Descubre si vale la pena darle a tu hijo desde pequeño la gimnasia rítmica, y qué desventajas esconde este deporte. La gimnasia rítmica es uno de los deportes más bellos y el deseo de las madres de enviar a sus hijas a la sección es comprensible. Tenga en cuenta que se trata de una disciplina deportiva bastante joven, y en 1913 se inauguró la primera escuela de gimnasia rítmica de nuestro país. Fue fundada por bailarines de ballet que habían trabajado anteriormente en el Teatro Mariinsky. La gimnasia rítmica se incluyó en el programa de los Juegos Olímpicos solo en 1980.
Características de las clases de gimnasia rítmica
Deberías empezar a hacer gimnasia rítmica a los cinco o seis años. A veces, las madres deciden enviar a sus hijas a la sección incluso a la edad de tres años, pero definitivamente no hay necesidad de apresurarse. En primer lugar, priva al bebé de la infancia y, en segundo lugar, a la edad de tres años, el niño a menudo no comprende lo que el entrenador quiere lograr de él. Es muy probable que la niña se asuste por el gran salón y la multitud de gente, lo que la hará llorar y querer volver a casa más rápido.
Es otra cuestión si el niño tiene cinco años o un poco más. El bebé seguirá diligentemente todas las instrucciones de su mentor, dominará rápidamente los elementos básicos de gimnasia y también hará nuevos amigos. Al mismo tiempo, no vale la pena esperar mucho tiempo, ya que a medida que el niño crece, la flexibilidad disminuye y le será mucho más difícil dominar los elementos gimnásticos. Pero al mismo tiempo, puede enviar a su hija a la sección a una edad posterior, sin preocuparse por los resultados deportivos. Los beneficios para la salud del niño en tal situación serán obvios.
Los criterios de selección para la sección de gimnasia rítmica no son menos importantes. En este asunto, mucho, si no todo, depende del objetivo que se persiga. Cuando los padres quieren ver a su bebé en los grandes deportes, las niñas delgadas y altas con excelente memoria y alta coordinación de movimientos tienen las mejores posibilidades de éxito. No creas que nos equivocamos al mencionar la buena memoria como requisito en la selección. Las gimnastas deben memorizar una gran cantidad de movimientos gimnásticos.
Si una niña tiende a tener sobrepeso y no puede controlar bien su cuerpo, es poco probable que los entrenadores estén interesados en ella. Si el rendimiento deportivo de su hijo no le importa, entonces no hay restricciones. A menudo, los padres están seguros de que las clases de gimnasia rítmica ayudarán a mejorar la postura del bebé, eliminarán el exceso de peso y también lo harán más femenino.
Muy a menudo, las niñas que cumplen plenamente con los requisitos de selección no pueden lograr buenos resultados debido a su falta de diligencia o flexibilidad. Los entrenadores experimentados pueden determinar el potencial de un niño en un par de semanas de entrenamiento. Muy a menudo, una carrera deportiva en gimnasia rítmica termina a la edad de 17 años. Sin embargo, los atletas pueden continuar entrenando, pero en una capacidad diferente.
¿Qué necesitas para practicar gimnasia rítmica?
Prepárese para el hecho de que deberá comprar ropa especial antes de comenzar las clases en los clubes deportivos. Para la gimnasia rítmica, las zapatillas de gimnasia y un maillot son los requisitos mínimos. Los modelos más simples son adecuados para el entrenamiento, porque los hermosos trajes de baño se usan solo durante las competiciones.
Muy a menudo, las niñas, que han venido a la sección de gimnasia rítmica, sueñan con hermosos ejercicios con una cinta y otros equipos deportivos. Sin embargo, comenzarán a dominarlos solo después de uno o dos años de entrenamiento. La mayoría de las veces, todo el equipo deportivo se proporcionará en la sección, lo cual es una buena noticia, porque su costo es bastante alto. Así, si tu bebé pronto cambia de opinión sobre la práctica de este deporte, entonces no tendrás que lamentar las inversiones económicas, porque son mínimas.
Gimnasia rítmica: cuáles son los beneficios y los daños
Veamos qué beneficios y daños puede traer la gimnasia rítmica. Es bastante obvio que junto con los momentos positivos habrá momentos negativos, que los padres definitivamente deben conocer.
Daño de la gimnasia rítmica
Es uno de los deportes más elegantes y estéticos. Los atletas con hermosos trajes de baño brillantes demuestran un control magistral de sus cuerpos, realizando complejos números acrobáticos. Este espectáculo no puede dejar indiferente a nadie. Sin embargo, solo los entrenadores y sus alumnos saben qué se esconde detrás de esta gracia.
Todos los movimientos se pueden llevar al automatismo y perfeccionarse únicamente a través de horas regulares de práctica. Muy a menudo, el entrenamiento va acompañado de dolor intenso y fatiga. Sin embargo, todos estos momentos no son conocidos por el público y muchos están seguros de que la gimnasia rítmica es el mejor deporte para una niña. Hoy hablamos de los beneficios y daños que puede traer la gimnasia rítmica, y comencemos por los aspectos negativos.
- Dolor en los músculos - la mayoría de las veces, hasta la edad de siete años, las niñas se dedican solo al entrenamiento físico general y solo después de eso pasan al estudio de las combinaciones gimnásticas. En este deporte, el estiramiento es de gran importancia y al realizar ejercicios especiales, muy a menudo las niñas tienen lágrimas en los ojos debido al dolor.
- Fuerte actividad física - Empiezo a entrenar a los jóvenes deportistas durante un par de horas al día. Gradualmente, la duración de las clases aumenta y, en preparación para los torneos, ¡el entrenamiento puede durar unas 10 horas! Todo esto conduce a lesiones de la columna vertebral, articulaciones e incluso ataques de nervios.
- Desmayos hambrientos - una gimnasta no debería tener problemas con el sobrepeso y tener que limitar severamente el indicador del valor energético de su dieta. Como resultado, los desmayos por hambre no son infrecuentes entre las artistas femeninas.
- Clases perdidas de la escuela - Para lograr buenos resultados en los grandes deportes, las niñas se ven obligadas a faltar a las clases porque se dedica mucho tiempo a entrenar. Muy a menudo tienen que hacer sus deberes en el vestuario antes de comenzar un entrenamiento.
Estos son los principales efectos negativos que se pueden obtener de la gimnasia rítmica. Es bastante obvio que todos están relacionados con el deporte profesional. Desafortunadamente, un gran deporte rara vez se combina con una buena salud.
Beneficios de la gimnasia rítmica
Hablando de los beneficios y daños que puede traer la gimnasia rítmica, no se puede hablar solo de las deficiencias. Esto es especialmente cierto para aquellas situaciones en las que un niño asiste a la sección de deportes por su propio placer y no se espera que tenga un alto rendimiento deportivo. Averigüemos cuáles son los beneficios de este deporte.
- Excelente forma física - desde el comienzo de las clases en la sección, el niño forma la postura correcta, así como la forma de andar. Los atletas jóvenes se destacan claramente en el contexto de sus compañeros con excelente plasticidad, alta flexibilidad y armonía. A las niñas se les enseña el sentido del ritmo y pueden moverse muy bien con cualquier música. No te olvides de la confianza en uno mismo, que es característica de todos los deportistas.
- Mejora la salud - Los científicos confían en que la actividad física regular contribuye al desarrollo armonioso del cuerpo del niño. La gimnasia rítmica es una excelente manera de combatir la escoliosis temprana e incluso el pie zambo.
- Carácter templado - el deporte hace que los niños tengan un propósito y les inculca la disciplina. Estas exgimnastas que han completado su carrera deportiva aseguran que gracias al deporte pueden resolver cualquier problema de la vida sin emociones fuertes.
- Se eliminan las consecuencias de situaciones estresantes - Los científicos han demostrado que los deportes son el mejor antidepresivo. Esto se debe al aumento de la producción de endorfinas durante el ejercicio. Además de todo lo anterior, la gimnasia puede considerarse como un pasatiempo.
Ya sea para darle a un niño a la gimnasia rítmica: opinión de un experto
La mayoría de los padres cuyos hijos participaron en gimnasia rítmica están seguros de que para lograr excelentes resultados deportivos, es necesario ir a Moscú. En las regiones, esto es mucho más difícil, porque a menudo los padres se ven obligados a comprar equipos deportivos de forma independiente y pagar el viaje del niño a los torneos. Además, primero debe consultar a un médico y controlar de cerca la salud de su niña.
Los entrenadores profesionales recomiendan incorporar a un niño a la sección profesional a partir de los 4 años. Puede inscribirse en grupos de aficionados un poco más tarde, y con buenos datos naturales, es posible incluso a los diez años. Los entrenadores coinciden en que la actividad física es buena para el cuerpo, pero solo si es moderada.
Un inconveniente bastante importante de la gimnasia rítmica, según los propios expertos, es la necesidad de una restricción grave de la dieta. No se debe enviar a las niñas a la sección de gimnasia rítmica, cuyos músculos no se recuperan bien después de los microtraumatismos. Ya hemos dicho que en este deporte, se presta mucha atención al estiramiento y si el tejido muscular se restaura durante mucho tiempo, entonces no se puede evitar el dolor severo y casi todas las actividades para una niña se convertirán en una tortura.
Asimismo, al finalizar la conversación sobre los beneficios y perjuicios que puede traer la gimnasia rítmica, conviene recordar que es importante conocer la opinión del propio niño sobre este deporte. Si la niña va a la gimnasia, el entrenamiento será su alegría y solo se beneficiará. Por supuesto, en primer lugar, esta afirmación es cierta para los deportes de aficionados.
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