¿Por qué aumenta el peso cuando se toman medicamentos hormonales? Cómo ajustar adecuadamente su dieta y programar sus entrenamientos después del tratamiento hormonal. Remedios caseros para tratar los efectos de la terapia hormonal. Bajar de peso después de tomar hormonas es una tarea bastante difícil. El enfoque incorrecto de la pérdida de peso y la imposición del proceso de "pérdida de peso" pueden provocar un desequilibrio hormonal, después del cual tendrá que volver a tomar medicamentos.
Razones para aumentar de peso mientras toma hormonas
Las hormonas son sustancias biológicamente activas que el cuerpo humano sintetiza de forma independiente por los órganos del sistema endocrino. Afectan el estado de salud y las reacciones corporales: comportamiento, estado de ánimo, manifestaciones de sentimientos.
Con la disfunción de los órganos del sistema hormonal (glándula pineal, glándula pituitaria, glándula tiroides, glándulas suprarrenales y glándulas del sistema reproductivo), pueden ocurrir algunas disfunciones en el cuerpo. Los procesos metabólicos se ralentizan, el apetito aumenta, el líquido comienza a acumularse en el cuerpo, como resultado de lo cual se forma una capa de grasa debajo de la piel y alrededor de los órganos internos.
El peso aumenta cuando se toman medicamentos hormonales por las siguientes razones:
- Se acumula un exceso de líquido en el cuerpo y, por lo tanto, aparece un edema. El culpable de la retención de líquidos es la hormona progesterona, que se encuentra en casi todos los anticonceptivos orales para mujeres y en algunos medicamentos para la fertilidad.
- Un aumento en el azúcar en sangre tiene un efecto adverso sobre los procesos metabólicos en el cuerpo, se ralentizan significativamente. Los carbohidratos de los alimentos no se absorben por completo, sino que se depositan formando reservas de energía. Los pacientes deben un aumento de la grasa corporal a los medicamentos con cortisol; se usan para tratar la dermatitis atópica, el asma bronquial, los trastornos endocrinos y las enfermedades sistémicas del tejido conectivo, que incluyen el lupus eritematoso y la esclerodermia.
- Una ralentización de los procesos metabólicos conduce inmediatamente a un aumento de la grasa corporal. Para el tratamiento de alergias o la eliminación de reacciones inflamatorias del cuerpo, se usa con mayor frecuencia prednisolona o betaspan. Con el curso del uso de estos medicamentos, el peso aumenta rápidamente.
- Apetito incrementado. La insulina es responsable de la función del apetito, y si la ingesta de medicamentos para enfermedades del sistema endocrino reduce su producción, el cerebro da la orden: "Aumente la ingesta de carbohidratos en el cuerpo".
- Violación de la lactancia en mujeres. En este caso, se recomiendan medicamentos con prolactina. Esta hormona suprime los efectos del estradiol, una hormona responsable de la velocidad de los procesos metabólicos. Los niveles elevados de prolactina provocan un aumento de peso significativo.
El tratamiento con agentes hormonales siempre afecta los procesos metabólicos. Los trastornos endocrinos pueden ser causados no solo por la ingesta de hormonas individuales en el cuerpo, sino también por una respuesta individual a las influencias terapéuticas.
Cómo bajar de peso después de un tratamiento hormonal
Tomar corticosteroides, esteroides y esteroides anabólicos ayuda a restaurar rápidamente la condición del cuerpo, pero a menudo el tratamiento conduce a un aumento de peso. A veces, el médico tiene la oportunidad de recetar un medicamento similar al paciente sin tal acción, pero en la mayoría de los casos esto no se puede hacer.¿Cómo perder peso después de las hormonas, se puede hacer sin dañar su propia salud o tendrá que aguantar nuevos parámetros?
Cómo perder peso rápidamente después de tomar hormonas ajustando la dieta
Pensando en perder peso, en primer lugar, comienzan a seleccionar la dieta óptima. Debe tenerse en cuenta que la pérdida de peso rápida puede conducir a un deterioro de la condición y, para la continuación del curso de tratamiento, debe perder peso de forma lenta y gradual.
Los medicamentos hormonales tienen un efecto significativo en los procesos metabólicos: los aceleran o ralentizan, por lo que el metabolismo en el cuerpo se normaliza, toma de 6 a 8 meses, al menos.
En la nueva dieta, debe haber un lugar para todos los productos, gracias a los cuales el cuerpo recibe los nutrientes necesarios para su actividad vital. Algunos nutricionistas aconsejan tomar como base la dieta Pevzner, la tabla número 15, que se prescribe a los pacientes en ausencia de trastornos en el sistema digestivo después del tratamiento de enfermedades generales que requieren una restricción temporal de la nutrición. La única condición es reducir el valor energético de la dieta diaria de 2000-2300 kcal a 1700-1800 kcal.
Debe adherirse a la nutrición fraccionada. Es recomendable dividir la dieta diaria en 5-6 comidas, y comer cada 3 horas, en pequeñas porciones.
La tecnología de cocción debe ajustarse: al cocinar, ahora debe limitarse a procesar al vapor, cocinar, guisar. Si desea mimarse horneando, la comida debe envolverse en papel de aluminio para evitar la aparición de una costra dorada.
Los productos que estimulan el apetito están excluidos de la dieta: condimentos calientes, especias, grasos, ahumados, demasiado salados y demasiado dulces.
Es recomendable limitar la cantidad de pan blanco, muffins, sémola, arroz pelado, cereales instantáneos, quesos grasos y otros productos lácteos, patatas, uvas y plátanos.
Al redactar el menú diario, debe dar preferencia a los productos proteicos: carne y pescado magras, queso bajo en grasa, tortilla de proteínas.
Se puede agregar de manera segura un cóctel nutritivo al menú diario, reemplazándolo por completo con el almuerzo dentro de 2 semanas. Ayuda no solo a reducir el peso, sino también a normalizar el suministro de nutrientes que podrían perderse durante el tratamiento con hormonas. Puede preparar un cóctel nutritivo en unos minutos: agregue miel: 1 cucharada a 2/3 taza de kéfir al 1.5%, la misma cantidad de avellana triturada; complételo con pasas - un puñado de manzana medio rallada y orejones picados - 2 bayas son suficientes. De esta forma, almuerza durante 2 semanas.
Puede adherirse a la dieta mediterránea, en la que el cuerpo recibe un poco menos de calorías que con una dieta regular; una diferencia de 200-300 kcal es suficiente.
Cómo perder peso después de las hormonas con un régimen de bebida
Para eliminar las consecuencias de tomar hormonas, es aconsejable limpiar el cuerpo ampliando el régimen de bebida. Para hacer esto, debe aumentar la cantidad de líquido que bebe por día a 2-2.5 litros. Solo se tiene en cuenta la cantidad de líquido; no se tiene en cuenta el agua contenida en otros productos.
Bebidas que ayudan a limpiar el cuerpo de metabolitos de drogas:
- Agua pura … Participa en absolutamente todos los procesos metabólicos; durante la pérdida de peso, es solo gracias a él que se elimina el exceso de líquido. Todos los fluidos fisiológicos en el cuerpo son soluciones salinas, y si la concentración de sal no disminuye, es imposible deshacerse del edema.
- Aún agua mineral … Tiene el mismo efecto que el habitual, pero además repone la reserva de sales minerales, que se eliminan durante la pérdida de peso.
- Tés verdes … Tienen un efecto diurético débil, normalizan la sudoración. No debe dejarse llevar por estas bebidas: si bebe más de 2 tazas al día, el potasio y el magnesio, que son necesarios para una función cardíaca estable, se eliminan por lavado.
- Bebidas de frutos rojos … Arándano rojo, arándano, grosella, tienen un efecto diurético y colerético débil, estimulan el aumento de la sudoración.
- Decocción de perejil … Tiene el mismo efecto que el té verde, pero además rejuvenece al estimular la producción de colágeno, responsable de la elasticidad de la piel.
Un régimen de bebida prolongado aumenta la eficacia de la dieta para adelgazar. Durante la dieta, la grasa se libera, se descompone en glicerina y líquido fisiológico. Durante las actividades deportivas, la glicerina se convierte en energía y el fluido fisiológico se licua y elimina del cuerpo de forma natural.
Cómo perder peso después de tomar hormonas a través del deporte
Perder peso después de un aumento significativo solo a través de la dieta, puede obtener un resultado que no agradará en absoluto. La piel se hundirá con feos pliegues, aparecerán estrías. Sin aumentar la actividad física, es imposible restaurar el tono muscular y restaurar la elasticidad de la piel, pero debe abstenerse temporalmente de un entrenamiento activo.
Después de la abolición de las drogas hormonales, el estado general generalmente se deteriora significativamente, aparecen debilidad y letargo. Si aumenta la carga en esta etapa, puede agotar tanto el cuerpo que las acciones cotidianas parecen abrumadoras.
Cómo perder peso después de tomar hormonas a través del ejercicio:
- Debes comenzar tus entrenamientos con cargas cardiovasculares. Estos incluyen caminatas largas, subir y bajar escaleras, andar en bicicleta o esquiar, remar y trotar. En el gimnasio, una alternativa a la tarea será el uso de máquinas de remo, bicicletas estáticas, cintas de correr y senderos para caminar, y una engrapadora.
- El uso prolongado de medicamentos hormonales afecta negativamente el estado del sistema cardiovascular. Antes de comenzar un entrenamiento, incluso si es una caminata a un ritmo promedio, debe medir su presión. En el caso de que sienta un aumento de la frecuencia cardíaca, debe reducir el ritmo de las clases.
- La frecuencia cardíaca óptima para quemar grasa es un 70% más alta que antes del entrenamiento. Por lo general, son 130-150 pulsaciones por minuto.
- La duración de la primera lección es de 40 minutos, lo mejor es aumentar la intensidad en ciclos, durante 5-10 minutos. El tiempo de entrenamiento se incrementa gradualmente, enfocándose en sus propios sentimientos.
- Si se elige caminar como carga cardiovascular, se necesitan 40 minutos diarios y media hora es suficiente para correr. Para hacer ejercicio en bicicleta o simulador, al simular un remo y en una grapadora, 20 minutos son suficientes.
- La quema de grasa comienza solo después de 20 minutos de ejercicio intenso, por lo que la carga debe distribuirse de manera que su intensidad aumente a la mitad del proceso de entrenamiento.
- Después de los ejercicios cardiovasculares, realice los ejercicios más simples, como en los ejercicios matutinos. Levantando los brazos, rotando los brazos en las articulaciones de los hombros, doblando en diferentes direcciones, medias sentadillas. Con un aumento de peso significativo, no vale la pena ponerse en cuclillas, puede lesionar las articulaciones. Si es posible, es recomendable consultar con el metodólogo de la oficina de fisioterapia sobre la posibilidad de realizar ciertos ejercicios.
- El complejo de gimnasia se completa con el ejercicio del "gato" y la marcha lenta para recuperar la respiración. Posición inicial: párese en la posición rodilla-codo, baje la cabeza. A expensas de las veces, arquean la espalda, aprietan el estómago y se doblan.
- Tan pronto como después de completar el complejo inicial, la presión vuelve a la normalidad en 5-7 minutos, el entrenamiento puede ser complicado.
- Durante el entrenamiento, definitivamente debes beber agua: la actividad física acelera los procesos metabólicos, el líquido fisiológico se elimina más rápido.
Después de las clases, debe sentir una ligera fatiga, que desaparece por sí sola en 20-30 minutos. No debe haber ningún deseo de irse a la cama y dormir. Puede comenzar los ejercicios con pesas para tensar los músculos no antes de 2-3 meses de ejercicios ligeros; esto es lo que el cuerpo necesita para normalizar la producción de hormonas y acostumbrarse al nuevo estado.
¿Es posible perder peso después de las hormonas con la ayuda de medicamentos?
La industria farmacéutica para bajar de peso ofrece sus propias formas: mediante el uso de medicamentos. Si se elige este método de pérdida de peso, el médico debe recomendar el medicamento, teniendo en cuenta los problemas en los que se llevó a cabo el tratamiento hormonal.
Los medicamentos más comúnmente recetados para bajar de peso son:
- Reduksin … El principio activo es clorhidrato de sibutramina. Acelera los procesos metabólicos, estimula la descomposición del tejido adiposo, bloquea las señales del estómago al cerebro, reduciendo así el apetito. Reduksin tiene un efecto positivo sobre el estado de los vasos sanguíneos, no permite que se depositen placas escleróticas. No se recomienda usar el medicamento por su cuenta; hay demasiadas contraindicaciones. Las principales son: enfermedades del sistema cardiovascular, cardiopatía isquémica e hipertensión, inflamación de las glándulas suprarrenales y enfermedades de la glándula tiroides.
- Xenical … La droga más popular, que los pacientes consideran milagrosa. El principal ingrediente activo de la composición es el orlistat. Cuando ingresa al estómago, el orlistat bloquea la producción de lipasa, una enzima digestiva producida por la membrana mucosa del estómago, el duodeno y el intestino delgado. Con la falta de lipasa, las grasas no se absorben, sino que se excretan de forma natural. Xenical tiene menos contraindicaciones, las principales son la malabsorción crónica (capacidad insuficiente de la membrana mucosa para absorber nutrientes) y la congestión en la vesícula biliar.
- Orsoten … El principal ingrediente activo es el mismo que en Xenical. La acción también es similar.
- Clenbuterol … Este fármaco difiere en acción de los anteriores, ya que es un quemagrasas. Principio activo activo del mismo nombre. El clenbuterol aumenta la producción de hormonas tiroideas producidas por la glándula tiroides. Contraindicaciones: enfermedades del sistema cardiovascular, tirotoxicosis.
Efectos secundarios de los medicamentos para bajar de peso: dolores de cabeza, cambios repentinos en la presión arterial, aumento de la producción de gases, adelgazamiento de las heces.
En la mayoría de los casos, los medicamentos para perder peso después del tratamiento hormonal se recomiendan solo después de 6-8 meses, cuando la producción de sus propias sustancias biológicamente activas ha vuelto completamente a la normalidad. Sin embargo, después de tomar anticonceptivos orales, el médico puede hacer una excepción y, según el cuadro clínico, recetar medicamentos para adelgazar mucho antes. En algunos casos, se permite la combinación de medicamentos para el tratamiento y la pérdida de peso. Luego, el paciente tendrá que analizar su propia condición para notar el desarrollo de efectos secundarios negativos a tiempo.
Cómo perder peso después de tomar hormonas mediante tubos
El método casero más eficaz para restaurar el cuerpo después de un uso prolongado de medicamentos es la basura. La limpieza del cuerpo mediante la eliminación de toxinas del hígado, la vesícula biliar, los riñones y los intestinos a veces se denomina basura, que también es correcta. El procedimiento ayuda a normalizar los procesos metabólicos y deshacerse de 2-3 kg en un tiempo relativamente corto.
En casa, la limpieza se realiza por la mañana, con el estómago vacío, después de despertarse. Las recetas de limpieza del hogar más populares:
- Tubage con sorbitol y agua mineral … En un vaso de agua mineral tibia sin gas, disuelva una cucharada de sorbitol, beba la solución y vuelva a la cama por 2 horas, colocando una almohadilla térmica debajo del hígado. La limpieza de colon comienza en aproximadamente 2 horas.
- Tubage con aceite de oliva y jugo agrio (limón o arándano) … La preparación para la limpieza comienza un día antes del procedimiento; durante el día, debe beber agua caliente limpia para expandir los conductos biliares y los vasos sanguíneos. La cena debe ser ligera, vegetariana. Por la mañana, debe tomar (no inmediatamente, sino gradualmente) en sorbos separados de aceite de oliva, regado con la misma cantidad de jugo agrio. Las bebidas se beben en cantidades iguales, contando sorbos: por ejemplo, 5 sorbos de mantequilla y 5 sorbos de zumo, 3 sorbos de mantequilla y 3 sorbos de zumo. Incluso puede beber un sorbo a la vez si siente náuseas. Cuando se beben el aceite y el jugo, se acuestan y colocan una almohadilla térmica en el hipocondrio derecho.
- Tubage con yemas de pollo y agua mineral … El agua se abre de antemano para liberar el gas. Luego beben las yemas con medio vaso de agua mineral y luego se acuestan con una almohadilla térmica. La segunda mitad del vaso de agua se bebe en pequeños sorbos ya en la cama.
- Tubage con rosa mosqueta … La rosa mosqueta se elabora en un termo: se vierten 3 cucharadas de frutas molidas sobre 0,5 litros de agua hirviendo, insiste en un termo durante la noche. Por la mañana, agregue una cucharada de sorbitol a la mitad de la infusión, revuelva y beba. La segunda parte de la infusión se bebe mientras está acostado en la cama con una almohadilla térmica.
- Tubage con hierbas coleréticas … Se elaboran a partir de un tipo de material vegetal o de una colección de hierbas. Hierbas con un efecto colerético pronunciado: celidonia, siempreviva, seda de maíz, achicoria, rosa silvestre, llantén, diente de león, ortiga. Las hierbas se preparan como el té: una cucharada en un vaso de agua hirviendo.
Para acelerar el procedimiento, antes de acostarse con una almohadilla térmica, puede hacer varios ejercicios, combinando torsión y flexión. Para hacer esto, debe pararse derecho, bajar los brazos a lo largo del cuerpo y extender las piernas más. Luego se saca el pie izquierdo con la palma derecha y el pie derecho con la izquierda. Los giros del cuerpo en una semi-sentadilla dispersan efectivamente la bilis.
Para limpiar el cuerpo, eliminar las heces y el exceso de líquido, es necesario realizar 4-6 procedimientos, con un intervalo de 3-4 días. Tubage da un impulso a la pérdida de peso, después de lo cual comienza a disminuir de manera gradual y constante.
Las principales contraindicaciones para tubazh son la urolitiasis y la colelitiasis.
Cómo perder peso si se recuperó después de las hormonas usando remedios caseros
Los remedios caseros ayudan a reducir el peso al acelerar el metabolismo y la acción diurética. Puede perder peso después de las hormonas con su ayuda inmediatamente después de suspender el tratamiento.
Recetas de remedios caseros para perder peso y acelerar los procesos metabólicos en el cuerpo:
- Agua de miel … Se disuelve una cucharada de miel líquida en un vaso de agua a temperatura ambiente y se bebe con el estómago vacío.
- Miel con hierbas naturales … La miel no se diluye en agua hervida ordinaria, sino en una colección de hierbas compuesta por cantidades iguales de manzanilla, brotes de abedul, siempreviva y hierba de San Juan.
- Mezcla de jugo de aloe vera y miel … Los ingredientes se combinan en partes iguales y se toma una cucharadita antes de cada comida durante 15-20 minutos.
- Infusión de una mezcla de hierbas.… Tome 1 parte de hinojo, perejil, raíz de diente de león y menta y 2 partes de corteza de espino amarillo. Beben desde la mañana hasta el desayuno, un vaso al día.
Es mejor usar cada remedio durante 2 semanas y luego cambiar para que el cuerpo no se acostumbre a la monótona estimulación y no deje de responder. El curso general para perder peso con remedios caseros es de 2 meses, luego debe tomar un descanso al mismo tiempo.
No puede usar remedios caseros para la urolitiasis y la enfermedad de cálculos biliares y para problemas con los vasos sanguíneos. Una ligera licuefacción de las heces no es una indicación para cancelar la ingesta de infusiones de hierbas.
Usando recetas populares para perder peso, debe analizar su propia condición. Cuando aparece la incomodidad (debilidad, mareos o náuseas), debe dejar de pensar en cómo perder peso rápidamente después de tomar hormonas y restaurar lentamente el estado del cuerpo.
Debe recordarse que un cambio de peso para el cuerpo es estresante, especialmente después de un tratamiento prolongado con hormonas, por lo que primero debe normalizar la condición y solo luego pensar en los parámetros ideales.
Cómo perder peso después de tomar hormonas - vea el video:
La mejor manera de volver a su propio peso es utilizar una metodología integral, combinando diferentes métodos para perder peso y enfocándose en sus propios sentimientos.
