que se cuezan al vapor.
3. Después de 10 minutos, los copos están listos: se han vuelto blandos, un poco pegajosos. Combínalos con pulpa de calabaza picada y coco. Agrega el azúcar y mezcla.
4. En una bandeja para hornear forrada con papel para hornear, esparza la masa de avena y calabaza para galletas con una cucharada. Puede engrasar ligeramente la hoja con verdura o mantequilla. Presione ligeramente la parte superior del portaobjetos de avena para que las galletas tengan el mismo grosor y se horneen de manera uniforme. Horneamos el postre en el estante superior del horno a 180 grados durante unos 25 minutos.
5. Cuando las galletas adquieran un agradable tono dorado, sácalas del horno, déjalas enfriar un poco y retíralas del pergamino.
6. Deliciosas y ricas en nutrientes, galletas de avena y calabaza sin harina horneadas en el horno, ¡listas! ¡Disfruta horneando y combina negocios con placer!
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