La efedrina es un quemador de grasa popular, pero pocas personas conocen la efedra. Descubra toda la verdad sobre la efedra y sus usos en el culturismo. Muchas personas, especialmente las que tienen sobrepeso, conocen la efedrina. Al mismo tiempo, la efedra sigue siendo un gran misterio para muchos. Toda la información disponible sobre la efedrina, pero principalmente se refiere a la sustancia sintética. Hoy descubrirás toda la verdad sobre la efedra en el culturismo.
¿Qué es la efedra y para qué se utiliza en el culturismo?
La efedra es uno de los suplementos termogénicos más populares que existen. Esta sustancia se produce a partir de la planta Mahuang. Crece en Europa, Asia y América. La efedrina sintética también se deriva de materiales vegetales. La mayoría de los científicos clasifican este fármaco como un antagonista beta-2, pero estudios recientes muestran que la sustancia también puede interactuar con los receptores beta-3, que son más activos en las fibras blancas. Tanto las sustancias naturales como las artificiales son excelentes quemagrasas.
La efedra contiene 5 sustancias que pertenecen al grupo de los alcaloides. El más estudiado de estos hasta la fecha es la pseudoefedrina, que forma parte de una gran cantidad de medicamentos diferentes. La efedra contiene los siguientes alcaloides:
- Norpseudoefedrina;
- Efedrina;
- Metilefedrina;
- Norefedrina;
- Pseudoefedrina.
En qué se diferencian la efedra y la efedrina
Algunos estados han prohibido la venta de efedrina artificial, que no se aplica a los alcaloides de las plantas. Dado que la efedra contiene las mismas sustancias que la efedrina artificial, se puede suponer que tienen las mismas propiedades. La efedra se ha estudiado bastante bien y esto le permitirá descubrir toda la verdad sobre su uso en el culturismo.
Como se mencionó anteriormente, los alcaloides de efedrina se obtienen de la planta de Mahuang y luego se utilizan para hacer complementos alimenticios. Para comprender mejor el mecanismo de acción de estas sustancias en el cuerpo, debe comprender el término "vida media".
La vida media es el período de tiempo durante el cual el cuerpo procesa la mitad de la sustancia recibida. Por ejemplo, cuando dicen que una sustancia tiene una vida media de 12 horas, luego de este tiempo, la mitad de la cantidad total de la sustancia que una persona ha consumido permanecerá en el cuerpo. La sustancia se eliminará por completo después de pasar por cinco de estos ciclos. La efedrina artificial, disponible en forma de tableta, tiene una vida media de 5,74 horas. En un estudio reciente, fue posible averiguar la vida media del alcaloide natural efedrina. Para aclarar este problema, los sujetos recibieron cuatro cápsulas con efedra a cada uno. Una ampolla contenía 19,4 miligramos de la sustancia. Esta dosis no fue elegida por casualidad. En el estudio de la vida media de la efedrina artificial, la sustancia se utilizó en una cantidad de 20 miligramos. Los participantes del estudio tomaron la efedrina de origen vegetal en las mismas cantidades que la artificial y, como resultado, el alcaloide natural tuvo una vida media de 5,2 horas.
Un estudio igualmente interesante se llevó a cabo en la ciudad de San Francisco. Los científicos decidieron investigar el efecto de un fármaco natural sobre la frecuencia cardíaca y la presión arterial con un solo uso. También se midieron la vida media y la concentración máxima de la sustancia. Dado que ahora es la vida media lo más importante para nosotros, solo hablaremos de esta parte del experimento.
Una cápsula contenía 100 miligramos de cafeína y 10 miligramos de efedra. El segundo grupo de sujetos consumió una mezcla de 175 gramos de cafeína y 23,7 miligramos de efedrina. Como resultado, se encontró que la vida media era de poco más de seis horas. Cabe señalar que los participantes del estudio tomaron diferentes dosis de la sustancia. Sin embargo, esto no impidió que los científicos sacaran conclusiones. Esa planta y la efedrina artificial tienen casi los mismos parámetros.
Estudios sobre la mezcla de efedrina y cafeína
Por el momento, hay varios estudios publicados sobre la mezcla de efedra y cafeína. Esto le permitirá descubrir toda la verdad sobre la efedra en el culturismo. Entonces, durante uno de los experimentos, participaron más de 160 personas, divididas en dos grupos. El primer grupo consumió cafeína y efedra, y el segundo grupo recibió un placebo.
Los programas nutricionales de cada sujeto eran rutinarios, pero monitoreaban la cantidad de grasa consumida. Todos los participantes del estudio caminaron durante 30 minutos tres veces por semana. Al principio, los científicos observaban a las personas a diario, y luego comenzaron a examinarlas una vez al mes.
Como resultado, se encontró que cuando la planta Ephedra se consumía en combinación con cafeína, los sujetos experimentaban una pérdida de peso dos veces mayor que en el grupo de control. La relación entre la grasa quemada y el peso corporal fue de 16: 1. Además, hubo un ligero cambio en el ritmo del corazón, pero ninguno de los sujetos tenía arritmias.
Hay que decir que cinco sujetos consideraron significativo el aumento de presión y se negaron a continuar el experimento. No se observaron diferencias significativas entre los representantes de los dos grupos en el futuro. Algunos de ellos desarrollaron efectos secundarios leves, como aumento de la frecuencia cardíaca, sequedad de boca y alteración de los patrones de sueño. Además, se observaron efectos similares en dos grupos.
Estos resultados del experimento permitieron decir que cuando las personas sanas que tienen sobrepeso, al usar una combinación de efedra y cafeína, pueden lograr buenos resultados si siguen un determinado programa de dieta y ejercicio. Por supuesto, es mejor consultar a un especialista antes de usar efedra. Los efectos secundarios de la efedra son muy menores para mencionarlos.
Para obtener más información sobre qué es la efedrina, la efedra y cómo se usa la sustancia en el culturismo, vea este video:
