¡Las frambuesas recién cosechadas son el mejor regalo de verano! Su aroma nos atrae a degustar las bayas y disfrutar de su gran sabor. ¡El verano es el mejor momento para adelgazar con las frambuesas! No todas las niñas y mujeres son capaces de soportar las estrictas reglas de las mono-dietas, cuando no hay deseo ni de mirar la misma fruta, ni, además, de comerla. Pero hay una excepción: esta es una dieta de frambuesa, que no se "volverá aburrida" y ayudará a deshacerse de los 3 kilogramos de peso adicionales. Está diseñado para solo tres días. Además de adelgazar, saturarás el cuerpo de vitaminas y minerales, eliminarás toxinas, toxinas y mejorarás la salud.
Lea cuál es el contenido calórico de las frambuesas, los beneficios para el cuerpo y el daño
La dieta también prevé el uso de productos lácteos que, simultáneamente con las frambuesas, mejorarán el trabajo del tracto gastrointestinal y el sistema cardiovascular. Para las mujeres, esta baya es muy útil: es un almacén de ácido fólico. Si tiene la oportunidad de disfrutar del sabor de las frutas frescas, ¿por qué no empezar a perder peso este verano? No olvide hacer ejercicios físicos mientras hace esto: caminar, trotar, nadar, aeróbicos son ideales.
Menú de dieta de frambuesa
Día 1
- Primer desayuno: requesón (100 g) o un vaso de leche horneada fermentada, frambuesas (100 g)
- Segundo desayuno: gelatina de leche con frambuesas
- Almuerzo: carne de pavo hervida (200 g) más salsa de frambuesa
- Cena: cualquier producto lácteo fermentado y frambuesas.
Dia 2
- Primer desayuno: un vaso de yogur o kéfir desnatado, frambuesas
- Segundo desayuno: un vaso de frambuesas frescas con miel (2 cucharaditas)
- Almuerzo: pescado hervido de contenido medio en grasa, ensalada de verduras frescas (pepino y tomate), condimentado con hierbas.
- Cena: un vaso de frambuesas con avellanas (1 cucharada)
Día 3
- Primer desayuno: un vaso de kéfir o yogur, más bayas
- Segundo desayuno: frutos rojos picados y nueces
- Almuerzo: una rebanada de ternera hervida, ensalada de verduras (de zanahorias y col blanca) con la adición de 2 cucharaditas de aceite de oliva.
- Cena: un par de manzanas asadas, pasas marrones, jugo de frambuesa.
Contraindicaciones de la dieta
¡Atención
¡La dieta de la frambuesa tiene contraindicaciones para la gota y la enfermedad renal! No se puede abusar de la baya con exacerbaciones de urolitiasis, así como personas alérgicas a esta fruta. Por lo tanto, lo mejor es consultar a un médico. Para todas las demás personas que no tienen estas enfermedades, perder peso con la ayuda de las frambuesas traerá resultados tangibles y enormes beneficios para la salud.
¡Le deseamos una exitosa pérdida de peso!
