¡En tan solo unos minutos podrás preparar un cóctel saludable y refrescante que mejorará tu bienestar y dejará tu figura perfecta! Receta paso a paso con una foto de hacer un batido con higos, fresas y mandarinas. Receta en video.
Recientemente, los batidos se han vuelto increíblemente populares en nuestro país. Se sirve en restaurantes, gimnasios, patios de comidas y centros comerciales. Esta no solo es sabrosa, sino también una bebida saludable, que también es fácil de preparar. Por lo tanto, cuando se trata de una alimentación saludable, este plato debe incluirse en la dieta. Los médicos, nutricionistas y nutricionistas recomiendan consumir más verduras y frutas frescas de temporada, especialmente después del invierno, para restaurar la inmunidad debilitada durante el año. Y un batido de higo, fresa y mandarina es la mejor ayuda en esto. Es una bebida magra, nutritiva y curativa. Dependiendo de la densidad deseada, la bebida se puede beber a través de un tubo de caldera o comer con una cuchara. Suele prepararse por la mañana para un desayuno rápido. Pero puede hacerlo durante el día para un refrigerio rápido.
La bebida propuesta, debido al alto contenido de fibra y fibra de las frutas, mejora la digestión y normaliza el peso. Las mandarinas hacen que la bebida sea aromática con un aroma cítrico, higos, naturalmente dulces, y fresas, refrescantes y picantes. Todos los componentes se combinan perfectamente entre sí, lo que hace que el batido sea sabroso y saludable. Sin embargo, si lo desea, la bebida se puede complementar con nueces, que son suficientes para moler en un polvo fino con una licuadora de alta potencia. Entonces aumentará su valor nutricional.
Vea también cómo hacer un batido de yogur, avena y salvado.
- Contenido calórico por 100 g - 201 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 10 minutos.
Ingredientes:
- Fresas - 5 bayas grandes
- Higos - 3 piezas
- Mandarinas - 2 piezas
Preparación paso a paso de batido de higo, fresa y mandarina, receta con foto:
1. Lavar los higos y secarlos con una toalla de papel. Corta la cola y corta la fruta en rodajas de cualquier tamaño. Envíe los higos al bol de la licuadora.
2. Lave y seque las fresas con una toalla de algodón. Retirar el tallo, cortar las bayas en trozos y enviarlas al cuenco de higos.
3. Pelar las mandarinas, desmontar la fruta en rodajas y enviarlas al bol de frutas. En lugar de mandarinas, puedes usar naranjas o pamelos. La cantidad de cítricos puede variar. Cuantos más, menos a menudo el batido, menos, más espeso.
4. Coloque la licuadora en el bol.
5. Pique la fruta hasta que quede suave y tersa. Batido de higo, fresa y mandarina listo para consumir. Suele servirse inmediatamente después de la preparación. Decore con gajos de bayas, espolvoree con nueces trituradas o chispas de chocolate.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer un batido de mandarina.
