¿La miel aumenta las defensas, los beneficios y los posibles daños del organismo? Recetas para la inmunidad con miel y otros productos: limón, jengibre, ajo, frutos secos, canela.
La miel para la inmunidad es un remedio natural creado por la naturaleza. Este producto apícola es capaz de saturar, fortalecer la salud, curar la etapa inicial de los resfriados. Dependiendo de las plantas que polinicen las abejas, la miel es de color marrón oscuro, naranja brillante, amarillo pálido. Lo principal es que el producto es fresco y no tratado térmicamente.
¿La miel aumenta la inmunidad?
En la foto, miel para inmunidad.
Cuando se les pregunta si la miel aumenta la inmunidad, los médicos responden afirmativamente. Están seguros de que el consumo regular de productos apícolas hace que el cuerpo humano sea más resistente a los factores adversos.
¿La miel aumenta la inmunidad? ¿Qué beneficios aporta al cuerpo?
- satura con vitaminas;
- realiza un efecto antiséptico;
- aumenta la actividad física;
- mejora el humor;
- normaliza el peso;
- previene el envejecimiento prematuro.
La miel mejora la inmunidad solo si sigue un estilo de vida saludable. Si una persona tiene malos hábitos, come en exceso, pasa tiempo libre en el sofá, su cuerpo no puede recuperarse solo con la ayuda de productos naturales.
Los beneficios de la miel para la inmunidad
Para usar la miel correctamente para aumentar la inmunidad, debe saber qué sustancias se incluyen en su composición. Al estudiar un producto apícola, los científicos han identificado varios cientos de componentes útiles.
Entonces, la composición de la miel incluye vitaminas A, C, E, K, grupo B. Todas ellas están involucradas en los procesos químicos y biológicos del cuerpo humano. Una deficiencia de estos elementos provoca un mal funcionamiento del metabolismo. Por ello, se recomienda el uso de miel en primavera, antes de la maduración de las frutas y verduras de temporada.
Más de 200 tipos de flavonoides permiten que la miel se utilice para fortalecer el sistema inmunológico. Estos elementos fenólicos regulan la producción de hormonas y enzimas, previenen la destrucción del colágeno e inhiben el crecimiento de células cancerosas.
Los minerales de la miel tienen diferentes funciones:
- cobalto: normaliza el proceso de hematopoyesis;
- azufre: elimina las toxinas.
- fósforo y calcio: fortalece el tejido óseo;
- oro: inhibe el crecimiento de los bacilos tuberculosos;
- níquel y zinc: normalizan los niveles de azúcar en sangre;
- sodio y estroncio: ayudan a que los riñones funcionen.
La miel refuerza la inmunidad humana debido a la presencia de defensina-1 en su composición. Esta proteína actúa como antibiótico natural. Junto con los polifenoles, crea un ambiente desfavorable para la vida y reproducción de muchas bacterias patógenas.
Los productos apícolas contienen azúcares rápidos. Nutren las células cerebrales, aumentan la concentración, mejoran el pensamiento y la memoria. Por lo tanto, se recomiendan bocadillos de mezclas de miel durante el período de exámenes, estudio intensivo y emergencia en el trabajo. Estos elementos no son menos útiles para las personas que practican deportes o trabajo físico.
Todos los componentes útiles de la miel se encuentran en una forma fácilmente digerible. Se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo y se transportan por todo el cuerpo. Por lo tanto, su efecto curativo comienza dentro de la media hora después de tomar el producto. Con un consumo regular moderado, la miel aumenta la inmunidad incluso en personas debilitadas por la enfermedad.
Contraindicaciones y daño de la miel
La miel de un producto útil se vuelve peligroso cuando se calienta a un estado líquido. Durante este proceso, todos los elementos útiles "vivos" se destruyen y, en su lugar, se forma el carcinógeno oximetilfurfural (OMP).
Cuando se usa miel para mejorar la inmunidad, no se debe olvidar el alto contenido calórico del producto. Su contenido en 100 g es de 300-330 kcal. Por lo tanto, se debe agregar una pequeña cantidad de líquido ámbar a los postres y dulces.
Al darle miel para inmunizar a un niño, debe tener en cuenta la alta probabilidad de desarrollar caries. Este producto en su forma pura se considera uno de los destructores más agresivos del esmalte dental. Por eso, los dentistas recomiendan enjuagarse la boca después de consumirlo.
Con una mayor acidez del estómago, la miel puede provocar un deterioro de la salud. Las personas con este problema pueden usar el producto solo como aditivo, edulcorante, relleno. Y cuando se produce acidez estomacal, debe dejarla.
Al preparar productos de inmunidad con miel, no olvide que los productos de las abejas suelen ser alérgenos fuertes. Pueden causar molestias intestinales, irritación y erupciones cutáneas. También es posible una reacción alérgica más grave: edema de Quincke, shock anafiláctico.
Las contraindicaciones estrictas para el uso de la miel incluyen:
- enfermedad pancreática;
- forma aguda de pancreatitis;
- exacerbación de gastritis y úlceras;
- hipervitaminosis.
Las personas con diabetes deben visitar a un endocrinólogo, quien hará una dieta individual y calculará la cantidad diaria permitida de miel.
Recetas con miel para inmunidad
Cuando se combina con otros productos útiles, la miel revela sus propiedades en mayor medida. Complementa los beneficios para la salud del limón, el jengibre, los orejones, las nueces y el aloe. Lo principal es seguir las reglas para la fabricación, almacenamiento y uso de tales mezclas.
Recetas de miel y limón
El limón es una de las frutas cítricas más comunes y disponibles. Se vende todo el año, tiene un sabor brillante y un rico aroma. Sus propiedades beneficiosas se conservan bien incluso cuando se cortan. El limón actúa como un antiséptico natural, un tónico eficaz y un agente antiinflamatorio.
La miel y el limón forman una excelente combinación de sabores. El jugo de cítricos agrios, la cáscara amarga y el néctar de miel dulce se complementan perfectamente, formando una deliciosa bomba de vitaminas. Al mismo tiempo, las propiedades beneficiosas de los productos se conservan durante varias semanas (siempre que se conserven en el frigorífico).
Cómo hacer un remedio de limón y miel para la inmunidad:
- Lave bien 1 kg de limones.
- Gírelos a través de una picadora de carne junto con la piel.
- Vierta 500 ml de miel.
- Coloque en un lugar fresco y oscuro durante 5 días.
- Revuelva, guarde en el refrigerador.
La mezcla de miel para inmunidad se usa para tratar muchas enfermedades. Ayuda a curar resfriados, enfermedades respiratorias, normaliza los procesos metabólicos y el trabajo del tracto digestivo. Para hacer esto, agregue el producto a agua tibia, té o simplemente tome 1 cucharadita 2 veces al día.
Recetas de miel y jengibre
El jengibre contiene muchos ingredientes útiles. Y gracias a la presencia de aromas brillantes de aceites esenciales, la gente usa la raíz para hacer alimentos y bebidas. El producto combina bien con la miel, agregando amargor y un regusto picante agradable al líquido ámbar.
Para hacer miel de jengibre, debe tomar 40 g de una raíz fragante, pelarla y molerla. En el siguiente paso, simplemente agregue el componente a 250 ml de miel y guárdelo en el refrigerador. Agregue la mezcla al té tibio o cómela en pequeñas dosis (2 cucharaditas por día).
Cómo hacer una bebida con jengibre y miel para la inmunidad:
- Pelar y picar la raíz de jengibre (20 g).
- Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre él.
- Agregue 30 g de miel al líquido enfriado.
- Mezclar bien.
El agua de jengibre y miel ayuda a tratar los problemas del tracto digestivo, mejora el bienestar general de una persona. Si le agrega jugo de limón, obtiene un remedio eficaz para los resfriados. De hecho, para la inmunidad, el jengibre, la miel y el limón sirven como catalizadores para los procesos de curación.
Recetas con miel y frutos secos
Para la inmunidad, la miel, los orejones y otras frutas secas son extremadamente útiles e importantes. Las bayas y frutas secas retienen la mayoría de las vitaminas y minerales. En combinación con una masa de miel viscosa, revelan todas sus propiedades útiles. Al mismo tiempo, la mezcla resulta muy sabrosa, incluso los niños y adolescentes la comen con gusto.
Cómo preparar una mezcla con frutos secos para inmunidad:
- Enjuague los frutos secos con agua corriente (250 g).
- Escaldarlos con agua hirviendo y desecharlos en un colador.
- Enjuague un limón grande y córtelo en trozos.
- Muele los ingredientes en una picadora de carne.
- Agregue la miel suficiente para formar bolas.
- Darles forma de caramelos, envolverlos en papel de aluminio, meterlos en el frigorífico.
En tales mezclas, los beneficios de la miel para la inmunidad se conservan, a pesar de la pequeña cantidad del componente. Pero el principal aporte proviene de los frutos secos.
Tenga en cuenta que estas mezclas son extremadamente altas en calorías. Por tanto, dáselo a los niños en cantidades limitadas y preferiblemente en la primera mitad del día.
Recetas con miel y nueces
Las recetas con miel para la inmunidad a menudo se complementan con otros alimentos saludables. Varias nueces se encuentran entre las más efectivas. Cada uno de ellos tiene su propio rasgo característico. Entonces, las almendras tienen un efecto colerético, las avellanas inhiben el crecimiento de neoplasias, las nueces fortalecen la potencia.
Cómo hacer una mezcla de nueces y miel para inmunidad:
- Preparar 20 g cada uno de almendras, anacardos, avellanas, piñones y nueces.
- Mézclalos en un frasco de vidrio.
- Cúbrelos con miel líquida.
- Conservar en el frigorífico.
En las revisiones, la miel para la inmunidad, mezclada con nueces, se llama una mezcla extremadamente nutritiva. De hecho, 400 g de este producto reemplazan la cantidad diaria de alimento. Por lo tanto, la mezcla es adecuada como refrigerio saludable en el trabajo o cuando se viaja. Los médicos recomiendan tomarlo para personas debilitadas por enfermedades, estrés prolongado o condiciones ambientales desfavorables.
Para mejorar el efecto, agregue limón y frutas secas a la mezcla de nueces y miel. No es necesario adherirse a proporciones iguales para esto. Concéntrese en su gusto e introduzca solo sus comidas favoritas. En este caso, puedes cortarlos en trozos o molerlos con una picadora de carne.
Recetas con miel y frutos rojos
Tanto a los adultos como a los niños les gusta la deliciosa combinación de miel dulce y bayas ácidas. A partir de estos productos, puede preparar rellenos para postres, así como preparaciones vitamínicas para el invierno. Todos estos platos serán beneficiosos para el sistema inmunológico y otros sistemas del cuerpo.
Receta para una mezcla de inmunidad con miel y bayas:
- Vierta 2 cucharadas de miel líquida en un bol.
- Bátelo con una batidora.
- Agregue 1 cucharada de bayas picadas.
- Vuelve a batir toda la mezcla con una batidora.
Esta crema vitamínica se usa como relleno para panqueques, aditivos para helados y lubricantes para pasteles de verano.
Receta con arándanos y miel para inmunidad:
- Moler los arándanos frescos con un mortero.
- Vierta la mezcla en un frasco de vidrio.
- Cúbrelo con miel.
- Cierre la tapa herméticamente.
- Conservar en el frigorífico.
Otra receta se usa para almacenar viburnum. La ramita, junto con las bayas, se sumerge en miel líquida y luego se coloca en una bandeja para hornear sobre papel pergamino. Las bayas se secan en el horno, después de lo cual conservan sus propiedades beneficiosas durante muchos meses (siempre que se almacenen en un lugar fresco y seco).
Recetas de miel y aloe
El aloe es una planta con hojas verdes carnosas. Está lleno de jugo, que contiene muchas vitaminas y otras sustancias para fortalecer en general y efectos antiinflamatorios.
Para preparar un remedio para aumentar la inmunidad, es necesario usar aloe, que ha estado creciendo en una maceta durante al menos 3 años, ya que las plantas jóvenes aún no tienen la concentración necesaria de nutrientes. Otro requisito previo es mantener las hojas cortadas en el frigorífico (7-9 días). En este caso, el agave aportará los máximos beneficios al organismo.
Cómo hacer un remedio con aloe y miel para la inmunidad:
- Muele algunas hojas de aloe.
- Agrega el mismo volumen de miel líquida.
- Revuelva, vierta en un frasco de vidrio.
- Conservar en el frigorífico.
Tal producto se puede almacenar durante un mes. Para aumentar la vida útil de la mezcla, debe agregarle una bebida alcohólica: vodka o vino de Cahors. Además, después de mezclar, es necesario colocar el líquido viscoso en un lugar oscuro durante 2 semanas. Para mejorar el sabor y las propiedades para la salud, se permite agregar jugo de limón, jengibre, canela.
Remedio con miel y ajo
El ajo es un alimento saludable de gran alcance. Tiene propiedades antisépticas pronunciadas, destruye los organismos nocivos en la cavidad bucal y el tracto digestivo.
Para el sistema circulatorio, el ajo tiene una función anticoagulante. La sangre se vuelve menos viscosa, la formación de coágulos de sangre disminuye. Como resultado, se evita la probabilidad de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El ajo también es bueno para la salud de los hombres. Sus aceites esenciales son un potente afrodisíaco. La mezcla de miel y ajo fortalece la potencia, previene el estancamiento en los órganos del sistema reproductivo, combate la infertilidad masculina.
Las mujeres toman una mezcla de ajo y miel para aliviar el dolor durante la menstruación y aliviar los calambres abdominales. Muchos de ellos notan la normalización del estado emocional, la mejora de la fuerza del sueño.
Cómo hacer un remedio con ajo y miel para la inmunidad:
- Enjuague bien con 5 limones.
- Córtelos en trozos.
- Pela 5 dientes de ajo.
- Gire la comida dos veces a través de una picadora de carne.
- Vierta la mezcla con 500 ml de miel.
- Revuelva bien.
- Conservar en un frasco de vidrio en el frigorífico.
Para los adultos, la mezcla debe tomarse con o después de las comidas. Una dosis única es una cucharadita, la dosis diaria es de 3 cucharaditas.
Recetas de miel y canela
La canela se extrae de la corteza del árbol de canela. La especia se utiliza para cocinar platos de carne, postres, bebidas. En medicina, la canela se valora por mejorar el suministro de sangre, normalizando los niveles de azúcar en sangre.
La especia aromática mejora el apetito, tonifica el tracto gastrointestinal. Además, actúa como antiséptico, es decir, mata organismos patógenos en los órganos del sistema digestivo.
Cómo hacer una composición saludable con miel y canela para la inmunidad:
- Agrega 70 gramos de miel a un frasco de vidrio.
- Envía 1 rama de canela picada al mismo lugar.
- Agrega 1 cucharadita de jengibre picado.
- Mezclar bien.
Esta mezcla se puede agregar al agua, té caliente y otras bebidas. Mucha gente disfruta usándolo en su forma pura. El remedio es más beneficioso si se consume 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.
Cómo usar la miel para la inmunidad - mira el video:
