Descubra desde un punto de vista científico cómo realizar cursos de esteroides y qué medicamentos usar y dosis para que el efecto máximo permanezca después del curso. Todo atleta que haya realizado el curso AAS al menos una vez se ha encontrado con el fenómeno de retroceso después de su finalización. Durante la ingesta de esteroides anabólicos, ocurren cambios significativos en el cuerpo que afectan a todos los sistemas, no solo al hormonal. Hoy descubrirá lo que la investigación científica tiene que decir sobre la retención de masa después del ciclo. Este es un problema muy urgente para los deportistas, porque quieren con todas sus fuerzas preservar los resultados que se obtuvieron durante el ciclo anabólico.
Investigación de retención de masa después del ciclo
Comencemos con la pregunta de cuándo se empezó a utilizar el AAS. En el siglo pasado, la mayoría de los expertos se inclinaban a creer que cuanto más tarde un atleta comience a usar esteroides anabólicos, mejor. A partir del ejemplo práctico de muchos atletas, quedó claro que antes de usar esteroides, debe entrenar de forma intensiva y natural durante unos tres años.
Investigaciones científicas recientes sobre la retención de masa después del curso han confirmado esta suposición, y los expertos dicen que los esteroides anabólicos pueden ser más efectivos si el atleta está cerca de su límite genético. Debes entender que todos estos tres años el entrenamiento debe ser activo y es necesario exprimir todo lo posible de tu cuerpo.
Los científicos dicen que en una situación similar, ya se han utilizado todos los métodos para superar el estado de meseta y ya no funcionan. Esto también se aplica al uso de varios medicamentos que no pueden afectar el sistema hormonal. No queremos decir que con programas de nutrición y entrenamiento bien diseñados, un atleta no puede progresar por más tiempo sin el uso de una poderosa farmacología. Además, siempre que sea posible el crecimiento muscular natural, así es como debe hacerlo.
Sin embargo, el momento en que el crecimiento se detiene y no puede continuar sigue ahí. No todo el mundo está dispuesto a estar de acuerdo en que el mismo bíceps en un año aumenta de volumen en menos de un centímetro. Si en tal deseo uno quiere superar los límites medidos por la naturaleza, entonces cada constructor tiene el derecho de decidir independientemente usar AAS. Sin embargo, permítanos recordarle una vez más que antes de esto, su cuerpo debe mostrar todo lo que es capaz de hacer.
Me gustaría hacer una pequeña digresión del tema principal del artículo y decir algunas palabras a esos "expertos" locales. Que en los recursos web especializados le recomiendan encarecidamente que comience a usar fosfatidilserina, HMB o incluso creatina regular casi desde el comienzo del culturismo. No recordemos que a menudo representan exactamente a aquellas empresas cuyos productos recomiendan utilizar.
La pregunta aquí es diferente, porque los atletas novatos están comenzando a demostrarlo. Que es imposible lograr buenos resultados con la ayuda del entrenamiento natural. Es bastante obvio que muchos recién llegados al culturismo deciden cambiarse a AAS después de un año, o incluso antes. Por alguna razón, los "especialistas" mencionados por nosotros se olvidan de decir que también es necesario entrenar activamente en el curso y los músculos por sí mismos no crecerán, incluso si se usan esteroides.
Los resultados de los estudios sobre las perspectivas del entrenamiento natural pueden diferir significativamente, pero muchos científicos están de acuerdo en que el uso de AAS puede ser aconsejable cuando se alcanzan los siguientes parámetros de fuerza:
- Press de banca - el peso de trabajo es 1,75 de masa corporal.
- Sentadillas - la capacidad de realizar 10 repeticiones con un peso del doble del peso corporal.
- Pull-ups, agarre amplio - realizar 6 repeticiones con una carga adicional de un tercio del peso corporal.
- Prensa de pecho de pie - 6 repeticiones con el peso del proyectil igual a su propio peso corporal.
Somos plenamente conscientes de que el culturismo tiene ciertas diferencias con el levantamiento de pesas, pero para aumentar la masa muscular, los parámetros de fuerza del atleta son de suma importancia. Si no logra los resultados deseados en los movimientos anteriores, los esteroides no podrán ser tan útiles como sea posible.
Al decidir comenzar a usar esteroides anabólicos, primero debe esforzarse por mejorar o al menos mantener el equilibrio entre los pesos de trabajo y la masa corporal obtenida durante el entrenamiento natural. El aumento de tamaño muscular, que se logra mediante el uso de la farmacología deportiva, debe estar respaldado por un aumento de los parámetros de fuerza. Solo así podrás guardar la mayoría de los resultados obtenidos en el curso. En pocas palabras, tienes que ser tan fuerte como pareces. De lo contrario, los anabólicos son inútiles y la investigación científica sobre la retención de masa después de un curso confirma completamente este hecho. Este artículo está dirigido principalmente a aquellos constructores que lo hacen por sí mismos y no planean participar en torneos. Con los deportistas profesionales la situación es algo diferente, pues cuentan con un entrenador y un médico que deben vigilar el avance del proceso de entrenamiento y el correcto uso de la AAS. Pero los amantes del culturismo no tienen tales asistentes y tienen que hacer todo por su cuenta.
Desafortunadamente, muchos de ellos han elevado la relación entre el peso de trabajo y el peso corporal al nivel de lo absurdo. Por supuesto, el resultado en el press de banca del orden de los 150 kilos puede considerarse excelente, pero no en el caso de que un “químico” con un peso corporal de cien o más kilos sea suficiente para ellos. Estamos seguros de que para estos atletas, los AAS no son ayudantes en el entrenamiento, sino un sustituto banal del trabajo duro en el aula. Debe comprender que la masa acumulada, que no está confirmada por suficientes indicadores de fuerza, no puede ser duradera. Tan pronto como se completa el ciclo, la mayoría de los resultados obtenidos desaparecen en unas pocas semanas. Hoy en día, los amantes del culturismo están discutiendo cada vez más la idea de realizar un curso eterno. Sin embargo, el motivo de la aparición de tales pensamientos es la incapacidad o la falta de voluntad para organizar adecuadamente el proceso de formación.
Probablemente adivinó que todo lo anterior nos lleva sin problemas al hecho de que la base del éxito no son los esteroides, sino el proceso de entrenamiento. Los cursos solo deben realizarse cuando las circunstancias lo requieran. La mayoría de tus entrenamientos a lo largo del año deberían ser naturales. Habiendo estudiado los resultados de la investigación científica sobre el tema de la retención de masa después del curso, podemos hablar de aquellos casos en los que el uso de esteroides anabólicos parece justificado:
- Superar el estado de meseta.
- Para preservar la masa muscular durante el período de secado.
- Mientras trata una lesión o para acelerar la recuperación.
La pérdida de masa muscular asociada con el efecto del contragolpe los atletas intentan minimizar utilizando varios métodos, por ejemplo, cambiando el indicador de intensidad de la sesión. Es bastante obvio que ningún método de entrenamiento es una forma de mantener los resultados que se obtuvieron al usar, digamos, 3-5 gramos de enantato de testosterona durante una semana. Sin embargo, al crear AAS, nadie podía siquiera pensar en ello. Que los atletas modernos comenzarán a usar estas drogas en dosis tan grandes.
No tiene mucho sentido usar muchos esteroides anabólicos si se hace correctamente. La mayoría de los culturistas creen que cuanto mayor sea la concentración de testosterona en el cuerpo, más rápido crecerán. Como ejemplo, se citan profesionales que logran grandes resultados utilizando muchos esteroides. Sin embargo, en la práctica todo sucede de manera diferente y el primer ciclo resulta ser el más efectivo.
Las últimas investigaciones científicas sobre retención de peso después del curso han demostrado que en el primer año se puede ganar y, lo más importante, ahorrar más peso que muchos atletas profesionales en el siguiente ciclo. A finales del siglo pasado, los científicos comenzaron a hablar sobre el concepto de "sensibilidad de los receptores de andrógenos". Toda la investigación científica posterior sobre el tema de la retención de masa después del curso solo confirma esta hipótesis. No pretendemos ser la opinión de primera instancia, simplemente queremos contar nuestra propia visión del uso correcto de AAS.
Los ciclos de esteroides deben ser cortos
Los científicos aún no pueden decir con total seguridad por qué, en la mayoría de los casos, son los cursos cortos, que duran de un mes y medio a dos, los que resultan ser los más efectivos. En este caso, el atleta debe descansar el doble del intervalo de tiempo en comparación con el curso en sí. Este tiempo debería ser suficiente para restaurar la sensibilidad de las recetas.
Al mismo tiempo, los científicos dicen que pequeñas dosis de esteroides anabólicos permiten recuperarse más rápido y después de un par de meses, el proceso de síntesis de testosterona está supercompensado, que se produce en mayores cantidades que antes del curso. Si a esto le sumamos un proceso de entrenamiento bien estructurado, entonces el deportista tendrá la oportunidad no solo de mantener, sino también de incrementar los resultados obtenidos.
El ciclo debería ser más anabólico que androgénico
Si está familiarizado con el principio del ciclismo, puede omitir este punto con seguridad. Por lo demás, recuerde que todos los AAS se dividen convencionalmente en dos categorías: medicamentos anabólicos y androgénicos. Para ganar masa, se crearon los primeros y la tarea del segundo grupo se reduce a un aumento banal en la concentración de la hormona masculina. Debe tener en cuenta que los andrógenos tienen una cantidad significativa de efectos secundarios.
Investigaciones científicas recientes sobre la retención de peso después del ciclo sugieren que la opción ideal (usar solo medicamentos con una alta actividad anabólica) rara vez es positiva. Por lo tanto, la proporción de anabólicos a andrógenos en el curso debe ser de 1 a 1 o de 1 a 2 a favor de los medicamentos anabólicos. En pocas palabras, 0,25 gramos de enantato de testosterona deben complementarse con 0,5 gramos de anabólico. Por cierto, en el levantamiento de pesas la situación es diferente y los andrógenos son más efectivos para aumentar los parámetros de potencia.
Las drogas deben cambiarse constantemente
Una vez más, los científicos no pueden dar una respuesta exacta a con qué está conectado y suponen que cada fármaco puede interactuar solo con ciertos receptores. Por lo tanto, al usar otros esteroides en el nuevo ciclo, obtendrá resultados significativamente mejores. En cuanto a los profesionales y las dosis que utilizan, la segunda hipótesis probablemente sea aplicable aquí. Según ella, una gran cantidad de AAS no permite que los receptores pierdan su sensibilidad anterior.
Le presentamos un breve bagaje de conocimientos necesarios para todo deportista que decida ir al "lado oscuro".
Cómo mantener la masa entre cursos:
