¿Te gustaría darte un capricho a ti y a tus seres queridos con algo delicioso para el desayuno? La avena con peras en el microondas será una gran razón para animarse. Saturará y dará fuerza durante todo el día. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
Hoy en día, los consumidores de avena prefieren la avena. Son granos de avena aplanados que son más fáciles de digerir por el cuerpo y requieren un mínimo de tiempo para cocinar. Y el horno de microondas, que muchas amas de casa usan injustamente solo para calentar alimentos, acelerará el proceso de preparación de un plato de desayuno saludable. Con la ayuda de un microondas, puede preparar rápidamente platos que no son menos sabrosos que en la estufa.
La avena calentada en microondas se cocina en leche, agua o una mezcla de productos combinados. Las frutas y las bayas se utilizan para agregar sabor. Por ejemplo, la avena con peras en el microondas es muy sabrosa, satisfactoria y nutritiva. Además, la avena es muy saludable. El producto estabiliza el trabajo del tracto gastrointestinal, satura el cuerpo con vitaminas y microelementos, tiene un efecto beneficioso en las paredes del estómago y mucho más. Comer avena es más útil en el desayuno para saturar el cuerpo por la mañana y darle fuerzas para un nuevo día.
Véase también Cocción de sémola con peras.
- Contenido calórico por 100 g - 195 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 15 minutos.
Ingredientes:
- Copos de avena - 75 g
- Peras - 1 ud.
- Miel - 1 cucharada
- Leche - 125 ml
Paso a paso cocinando avena con peras en el microondas, receta con foto:
1. Lavar las peras, secarlas con papel toalla, quitarles el corazón y cortarlas en trozos medianos.
2. Coloque las peras en una fuente para hornear. Elija un recipiente que sea apto para microondas. Pueden ser platos de vidrio, cerámica o plástico.
3. Vierta miel sobre las peras.
4. Espolvoree la comida con avena instantánea encima.
5. Vierta la leche sobre los alimentos hasta cubrirlos por completo. La consistencia de la papilla dependerá de la cantidad de leche. Si le gusta la avena espesa, vierta 100 ml de leche, densidad media - 125 ml, líquido - 150 ml. Si después de cocinar la papilla le parece que está muy espesa, puede diluirse con leche ya preparada.
6. Cerrar el recipiente con tapa y cocinar la avena con las peras en el microondas durante 4-5 minutos a una potencia de 850 kW. Si la potencia del microondas es diferente, ajuste el tiempo de cocción usted mismo. Comer el plato es delicioso tanto tibio como frío.
Vea también una receta en video sobre cómo cocinar avena en el microondas.
