El significado y definición de la depresión crónica entre las principales patologías de la salud mental humana. Las principales causas y síntomas de esta enfermedad, así como todo sobre cómo deshacerse de ella. La depresión crónica es una forma leve de trastorno mental que se caracteriza por signos leves de estado de ánimo deprimido. La enfermedad avanza muy lentamente, con lentitud y solo a veces puede manifestarse con un cuadro clínico vívido. El segundo nombre de esta condición fue "distimia", que una vez más enfatiza que no es una violación grave de la esfera emocional de una persona. Esta condición es capaz de acompañar al paciente durante varios años sin despertar sospechas externas. En consecuencia, la liberación misma se vuelve posible solo en presencia de síntomas de depresión ya más severos.
Causas de la depresión crónica
La patogenia de la distimia aún no se comprende bien. La mayoría de los científicos ya han llegado a una teoría unificada de la aparición de esta condición y la asocia con algunos procesos químicos que ocurren en el cuerpo humano. Se basan en la falta de tres hormonas mediadoras. Esta es la serotonina, que es responsable de la formación de emociones positivas, la dopamina, un factor en el amor y la felicidad, y la noradrenalina, es responsable de la ansiedad y el miedo. La alteración del metabolismo de estos tres enlaces conduce a la aparición de un trastorno depresivo. Los siguientes factores pueden provocar tal violación:
- Problemas en la vida personal.… La mayoría de las condiciones patológicas están precedidas por cualquier situación estresante en la familia. La relación entre un hombre y una mujer a menudo conduce a una pérdida de estabilidad y estabilidad de su psique. Las personas se vuelven dependientes unas de otras y ante la menor perturbación en la comunicación se sumergen en sus problemas. Tales requisitos previos pueden deprimir no solo el estado de ánimo, sino también la capacidad de experimentar una sensación de alegría.
- Estrés crónico … La influencia constante de las emociones negativas siempre afecta negativamente a la salud humana. Los fracasos y frustraciones cotidianos lo hacen sentir incómodo, incómodo, ansioso, desesperado. La presencia regular en un entorno de este tipo conduce a interrupciones en la producción de los mismos mediadores importantes que regulan el estado de ánimo de una persona. Se forma un exceso de noradrenalina y una falta de otros componentes importantes en el sistema nervioso central.
- Enfermedades crónicas … La presencia de cualquier patología somática que esté presente en la vida de una persona durante un largo período de tiempo siempre afecta su estado general. El paciente está deprimido por la presencia diaria de sensaciones desagradables, síntomas, visitas a hospitales y simplemente por tomar medicamentos. Cada uno de estos factores hace que una persona se sienta incómoda y provoca la incapacidad de experimentar emociones alegres en la vida cotidiana.
- Medicamentos … Dada la patogenia de esta enfermedad, que está asociada a las transformaciones químicas, también hay que recordar las sustancias que pueden influir en ellas. En primer lugar, se trata de estupefacientes y medicamentos psicotrópicos. Es su metabolismo el que está asociado con la formación de los neurotransmisores mencionados anteriormente. Por lo tanto, es necesario un control estricto de su ingesta, tanto para fines de tratamiento como para otros fines ilegales.
Los principales síntomas de la depresión crónica
Las personas con tal patología no difieren mucho de la población general y no siempre pueden identificar claramente cualquier problema que tengan. En la mayoría de los casos, esto ocurre ya cuando prestan atención a las críticas al medio ambiente. Comienzan a quejarse de que no pueden compartir momentos alegres con amigos, no sienten placer y rara vez sonríen. Es difícil para una persona así concentrarse en lo que está sucediendo, constantemente vuela en sus propios pensamientos y piensa en algunos problemas globales. Incluso la expresión de su rostro puede describirse como difícil y demasiado desconcertada, y todo el tiempo. Entre todos los anteriores, hay una serie de síntomas de depresión crónica.
Signos mentales de depresión crónica
Este sistema corporal sufre principalmente en presencia de tal patología. En consecuencia, todos sus signos estarán más asociados con manifestaciones mentales. Incluyen cambios en el carácter y el comportamiento de una persona que dan forma a una personalidad completamente diferente para la sociedad.
Síntomas de depresión crónica de carácter psicológico:
- Incertidumbre … Surge de fallas numéricas, o más bien, de un énfasis excesivo en ellas. La gente no se da cuenta y no aprecia sus victorias, pero se enfada mucho durante las derrotas. Como resultado de tal reacción, surge un complejo de inferioridad o inferioridad. Les resulta difícil correr riesgos, mostrarse a sí mismos y sus capacidades en público.
- Espanto … Esta cualidad también se convierte en consecuencia de fallos previos y acumula en sí misma un gran negativismo en relación a la impulsividad. Una persona no puede decidir sobre una acción inmediata, vacila y se preocupa por lo que ha hecho, incluso si no le causó ningún daño en particular a nadie. Las personas se vuelven reservadas y calladas, prefieren no expresar su opinión personal, para no escuchar posibles críticas a cambio.
- Baja autoestima … Muchas personas entran en este estado precisamente por la presencia de complejos. Y luego no te dejarán salir de eso. Una persona evalúa cada punto de manera demasiado crítica en sí misma y siempre está insatisfecha con algo. Le parece que en comparación con los demás, pierde constantemente en algo, se ve peor, se viste mal, dice algo mal. La presencia de tales pensamientos en la cabeza deprime aún más la conciencia de una persona y empeora su estado general.
- Pensamiento pesimista … Anticipándose a cualquier evento, estas personas siempre esperan lo peor, esperan malos resultados y no pueden evaluar adecuadamente la situación. En cualquier caso, todo debe terminar siempre mal para ellos, con pérdidas y daños. Incluso si no hay absolutamente ningún fundamento para tales conclusiones, esto no las detiene. Por lo tanto, no están dispuestos a correr riesgos y rara vez se permiten aventuras, porque están seguros de antemano de que fracasarán.
- Impotencia … Las personas deprimidas son muy lentas y tímidas. Viven como si el tiempo se hubiera detenido y el mundo a su alrededor se congeló. Debido a esto, todas las cosas se hacen sin prisa y lentamente, y aún más difícil. Su habitual viaje a la tienda va acompañado de momentos problemáticos. O no tienen nada que ponerse, ahora no tienen dinero, ahora hace mal tiempo, y así siempre. Es importante para ellos sentir el apoyo del exterior, quieren que siempre se les ayude a hacer las cosas ordinarias, porque ellos mismos "de alguna manera" no pueden hacer esto.
- La prevalencia de la desesperanza … Este es el peor sentimiento que nace además de todos los males de una persona deprimida. Reúne todos los miedos y actitudes negativas, fatiga, falta de actividad y muchos otros problemas. Por lo tanto, al final, toma la decisión de que la vida ha llegado a un callejón sin salida, del que no hay salida. Detrás de tales pensamientos hay acciones muy precipitadas y terribles de personas que están tratando de encontrar una manera fácil y resolver problemas inventados por su cuenta.
- Incapacidad para estar satisfecho … Viene muy temprano y se convierte en la cabeza de un trastorno depresivo. Una persona simplemente entiende que nada le agrada. Los momentos agradables se vuelven cotidianos, o viceversa, empiezan a molestar. Lo que antes era agradable ahora se ha vuelto doloroso e infeliz. La gente pierde el sentido en las cosas bonitas y en los pasatiempos, algunos luchan en busca de nuevas ocupaciones, son adictos a las drogas o al tabaquismo para experimentar algo nuevo, para olvidar.
- Pérdida de iniciativa … El sentimiento de abatimiento y tragedia introduce a la persona en una especie de trance de delirios. Pierde la fe no solo en lo mejor en general, sino también en sí mismo. En consecuencia, deja de buscar victorias o acciones. Su productividad en el trabajo comienza a declinar en paralelo con la pérdida de interés por lo que está sucediendo. Aquellos que anteriormente proporcionaron muchas ideas y planes, ahora no están dispuestos a llevar a cabo ni siquiera sus deberes habituales.
- Indecisión … Un rasgo terrible que se está convirtiendo en imprescindible para estas personas. Es terriblemente difícil para ellos aceptar algo nuevo, y más aún hacer cambios ellos mismos. Este momento se manifiesta en cualquier situación. Estas son compras pequeñas, elegir ropa, cambiar de trabajo o entablar relaciones. No pueden definir sus propios deseos y prioridades. Cada vez que se debe tomar una decisión, la persona deprimida intenta evitarla o transferir esa responsabilidad a otra persona.
Síntomas somáticos de la depresión crónica
La distimia afecta no solo a la esfera emocional de la vida humana, sino también a todos los sistemas de órganos en general. Es por eso que existen una serie de trastornos somáticos que son sus síntomas. Todos ellos surgen como resultado de trastornos del sistema nervioso central y están claramente asociados con los antecedentes mentales del paciente.
Los principales síntomas de naturaleza somática:
- Pérdida de apetito … Un sentimiento constante de confusión y problemática hace que una persona esté en constante tensión. Esto lleva al hecho de que se olvida incluso de importantes necesidades fisiológicas. Se desvanecen en un segundo plano y, además, pueden incluso salir por necesidad. Debido a problemas con la formación de neurotransmisores en el cerebro, se interrumpe la transmisión de impulsos sobre la sensación de hambre y saciedad. Una persona pierde el deseo de comer algo, ya que no experimenta ningún placer al mismo tiempo.
- Alteración del sueño … Este problema se produce precisamente por las mismas alteraciones que con la pérdida del apetito. A esto se suma la apatía y la confusión. Un hecho interesante es que algunas personas son propensas a aumentar la somnolencia cuando están deprimidas. Están listos para acostarse en la cama día y noche, pueden dormir por un tiempo indefinido, pero aún se sienten cansados y débiles después de eso. Otros no pueden quedarse dormidos por completo y no hablan de tal problema, porque no sienten esta necesidad.
- Baja resistencia … Este es uno de los criterios importantes para la enfermedad, que habla de su gravedad y empeoramiento. La gente se queja de la constante sensación de fatiga y pesadez al hacer cosas ordinarias. Es difícil para ellos levantarse de la cama por la mañana, no hay motivación para las acciones y los hechos. Una persona siente falta de energía y pierde sus habilidades profesionales, los problemas comienzan en el trabajo, las dificultades en la vida cotidiana.
- Síndrome de dolor migratorio … Una condición similar ocurre con bastante frecuencia con tal patología. Las personas se quejan constantemente de sensaciones extrañas en el área del corazón o las articulaciones, problemas en el trabajo del tracto gastrointestinal. A veces es un síndrome articular que no se ajusta a la descripción de ninguna enfermedad, pero sigue atormentando a una persona. Casi todos los pacientes presentan dolores de cabeza frecuentes con frecuencia y naturaleza variables.
Cómo lidiar con la depresión crónica
Tal enfermedad es un problema bastante grave en la sociedad moderna y requiere una atención especial por parte de los médicos. Basado en manifestaciones clínicas inexpresivas, puede ser bastante difícil establecer dicho diagnóstico, lo que empeora significativamente el pronóstico para superar la depresión crónica. Por tanto, todas las posibles organizaciones sanitarias dirigen sus esfuerzos precisamente a la prevención y diagnóstico precoz de esta patología. En tales condiciones, su tratamiento tiene un rendimiento y resultado bastante buenos.
Terapia mental para la depresión crónica
Es el primero en la lista de ayuda en el tratamiento de la depresión crónica. Se utiliza en presencia de un diagnóstico confirmado y puede actuar como método único o como combinación con otros fármacos. La solución a esta pregunta depende de la gravedad de la enfermedad, así como del estado del propio paciente. Pero podemos decir con certeza que este método le permite mejorar el efecto de los medicamentos y acelera el proceso de curación.
Existen varios tipos de psicoterapia. Todos ellos se llevan a cabo mediante la realización de sesiones terapéuticas con un médico, quien, a través de una conversación, intenta averiguar la causa de la enfermedad y salvar al paciente de ella.
Estas técnicas difieren según la cantidad de personas presentes en la oficina durante la conversación. Pueden ser sesiones individuales con una persona o sesiones grupales con varios participantes a la vez. Este problema lo decide el médico tratante, en función de la psicología del paciente.
A veces recurren a una versión especial de psicoterapia: la terapia familiar. Incluye al menos dos personas. En la mayoría de los casos, se trata de marido y mujer, los cuales deben participar en la solución de la causa de la condición de uno de los miembros de la familia.
Medicamentos para la depresión crónica
No todo el mundo sabe qué hacer con la depresión crónica. Muchas personas hacen esta pregunta o recurren a la opción de tratamiento incorrecta de antemano. Los medicamentos que se usan en esta situación deben usarse solo después de una receta clara de un médico. Para hacer esto, use un grupo de sustancias psicotrópicas llamadas antidepresivos. Tienen las propiedades necesarias para eliminar las principales manifestaciones de la enfermedad.
Entre los grupos más utilizados se encuentran los siguientes:
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina … Los representantes son Celex, Lexappro. Sus principales efectos son la corrección del estado de ánimo, encaminada a eliminar miedos y fobias, mejorando la resistencia general del organismo a situaciones estresantes.
- Antidepresivos tricíclicos … Se trata de sustancias con estructura anular que son capaces de retener neurotransmisores en la hendidura sináptica al transmitir un impulso a través de neuronas. Como resultado de esto, se mejoran la conductividad y la formación de una sensación de alegría en una persona. El representante más destacado es la imipramina, que se usa ampliamente para aliviar los ataques repetidos de depresión crónica.
- Inhibidores de la monoaminooxidasa … Estos son medicamentos que inhiben una enzima que puede destruir los mediadores del sistema nervioso central (serotonina, norepinefrina). Por tanto, se incrementan su concentración y efectos. Utilizado hoy por Parnat y Nardil. Los medicamentos tienen una pequeña cantidad de efectos secundarios y son bien tolerados por diferentes grupos de pacientes.
Medidas de prevención de la depresión crónica
Esta área de la medicina es la clave para una sociedad sana. La distimia, como muchas otras enfermedades, es más fácil de prevenir que de curar. Por eso vale la pena prestar la atención de cada persona a algunos momentos de su vida que pueden protegerlo del desarrollo de tal estado. Después de todo, esta puede ser la respuesta a la pregunta de cómo lidiar con la depresión crónica.
En primer lugar, esta es una cierta forma de vida, que se puede llamar correcta:
- Nutrición … Este punto es sumamente importante para la vida de toda persona, pues es capaz de provocar muchas enfermedades, además de simplemente cambiar el trasfondo psicoemocional en general. Por ello, es necesario que la alimentación no solo aporte saturación física, sino que también contenga todas las vitaminas y minerales necesarios que son beneficiosos para la salud. Vale la pena prestar atención al régimen de ingesta de alimentos, su regularidad y porciones pequeñas.
- Sueño … La integridad y la racionalidad de este estado es extremadamente importante y requiere una atención especial. La falta de sueño o, por el contrario, el exceso de sueño puede interrumpir muchos procesos vitales en el cuerpo en su conjunto. Es necesario recordar el correcto sueño diario de 8 horas, lo cual es de gran valor para una persona.
- Descanso adecuado … Todos deben distribuir racionalmente su tiempo para que la actividad física no exceda las reservas del cuerpo. Solo entonces una persona tendrá tiempo para recuperarse y continuar desempeñando sus funciones correctamente. Además, el descanso debe ser regular y útil, incluir paseos al aire libre y otros procedimientos de bienestar.
- Actividad física … Su presencia en la vida cotidiana es obligatoria para todas las personas, independientemente de su edad y sexo. Activa todos los procesos metabólicos, mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de los sistemas de órganos. La resistencia aumenta, las fuerzas de reserva del cuerpo en su conjunto se reponen.
Cómo lidiar con la depresión crónica - vea el video:
Las situaciones estresantes constantes y el incumplimiento de un estilo de vida saludable hacen que una persona sea vulnerable a los efectos de diversas afecciones patológicas. Por lo tanto, para no preguntarse cómo deshacerse de la depresión crónica, siempre se deben recordar las causas probables de su aparición, así como los métodos de prevención. A pesar de que esta patología empeora significativamente la calidad de vida humana y está plagada de consecuencias aterradoras, el diagnóstico temprano y la correcta provisión de atención especializada pueden devolver a una persona a su existencia normal en el mundo.
