Descubra qué otras sustancias de origen biológico pueden acelerar el metabolismo y acelerar la regeneración de las fibras musculares dañadas. Toda la actividad corporal está regulada por hormonas. Estas sustancias tienen un efecto selectivo, afectando solo tejidos u órganos específicos. La activación de la producción de hormonas ocurre en respuesta a un estímulo externo. Por ejemplo, durante un peligro del cerebro, una señal ingresa a la corteza suprarrenal, que comienza a producir adrenalina intensamente.
Debe reconocerse que la glándula suprarrenal secreta alrededor de cuatro docenas de hormonas diferentes que realizan diferentes tareas. Sin embargo, en el caso de la adrenalina, las moléculas de esta hormona ingresan a las células a través de las membranas y actúan sobre un órgano específico. Digamos que el corazón comienza a funcionar activamente bajo la influencia de la adrenalina.
La relación entre el entrenamiento de fuerza y las hormonas en el culturismo
No es difícil comprender que el crecimiento del tejido muscular también es activado por hormonas. Los esteroides son una hormona masculina sintética y muchos atletas creen que estos medicamentos son la clave de su éxito en el culturismo. Sin embargo, no tienen en cuenta el factor de efectos negativos de su uso. Quizás el peligro de los AAS sea algo exagerado, pero recuerde que su mal uso puede tener consecuencias graves.
Los esteroides se utilizan en la medicina tradicional después de una cirugía o para corregir problemas endocrinos. El uso de estos medicamentos en el deporte conduce a un crecimiento muscular acelerado. Echemos un vistazo a los mecanismos de su trabajo.
Cada glándula puede secretar un determinado conjunto de hormonas, pero todas son elementos del sistema endocrino. Por esta razón, los problemas en el trabajo de una glándula se reflejan en el funcionamiento de otras. Además, el sistema endocrino tiene un único centro de control: la glándula pituitaria.
Esta parte del cerebro puede sintetizar alborotos por sí sola, regulando así el trabajo de todo el sistema. No será un error si llamamos a la glándula pituitaria una especie de computadora que controla el funcionamiento de todo el sistema. Cuando se introducen en el cuerpo hormonas exógenas (esteroides) con alta actividad, todo el sistema hormonal se ve sometido a un fuerte estrés. Esto también afecta el trabajo de la glándula pituitaria. En respuesta a la administración de esteroides, la glándula pituitaria comienza a enviar señales, activando la secreción de varias hormonas, incluida la hormona del crecimiento. El crecimiento de los músculos depende en gran medida de la concentración de esta sustancia. Cabe señalar aquí que la tasa de síntesis de somatotropina está relacionada en gran medida con las características individuales del organismo. Por esta razón, AAS a menudo no produce el resultado deseado en el carrocero. El uso prolongado de anabólicos puede provocar adicción, que es más de naturaleza psicológica. Es muy difícil aceptar la falta del rendimiento que proporcionan los esteroides. Los trastornos y el trabajo de la glándula pituitaria también son posibles, pero la mayoría de las veces son reversibles.
¿Cómo acelerar la síntesis de la hormona del crecimiento en el cuerpo?
La tasa de secreción de la hormona del crecimiento depende de la intensidad del entrenamiento. Pero en este caso, lo más grande no será lo mejor. Con un esfuerzo físico excesivo, la secreción de la hormona del crecimiento se ralentiza. Tenga en cuenta que en el curso de una gran cantidad de experimentos, se han encontrado varios factores que pueden afectar la tasa de producción de hormonas.
Un punto importante es la concentración de la hormona, ya que su alto contenido reduce la efectividad. Pero al mismo tiempo, si hay suficiente tiempo entre la liberación de la hormona, la sensibilidad de los tejidos a sus efectos puede aumentar significativamente. Para esto, es importante que después del último hecho de la síntesis de somatotropina, la sangre se limpie por completo. Para lograr esto, debe dividir su sesión en dos o tres entrenamientos de alta intensidad, pero no a largo plazo. En otras palabras, es mejor hacer un par de entrenamientos cortos e intensos durante el día que uno largo.
El sueño también tiene un gran efecto sobre la síntesis de la hormona del crecimiento. Es durante el sueño cuando la tasa de producción de hormonas alcanza su máximo. Los atletas de culturismo comprenden seriamente la importancia de las comidas frecuentes. Los científicos han descubierto que esto también conduce a una aceleración en la síntesis de la hormona del crecimiento, pero aún no se han revelado las razones y los mecanismos de esto.
Debe admitirse que hoy en día continúa un estudio activo de la somatotropina y su efecto en el cuerpo de los atletas. Pero por el momento, los científicos aún no han llegado a un acuerdo sobre la cantidad óptima de concentraciones máximas de hormona del crecimiento durante el día. En su opinión, este número oscila entre 4 y 10.
Aprenderá cómo aumentar la producción de la hormona del crecimiento en este video:
