Un misterio envuelto en tinieblas. Esto es lo que dicen sobre el quemador de grasa y energía más eficaz: la efedrina. ¿Averigüe si vale la pena usar este medicamento o no? Mucha gente sabe que la efedrina se considera hoy en día el quemador de grasa más potente. Al mismo tiempo, la efedra se considera un complemento nutricional desconocido para la mayoría de las personas. Puede encontrar muchos artículos sobre la efedrina sintética, pero en términos de su efecto en el cuerpo, es significativamente inferior a la efedrina natural. Hoy descubrirás toda la verdad sobre el uso de efedra en el culturismo.
¿Qué es la efedra y para qué se utiliza?
La efedra es, con mucho, el suplemento termogénico más popular. Esta sustancia se obtiene de la planta mahuang que crece en Europa, América y Asia.
La efedrina sintética también se deriva de materiales vegetales y se utiliza en la medicina tradicional como agonista beta-2. Los últimos estudios de efedrina han demostrado que la sustancia también es capaz de actuar sobre los receptores beta-3 ubicados en las fibras blancas de los tejidos adiposos. Los fármacos que se dirigen a los receptores beta-2 beta-3 se consideran los mejores quemagrasas.
La efedra contiene cinco alcaloides, y el más estudiado de ellos en la actualidad es la pseudoefedrina. Esta sustancia está incluida en una gran cantidad de medicamentos para perder peso. Mahuang contiene norefedrina, metilefedrina, efedrina, pseudoefedrina y norpseudoefedrina. Los suplementos de efedra contienen de un 6 a un 8 por ciento de alcaloides.
Diferencias clave entre efedra y efedrina
La venta gratuita de efedrina sintética está prohibida en muchos países, mientras que se permite la venta de preparaciones a base de hierbas. Dado que las sustancias naturales y sintéticas constan de los mismos alcaloides, debe averiguar cuáles son las diferencias entre ellas.
Mahuang es la principal fuente de obtención de sustancias activas en la parte norte del continente americano. Como en el caso de otras sustancias activas, para comprender completamente el mecanismo de su concentración en el cuerpo, se debe conocer el concepto de "vida media".
Este es un período de tiempo durante el cual el cuerpo procesa la mitad de la sustancia recibida. Si ha escuchado que cualquier sustancia tiene una vida media de un día, después de este período, la concentración de la sustancia será la mitad de la que se tomó antes. Cuando hayan pasado cinco de esos períodos de tiempo, la sustancia se eliminará por completo del cuerpo.
La efedrina sintética se produce en forma de tabletas y tiene una vida media de 5,7 horas. Más recientemente, los científicos también han determinado la vida media de la efedra a base de hierbas. Para ello, se realizó un experimento, durante el cual los sujetos recibieron cuatro cápsulas con 19,4 miligramos de efedra.
Esta dosis de la sustancia herbal no fue elegida por casualidad. Cuando se determinó la vida media de un alcaloide sintético, su dosis fue de 20 miligramos. Como resultado, se encontró que la efedra tiene una vida media de 5,2 horas. También son muy interesantes los resultados del segundo estudio, en el que los científicos determinaron el efecto de una sola dosis de efedra sobre la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Paralelamente, también se estudiaron la vida media y la concentración máxima de la sustancia en el organismo.
Cada cápsula que recibieron los sujetos contenía una mezcla de 100 miligramos de cafeína con 10 miligramos de efedra. El segundo grupo tomó una mezcla similar, pero en una proporción diferente: 23,7 miligramos de efedra y 175 miligramos de cafeína.
Como resultado, se encontró que la mezcla tenía una vida media de 6,06 horas, mientras que la efedra tenía esta cifra 40 minutos más que la cafeína. Así, podemos decir que los alcaloides vegetales y sintéticos tienen aproximadamente las mismas características.
Además, se establecieron tres intervalos de tiempo, en los que se registró un aumento de la presión arterial. Este fenómeno no se puede llamar clínico, ya que la presión diastólica prácticamente no cambió en este momento.
Investigación sobre la mezcla de efedra y cafeína: experimentos y resultados
Los estudios sobre el efecto en el cuerpo de una combinación de cafeína y efedra se han citado con bastante frecuencia y ya se pueden sacar ciertas conclusiones sobre la base de ellos. El más ambicioso fue el experimento, en el que participaron 167 personas. El grupo de control tomó placebo y el grupo de trabajo tomó Ephedra en combinación con cafeína.
El programa de nutrición para los hitos era estándar y las restricciones se aplicaban solo a la cantidad de grasa consumida. Los sujetos fueron examinados diariamente y cada uno de ellos llevó un diario en el que se registraron las lecturas de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Como resultado, aquellos que tomaron la mezcla de efedra y cafeína pudieron quemar el doble de grasa corporal que el grupo de control. Los cambios en el trabajo del corazón fueron insignificantes, al igual que la presión arterial. Tampoco hubo signos de arritmia.
Cinco participantes en el experimento se retiraron de una mayor participación en una etapa temprana del estudio, considerando el aumento de la presión arterial como un efecto secundario grave. Aunque desde el punto de vista médico, era pequeño y no suponía ningún peligro.
Algunos participantes en el experimento notaron alteraciones en los patrones de sueño y palpitaciones del corazón. Los científicos creen que esto se debe al rechazo de uno de los componentes de la mezcla por parte del organismo, ya que estos casos fueron aislados.
El resultado del experimento fue la conclusión de los científicos de que cuando se usa una mezcla de efedra y cafeína bajo la supervisión de trabajadores médicos y en presencia de actividad física, el efecto de quema de grasa del medicamento será muy significativo.
De estudios anteriores se puede concluir que el principal efecto sobre la aceleración de la lipólisis lo produce la efedra, mientras que la cafeína potencia su efecto. Por sí misma, la cafeína solo se puede usar como quemagrasas en dosis altas.
Para obtener más información útil sobre la efedra, vea este video:
