Descubra cómo tomar la achicoria adecuadamente para bajar de peso, ¿existen contraindicaciones y qué efecto se obtendrá? Cada niña se esfuerza por lucir perfecta y se presta especial atención a su figura. El secreto más importante es una nutrición adecuada, nutritiva y equilibrada. Pero muchas niñas ni siquiera saben que pueden beber y comer para volver a la normalidad y no aumentar de peso. Los beneficios son aportados por una bebida como la achicoria, que puede convertirse en un asistente insustituible en la lucha por una figura hermosa y esbelta.
Los beneficios de la achicoria para adelgazar
En busca de una figura hermosa, las niñas pueden agotarse durante horas en el gimnasio, seguir dietas estrictas y huelgas de hambre, usar una variedad de cosméticos, pero está lejos de ser siempre posible obtener el resultado deseado. En algunos casos, resulta formar un buen esqueleto muscular, que a su vez solo conducirá a un aumento del peso corporal, pero no a una disminución del mismo.
Por supuesto, la piel está tensa, se vuelve agradable al tacto y elástica, tal vez incluso en algún lugar para perder un poco de peso, pero no obtendrá una figura esbelta. Cuando llegas a casa, empiezas a comer de todo de nuevo y puedes olvidarte de tu cintura delgada y tus nalgas atractivas para siempre. El hermoso relieve corporal continuará escondiéndose debajo de los depósitos de grasa existentes.
Pero este fenómeno desagradable se puede evitar fácilmente si presta especial atención a su propia dieta. El resultado mejorará significativamente si no dejas de entrenar en el gimnasio, visitas a un masajista y te apuntas a la piscina. Para obtener una figura de ensueño, tendrá que hacer todo al mismo tiempo, ya que solo un enfoque integrado da un resultado positivo. Primero, juegue ajustando su propia nutrición, y todo lo demás es de importancia secundaria.
La achicoria es una planta que florece con hermosas flores de color azul violeta y tiene un sabor que se asemeja mucho al café. Pero al mismo tiempo, la achicoria no contiene cafeína nociva y es un producto vegetal completamente natural que tiene un efecto positivo en el estado de todo el cuerpo.
La principal ventaja de la achicoria sobre otras bebidas destinadas a adelgazar es que tiene un origen completamente natural, no contiene conservantes ni colorantes nocivos. Pero es necesario tener en cuenta el hecho de que cualquier planta puede tener un efecto negativo en el estado del cuerpo. No se olvide de la probabilidad de intolerancia individual, se puede ejercer un efecto negativo incluso si no se toma correctamente.
En la composición natural y variada de la achicoria, también se encuentran sus beneficios para la lucha contra la obesidad:
- La inulina ralentiza la absorción de carbohidratos en los intestinos, lo que reduce los antojos de dulces, lo que tiene un efecto positivo en la belleza de la figura.
- Intibin ayuda a normalizar la función intestinal y acelera la descomposición de los depósitos de grasa existentes. Como resultado, los alimentos se absorben mucho más rápido y las grasas nocivas prácticamente no se depositan en el cuerpo.
- La pectina es un quemador de grasa natural que convierte la grasa subcutánea almacenada en energía.
- La achicoria contiene una gran cantidad de fibra, por lo que aparece rápidamente una sensación de saciedad y durante un largo período de tiempo no molesta el hambre.
Sujeto a la ingesta diaria de la bebida, el metabolismo se normaliza, la microflora intestinal mejora significativamente. Estos factores tienen un impacto directo en el proceso de adelgazamiento. El caso es que un metabolismo lento es una de las causas más comunes de exceso de peso.
La ingesta correcta y constante de achicoria ayudará a eliminar el problema de la disbiosis y el estreñimiento, que a menudo se convierten en compañeros constantes de las personas con sobrepeso. La achicoria tiene un efecto diurético que ayuda a aliviar la hinchazón.
La achicoria no solo ayuda a perder peso, sino que también tiene otras propiedades beneficiosas, lo que tiene un efecto positivo en la condición y el funcionamiento de todo el cuerpo:
- Ayuda a deshacerse rápidamente de los problemas de la mujer, alivia el dolor durante la menstruación, mejora la absorción de micronutrientes y vitaminas por parte del cuerpo.
- Es una prevención eficaz de la anemia, ya que contiene hierro.
- Normaliza el aumento de la sudoración y normaliza la condición con taquicardia, tiene un efecto positivo en la microflora intestinal.
- Los niveles de colesterol disminuyen, las sustancias radiactivas se eliminan del cuerpo.
- Ayuda en el tratamiento de enfermedades cardíacas y patologías articulares.
- La achicoria tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficiosa para las personas que padecen diversas afecciones de la piel.
- Tiene un efecto positivo sobre el estado del sistema nervioso.
- Se minimiza la probabilidad de desarrollar cáncer de intestino.
Daños y contraindicaciones de la achicoria para adelgazar
La achicoria es una bebida muy útil para todo el cuerpo, pero antes de usarla para adelgazar es necesario familiarizarse con las contraindicaciones existentes.
La recepción de achicoria está estrictamente prohibida para varices o urolitiasis, ya que contiene una gran cantidad de ácido oxálico, que puede provocar graves complicaciones.
No puede usar esta bebida en presencia de enfermedades gastrointestinales, diagnóstico de patologías hepáticas y problemas asociados con el trabajo del sistema respiratorio. Las contraindicaciones incluyen insomnio e intolerancia individual.
Un efecto diurético pronunciado tiene un efecto positivo en el proceso de pérdida de peso, elimina el exceso de agua del cuerpo. Pero esta cualidad puede ser muy peligrosa si hay enfermedades renales, ya que hay una mayor carga en este órgano. Incluso a las personas perfectamente sanas no se les recomienda consumir más de 4 tazas de bebida al día, de lo contrario existe el riesgo de deshidratación.
Con extrema precaución, esta bebida debe consumirse durante el embarazo y la lactancia, especialmente si existen contraindicaciones.
¿Cómo tomar achicoria para adelgazar?
Si el objetivo era perder peso, debe excluir por completo de su dieta una variedad de dulces, productos de harina, alimentos ahumados y fritos. Se recomienda cocinar al vapor los alimentos, puede usar una caldera doble o una cacerola simple, hornear en el horno. Se agrega una cantidad mínima de sal durante la cocción. Todos los días necesita beber alrededor de 1,5-2 litros de agua limpia. Si le gusta el café, intente reemplazarlo por completo con achicoria, que debe beber de 2 a 4 tazas al día. Se recomienda tomar achicoria 30 minutos antes o después de una comida.
Achicoria con jengibre para adelgazar
El jengibre es famoso por sus propiedades quemagrasas y es muy popular entre quienes desean perder el exceso de peso. La combinación de achicoria con jengibre tiene un fuerte impacto en la grasa corporal.
La achicoria instantánea se puede utilizar en su forma pura, sin aditivos adicionales. También hay varias opciones para hacer un cóctel para quemar grasa.
Primera opción
- Un pequeño trozo de raíz de jengibre se quita de la cáscara y se pica en un rallador.
- Se agrega achicoria soluble (3 cucharaditas) a la masa de jengibre.
- La mezcla se vierte con agua hervida caliente (2 l).
- Una vez que la solución se haya enfriado (a unos 60 ° C), se puede tomar.
- Si se desea, se puede agregar un poco de miel a la bebida, pero es importante recordar que a altas temperaturas pierde sus cualidades beneficiosas.
- Si se agrega miel a la bebida, se debe dejar durante otros 30 minutos para que se infunda bien.
- El cóctel terminado se bebe en pequeñas porciones en una hora.
Segunda opción
- Tome 0.5 cucharaditas. achicoria y jengibre molido (en la punta de un cuchillo).
- La mezcla se vierte con agua hirviendo y se deja hasta que se enfríe.
- Se agrega una rodaja de limón y miel a la bebida.
Achicoria con leche para adelgazar
La achicoria va bien con la leche, suavizando así su sabor ligeramente amargo. Puede agregar varios aditivos a la achicoria, teniendo en cuenta sus propias preferencias de sabor:
- Toma 2 cucharaditas. polvo de achicoria y se vierte con 1 taza de agua caliente.
- Se agrega leche al gusto y la bebida está completamente lista.
- La leche contiene lactosa, que no ayuda en la lucha contra el exceso de peso, por lo que no se recomienda agregarla en grandes cantidades.
- Necesitas usar leche con un porcentaje mínimo de grasa.
Achicoria con café verde para adelgazar
Los amantes del café a menudo se preguntan qué es mejor que el café o la achicoria para bajar de peso. Los comentarios de los nutricionistas sobre este tema son controvertidos, especialmente cuando se trata de café recién hecho.
Se cree que el café recién hecho acelera el proceso metabólico, lo que tiene un efecto positivo en la lucha contra el exceso de peso. Pero al mismo tiempo, el café contiene una gran cantidad de cafeína, lo que altera la absorción normal de las vitaminas B.
Sin embargo, hay una gran alternativa: puedes combinar café verde con achicoria. Si agrega esta bebida interesante a su dieta, será posible hacer frente a la grasa corporal existente.
Si es muy difícil abandonar por completo solo el café, puede intentar mezclarlo en cantidades iguales con achicoria y tomarlo como de costumbre. Puedes preparar una bebida así en un turco.
Achicoria de canela adelgazante
La canela tiene un aroma agradable y ligero, a la vez que ayuda eficazmente a combatir la grasa corporal existente. Para perder peso, debe agregar 0.5 cucharaditas a una bebida caliente de achicoria. canela en polvo y revuelva bien.
Puede comprar bebidas de achicoria en polvo preparadas con la adición de canela, café verde y otros componentes adicionales que no solo le dan un sabor interesante, sino que también ayudan en la lucha contra el exceso de peso.
Estos dos componentes tienen un pronunciado efecto quemagrasas. Su combinación tiene un efecto sorprendente sobre los depósitos de grasa subcutáneos. Para mejorar el efecto positivo de dicha bebida, es necesario hacer pequeños ajustes en la dieta y no olvidarse de los beneficios del ejercicio moderado.
Como producto independiente, la achicoria no puede causar cambios dramáticos en la figura, por lo que se recomienda usarla como complemento de otros métodos para perder peso. Por su planta y origen completamente natural, la achicoria puede ser consumida por todos, y su sabor agradable y ligeramente amargo se asemeja al café amado por muchos. El uso regular de achicoria conduce a la normalización de todo el cuerpo.
Si desea perder un par de kilos de más, debe poner especial énfasis en su dieta. Se recomienda excluir completamente de la dieta todos los dulces y alimentos que solo contienen calorías vacías.
Necesita hacer pequeños ajustes en su horario diario y no olvide hacer 2-3 entrenamientos cardiovasculares durante la semana. Los tratamientos agradables como envolturas corporales y masajes también son beneficiosos. Por supuesto, no lo ayudarán a perder peso rápidamente, pero mantienen el tono de la piel, que puede debilitarse como resultado de una pérdida de peso repentina.
Como resultado, la piel se tensa de manera efectiva en las áreas más problemáticas y no se combará después de eliminar los depósitos de grasa subcutánea. Solo después de eso, puede buscar métodos adicionales para tratar la obesidad agregando una bebida de achicoria a su dieta diaria. Seguir estas sencillas recomendaciones te ayudará a conseguir una figura de ensueño, perder peso y no dañar tu propia salud.
Según las revisiones de las niñas que ya han experimentado el efecto de la achicoria, esta bebida ayuda en el proceso de perder peso, especialmente si se cuida. Pero lograr una figura ideal usando solo una achicoria, por supuesto, es imposible. Para ello, tendrás que hacer esfuerzos titánicos por tu parte, llevar un estilo de vida activo e intentar abandonar por completo los dulces.
