¿Por qué el cuerpo tiende a conservar los carbohidratos para obtener energía y existen métodos efectivos para combatir la grasa corporal? Descubrirás esto leyendo el artículo hasta el final. El contenido del artículo:
- ¿Por qué el cuerpo almacena grasa?
- Quemadores de grasa populares
- Té quemagrasas
- Productos adelgazantes
No hace mucho tiempo, los científicos llegaron a la conclusión de que durante los últimos 150 años, la porción de comida ingerida por una persona a la vez se ha duplicado. Por lo tanto, no es de extrañar que el tema de la pérdida de peso se discuta tan activamente en la actualidad, y que las formas de perder grasa rápidamente de los lados se acaben rápidamente.
Todo el mundo busca una forma fácil de quemar grasa. Los métodos habituales, ir al gimnasio y hacer dieta, ya no quedan satisfechos con nadie. A la gente le encantan las alternativas rápidas y fáciles que no requieren pasar todo el día en el gimnasio con pesas.
Pero tales sacrificios no son necesarios, porque la industria farmacéutica lanza constantemente más y más medicamentos nuevos para adelgazar. ¿Pero son todos efectivos? ¿Y cómo nos afectan? Esto es lo que intentaremos averiguar.
¿Por qué el cuerpo almacena grasa?
Antes de pasar a los remedios modernos que combaten la grasa hoy en día, pasemos a la fisiología. ¿Qué es la grasa? ¿Por qué el cuerpo lo almacena? Después de todo, no solo se colgará coágulos innecesarios y capas de grasa sobre sí mismo. Esto significa que la grasa es necesaria por alguna razón. ¿Quizás estemos luchando contra él en vano?
La grasa es una sustancia insustituible que nos penetra con la comida. En el cuerpo, las enzimas descomponen la grasa en partes. Si las enzimas no descomponen las grasas, no podrán ser absorbidas y serán eliminadas del cuerpo junto con los desechos en forma de heces, como otras toxinas. Resulta que son las enzimas las culpables de que la grasa se absorba y se deposite en nuestros codiciados lados.
Quemadores de grasa populares
En primer lugar, pasemos a una sustancia como el quitosano. Se encuentra en la mayoría de los suplementos dietéticos. Se cree que el quitosano retiene la grasa y el cuerpo no la absorbe.
Esta sustancia se encontró por primera vez en cangrejos de río, camarones y cangrejos. Y funciona de manera simple: cuando ve grasa, la une y no permite que las enzimas la descompongan (es decir, interfiere con la asimilación). En otras palabras, la grasa no se absorbe ni se almacena, sino que simplemente se excreta. ¿Necesita el cuerpo tal "felicidad"? ¿Y cuál es el truco?
La trampa, por desgracia, existe. Todos los estudios sobre el efecto de esta sustancia se han realizado únicamente en animales. Para la gente, resultó inútil. Aunque hay casos en los que el peso de los hombres todavía se tambalea, aunque sea ligeramente.
Ahora dirijamos nuestra atención a otro fármaco: el orlistat. En general, esta es una de esas drogas de las que se habla mucho en publicidad. En el orlistat, ya es confuso que los estudios hayan demostrado su toxicidad para el hígado. Y este fármaco actúa como bloqueador de las mismas enzimas responsables de la absorción de grasas por parte del organismo.
De hecho, se ha comprobado que la ingesta del fármaco bloquea la absorción de grasas no solo en animales, sino también en humanos. Hoy en día, la droga se usa a menudo para bajar de peso en Estados Unidos, donde, como saben, hay muchas personas obesas. Es cierto que la recepción debe combinarse con una dieta muy baja en calorías. Bueno, un punto más importante es que el medicamento se recomienda para su uso solo por personas obesas. ¿Qué pasa con los efectos negativos?
Desafortunadamente, tomar orlistat está asociado con una serie de efectos secundarios. Primero, las personas que lo han usado para bajar de peso han tenido problemas digestivos, efectos secundarios muy incómodos en forma de heces grasas, dolor abdominal, náuseas, diarrea y gases. Esto es comprensible: después de todo, la grasa no se une, sino que el cuerpo la excreta. Algunos pacientes incluso desarrollaron hemorroides.
La controversia en torno al tema de la toxicidad del fármaco para el hígado aún no amaina. Alguien insiste en que no es seguro, otros refutan esta opinión. No está claro a quién creer. No hay datos exactos y nadie puede darlos todavía. Orlistat es un medicamento caro e inexplorado, cuyo uso puede afectar significativamente la situación financiera del comprador. En Estados Unidos, gastan entre 70 y 100 dólares al mes en él.
Además, la investigación sugiere que la dosis del medicamento debería ser grande. Solo entonces podrás adelgazar. Resulta que el medicamento debe tomarse en una dosis sobreestimada, que no solo es costosa, sino también tóxica, según los investigadores. Por tanto, la recepción de orlistat también es cuestionable. Depende de usted elegirlo o no. Teniendo en cuenta que se habla mucho de él en publicidad, me gustaría decir reflexivamente “no creo”.
Té quemagrasas
Pero nuestros antepasados perdieron peso sin aditivos. Por supuesto, en su época no había tanta comida rápida, ¡pero nadie nos obliga a comerla!
Resulta que también puedes bloquear las enzimas que afectan la grasa con la ayuda de productos naturales. Por ejemplo, tal producto es un té conocido.
Se ha demostrado que el té verde y el té oolong ayudan a combatir la obesidad. Los estudios han demostrado que el té contiene componentes vegetales que inhiben la acción de las enzimas. Es por eso que una persona pierde peso rápidamente. ¡Los chinos y japoneses saben mucho sobre la pérdida de peso y un cuerpo delgado!
Las personas con sobrepeso y obesidad deben beber 5 tazas de té oolong al día. Y esto es suficiente para que se produzcan cambios importantes. El té Oolong simplemente mejora el metabolismo, bloquea las enzimas y aumenta la oxidación de las grasas, lo que resulta en su rápida quema.
Los científicos chinos aconsejan beber té verde en la misma cantidad, que también elimina toxinas, hace que el cuerpo funcione activamente, tonifica y mejora el sistema circulatorio. El té es un gran invento, no del hombre, sino de la naturaleza. Por lo tanto, vale la pena echarle un vistazo más de cerca.
Productos adelgazantes
Los científicos han descubierto que los alimentos ricos en fibra y cereales contribuyen a una pérdida de peso más rápida.
En otras palabras, para bajar de peso es necesario comer mucho. Pero necesita comer algo que no cause obesidad. En lugar de pasta, puede comer alimentos ricos en fibra, verduras y frutas.
Por cierto, incluso puedes comer pasta, pero deben estar hechas de trigo duro. Lo mismo ocurre con el pan. Estos alimentos no solo lo ayudarán a perder peso, sino que también tienen beneficios para la salud. Productos como lentejas, champiñones, lechuga y mucho más ayudan en esta lucha.
También debe prestar atención a los despojos de pollo y los mariscos. El pescado que se puede cocinar al menos tres veces por semana también es útil para adelgazar. El pescado, por cierto, está cargado de aminoácidos esenciales que apoyan el sistema digestivo. Los siguientes alimentos son muy importantes en la dieta:
- aceite de oliva;
- nueces, especialmente almendras;
- palta;
- manzanas
- zanahoria;
- pimiento morrón
- apio;
- Tomates;
- zumos de frutas y verduras;
- bebidas de frutas sin azúcar;
- purés de frutas;
- panes crujientes sin grasa;
- frutas secas;
- fechas;
- legumbres
- agua.
El agua es fuente de vida. Sin él, ningún bloqueador de grasa le ayudará a perder peso y ponerse en orden. Para lucir bella y en forma, debe beber al menos dos litros de agua al día. Si cada persona estudia los procesos y mecanismos químicos que ocurren en nosotros cuando comemos, entonces podrá elegir solo los alimentos saludables necesarios para mantener la vida, fortalecer los músculos y otros propósitos. Todo, como decían los romanos, comienza con un huevo, es decir, desde los orígenes. El estudio de la fisiología y la composición de los alimentos ayuda a normalizar la nutrición y hacer que la figura no solo se ajuste, sino que sea lujosa.
Siempre debe serlo, no apresurarse a desprenderse del dinero, dándolo a personas incomprensibles por bienes incomprensibles. Aquellos que prometen una rápida pérdida de peso son estafadores o simplemente no entienden lo que están diciendo. Todavía no existe una forma rápida de perder peso. Si lo fuera, todas las personas serían delgadas y hermosas. Pero, lamentablemente, la realidad es completamente diferente.
Si ve algún producto nuevo para bajar de peso que le guste, deténgase y piense: este producto también está incluido en el sistema de alimentación saludable. Leer sobre ello, encontrar información. Toda la fuente está a la vista hoy, nada está oculto. Averigüe si el producto ha ayudado a alguien más antes de tomarlo. Después de todo, de lo contrario, puede pagar no solo con dinero, sino también con su salud.
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