Por qué el limón es útil para la inmunidad, posibles contraindicaciones y restricciones de uso. Recetas de medios con limón para aumentar las defensas del organismo.
Lemon for Immunity es un remedio natural que contiene grandes cantidades de ácido ascórbico, un inmunoestimulante natural eficaz. Sin embargo, para fortalecer las defensas del organismo y estimular el sistema inmunológico, es importante utilizar la fruta correctamente. Además, las recetas a base de limón más efectivas para la inmunidad.
Propiedades útiles del limón para la inmunidad
En la foto, limón para inmunidad.
El limón es un remedio natural eficaz que ha demostrado su eficacia para fortalecer el sistema inmunológico, aumentar las defensas del cuerpo y la capacidad de resistir la gripe y los resfriados, y repeler los ataques de agentes patógenos. A la primera señal de malestar, se acostumbra agregar una rodaja de cítricos al té, sin preguntarse si el limón ayuda a la inmunidad.
Los beneficios de la fruta son innegables, porque en la pulpa, la ralladura y las semillas se incluyen las siguientes sustancias:
- vitaminas A, C, grupo B;
- Ácidos orgánicos;
- macro y microelementos;
- bioflavonoides;
- potasio, calcio, cobre;
- fitoncidas, pectina;
- aceites esenciales.
La base de la fruta es el ácido cítrico contenido en la pulpa. Es una sustancia muy útil para estimular el sistema inmunológico humano. No es casualidad que esté incluido en el complejo de medicamentos antivirales y medicamentos destinados a combatir los resfriados.
Además, el limón es rico en inmunoestimulantes naturales como el ácido ascórbico. Dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido contienen la mitad del requerimiento diario de vitamina C. La sustancia participa en la síntesis de linfocitos e interferón. Estos procesos aumentan la resistencia del cuerpo a los efectos de cualquier factor negativo. El limón para mejorar la inmunidad se considera un remedio muy efectivo, sin embargo, al usarlo, es importante tener en cuenta que una alta concentración de vitamina C se conserva solo en frutas frescas y jugos. Con el contacto prolongado con el aire y las altas temperaturas, como resultado del tratamiento térmico, la sustancia beneficiosa se destruye y uno no tiene que pensar en qué limón es útil para la inmunidad. Por lo tanto, come las frutas frescas, agrega la fruta al agua, prepara mezclas de vitaminas a base de ella y consúmelas de inmediato.
Los fitoncidas de frutas esperan tener cualidades bactericidas y dotar de aceites esenciales. Las bebidas con su adición suprimen la microflora patógena en la etapa de reproducción y crecimiento. Por lo tanto, es obvio no solo los beneficios del limón para la inmunidad, sino que también ayuda en el tratamiento de enfermedades respiratorias en una etapa temprana. Además, la fruta puede aliviar la fiebre.
¡Nota! El limón para aumentar la inmunidad funciona solo si sigue un estilo de vida saludable. Con el tabaquismo regular, el abuso de alcohol, la sobrealimentación y el rechazo a la actividad física, los productos naturales por sí solos no pueden cambiar el rumbo y mejorar el cuerpo humano.
Contraindicaciones para el uso de limones
El limón para fortalecer el sistema inmunológico no se puede consumir en cantidades ilimitadas. Observe la medida y, si no se encuentra bien, consulte a un médico.
Las contraindicaciones estrictas para el uso de limones incluyen:
- etapa aguda de enfermedades gastrointestinales;
- pancreatitis y enterocolitis;
- gastritis crónica;
- reacción alérgica.
El limón está saturado de ácido, que puede destruir el esmalte de los dientes. Por lo tanto, limite el consumo de la fruta en su forma pura. Después de morder la pulpa, enjuague su boca con agua tibia.
Para las personas alérgicas, el limón suele ser un irritante. Una reacción alérgica puede manifestarse por edema, malestar intestinal, enrojecimiento y erupción en la piel. Condiciones más graves: shock anafiláctico, edema de Quincke.
Las personas con enfermedades crónicas del sistema digestivo deben limitar la ingesta de bebidas con su adición. La razón de la negativa total a usar la fruta es un dolor agudo, espasmos y acidez estomacal.
Bebidas de limón para la inmunidad
Al preparar bebidas con limón y mezclarlo con otros ingredientes, el ácido cítrico se diluye y se vuelve menos corrosivo. Y todas las propiedades beneficiosas de la fruta se conservan y potencian. Lo principal es seguir las reglas para la preparación de fondos y su almacenamiento.
Recetas de bebidas saludables con limón para la inmunidad:
- Agua de limon … Por la mañana, es útil beber una bebida simple, que contiene solo agua pura y trozos de frutas cítricas. Para aprovecharlo al máximo, cocine justo antes de beber con agua a temperatura ambiente. De acuerdo con la receta de una bebida de limón para la inmunidad, lave bien la fruta, vierta agua tibia en un vaso de 200 ml, agregue 3 rodajas de limón junto con la ralladura y revuelva la bebida con una cuchara. Otra forma de preparar la bebida es agregando jugo de limón recién exprimido al agua. El beneficio máximo de la fruta se revela agregando 1 cucharada de jugo a 200 ml de agua tibia. Se puede obtener el mismo efecto mezclando 1/4 de un limón licuado con agua. Beber agua de limón con el estómago vacío enjuaga el tracto digestivo, desencadena la motilidad intestinal, acelera el metabolismo, previene el aumento de peso y mejora la apariencia de una persona. Además, el producto vigoriza, energiza y positivamente.
- Agua con limón y miel … En términos de composición química, dicha bebida está cerca del plasma sanguíneo. El cuerpo lo percibe como su propio fluido biológico y lo absorbe instantáneamente en el sistema circulatorio. Por lo tanto, las propiedades beneficiosas del producto se revelan de la manera más rápida y eficiente posible. Receta para una bebida con limón y miel para la inmunidad: vierta 200 ml de agua tibia en un vaso, agregue 1 cucharada de jugo de limón y 1 cucharadita de miel líquida, espere hasta que los componentes estén completamente disueltos. Se recomienda beber líquido en pequeños sorbos. El agua con miel y limón tiene un número mínimo de contraindicaciones. Está prohibido beberlo solo para personas alérgicas con una reacción confirmada a los componentes del producto. Para el resto de personas, el remedio tiene un poderoso efecto curativo. Especialmente útil es la ingesta de una bebida en curso en la primavera, cuando el cuerpo tiene deficiencia de vitaminas de frutas y verduras de temporada. La herramienta está recomendada para admisión durante la sesión, informes trimestrales y anuales, tiempo de crisis en el trabajo. La miel y el limón, disueltos en agua, mejoran la función cerebral, aumentan la concentración, la atención y la memoria.
- Té con limón … Mucha gente agrega una rodaja de limón al té negro para realzar el sabor. Además de la apariencia de una agradable acidez, los cítricos potencian las propiedades beneficiosas de la bebida. Entonces, las hojas secas del árbol del té contienen tanino, cafeína, vitaminas, potasio, flúor. Las sustancias tonifican el cuerpo, estimulan el trabajo de sus órganos. Y el limón agrega ácido ascórbico para mejorar la inmunidad humana. El té verde se caracteriza por el menor tiempo de secado de las hojas. Por tanto, contiene más vitaminas y otros nutrientes. Pero al mismo tiempo, el sabor de la bebida es menos brillante en comparación con el té negro. El limón corrige esta característica y hace que la bebida sea aún más útil. Al mismo tiempo, el té verde con limón para la inmunidad es agradable de beber tanto en climas fríos como calientes. Hierva agua y vierta agua hirviendo sobre un recipiente para preparar té. Espolvoree hojas secas y cubra con agua caliente. Cubra la bebida con una tapa y vierta en tazas después de 5-7 minutos. Se puede agregar limón y azúcar si se desea. Por sus propiedades tónicas y curativas, el té negro y verde con limón está recomendado para personas con enfermedades respiratorias. La bebida elimina eficazmente los organismos patógenos y sus productos de desecho del tracto gastrointestinal, se satura con vitaminas, tonifica y aumenta la resistencia del cuerpo.
- Bebida de limón y jengibre … Mucha gente ha apreciado la combinación de sabores de jengibre y limón. Pero, además de su sabor y aroma brillante, la raíz de jengibre tiene muchas propiedades beneficiosas, ya que contiene numerosas vitaminas y minerales. La especia se agrega a las bebidas para acelerar el metabolismo, tonificar el cuerpo y brindar protección antioxidante. Para hacer una bebida con jengibre y limón para la inmunidad, ralle 20 gramos de jengibre y vierta 200 ml de agua caliente sobre la especia. Cierre el recipiente con una tapa y cúbralo con una toalla. Después de 15 minutos, agregue una rodaja de limón y 1 cucharadita de miel. Revuelva hasta que la miel se disuelva por completo. El jengibre se puede agregar al té negro o verde con limón. Para revelar todas las propiedades de la raíz, haga una especia en blanco. Para hacer esto, córtelo en trozos pequeños en un recipiente de vidrio, viértalo con miel o cúbralo con azúcar. Después de unos minutos, el jugo aromático comienza a resaltar. Agréguelo al té caliente junto con los trozos de raíz. Hacer la mezcla en pequeñas cantidades (durante varios días). Guárdalo en el frigorífico, sácalo con una cuchara limpia. Asegúrese de que su bebida saludable, el jengibre, sea de buena calidad, sin imperfecciones, arrugas ni fibras visibles.
- Bebida de limón y menta … La planta se usa a menudo para hacer bebidas debido a su mentol y su alta concentración de aceites esenciales. Pero, además del aroma brillante y el agradable frío, las hojas contienen ácido ascórbico, vitaminas, fitoncidas, ácidos orgánicos. Sujeto a las reglas de preparación, las bebidas a base de menta tienen propiedades antiinflamatorias, antisépticas, calmantes y antiespasmódicas. Para las bebidas, puede comprar menta seca en la farmacia u optar por brotes verdes frescos. A la hora de comprar, elija hojas sin daños ni defectos, con un color rico y uniforme, carnosas y elásticas al tacto. Receta para mejorar la inmunidad con limón y menta: corte círculos de limón en una jarra / frasco, agregue hojas o brotes de menta, llénelos con agua limpia a temperatura ambiente. Déjelo reposar durante 1 hora. Esta bebida calma perfectamente la sed, tonifica, normaliza el equilibrio ácido-base en la sangre y la orina. Las sustancias esenciales de la menta alivian los síntomas del estrés (náuseas, dolor de cabeza, palpitaciones del corazón), debilitan las manifestaciones del mareo, mejoran el estado de ánimo durante el día y fortalecen el sueño por la noche. Y el limón agrega una acidez agradable, aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
- Bebida de limón y ajo … Es un ingrediente común en las bebidas que estimulan el sistema inmunológico. Después de todo, contiene alicina, que es una especie de filtro que evita que los microorganismos patógenos entren en la sangre. Cuando este componente se combina con los eritrocitos, se forma una sustancia gaseosa que reduce la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos y reduce la carga sobre el músculo cardíaco. Receta para una bebida con limón y ajo para inmunidad: pele 4 cabezas de ajo, lave bien 4 limones, muela los componentes en una picadora de carne o licuadora. Vierta la mezcla en un frasco de tres litros, llénelo hasta el cuello con agua hervida caliente. Insistir en el líquido durante 3 días en un lugar fresco, agitando la bebida una vez al día. Colar, guardar en el frigorífico. Para lograr el máximo efecto curativo, es necesario tomar la bebida en cursos: 100 ml 3 veces al día durante 1 mes. Por lo tanto, necesita hacer varios contenedores con esta herramienta a la vez. Las contraindicaciones para beber incluyen enfermedades del sistema digestivo, insuficiencia renal, embarazo, lactancia, alergias a los componentes de la bebida.
¡Nota! Se puede preparar un caldo de vitaminas útil a partir de frutos secos. Para ello, córtelos en trozos, colóquelos en el fondo de un termo y llénelos de agua caliente. Además de los frutos secos, complemente el producto con flores de tilo, escaramujos, viburnum, arándanos. Después de 8 horas, la bebida está lista para beber. Viértelo en una taza con miel y una rodaja de limón.
Remedios de limón para la inmunidad
El limón se puede agregar a más que solo bebidas. Existen recetas de mezclas que tienen un poderoso efecto curativo en el cuerpo humano. Los siguientes son los más efectivos:
- Con jengibre y miel … Todos los componentes tienen muchas propiedades beneficiosas que se mejoran al moler y mezclar. De acuerdo con la receta de la mezcla de limón para inmunidad, lávese bien con 250 gramos de raíz de jengibre y 2 limones. Córtelos en trozos, muélelos en una picadora de carne o licuadora. Vierta la mezcla en un recipiente de vidrio y agregue la misma cantidad de miel. Cierre la tapa y refrigere por 24 horas. La mezcla tiene un sabor y aroma agradables. Se recomienda tomarlo 1 cucharadita 2 veces al día. También se puede agregar al agua tibia, té verde y negro. Para aumentar la vida útil de la mezcla, se puede incluir vodka de alta calidad en su composición. Mezcle todos los componentes en la proporción especificada y luego agregue 200 ml de alcohol líquido al 40% a la masa. Coloque la mezcla en un lugar oscuro y fresco durante 14 días y luego revuelva bien. Guarde el producto terminado en el refrigerador, tome 1 cucharada 2 veces al día.
- Con frutos secos … Contienen una gran cantidad de fibra útil, que estimula el tracto digestivo. Y contienen más vitaminas y minerales que las frutas frescas. Por lo tanto, las mezclas de estos productos son excelentes para fortalecer el sistema inmunológico. Especialmente si se complementan con miel y limón. Según la receta con frutos secos y limón para inmunidad, prepare 5 tipos de frutos secos diferentes cada 100 gramos. Agrega un limón cortado en trozos. Moler los ingredientes en una licuadora y verter la mezcla con miel. Forme caramelos, envuélvalos en plástico. Conservar en el frigorífico. Tenga en cuenta que el contenido calórico de esta mezcla es bastante alto. Por lo tanto, debe consumirlo en pequeñas cantidades, 1-2 porciones por día. Consuma este suplemento vitamínico en lugar de un bocadillo o postre. Después de alimentar a los niños con dulces naturales, controle su bienestar para identificar a tiempo una posible intolerancia a los componentes.
¿El limón ayuda a la inmunidad? Mira el video:
