Los cursos para atletas de crossfit difieren significativamente de los cursos para culturistas o levantadores de pesas. Descubra los detalles de los cursos de construcción y qué medicamentos tomar. CrossFit es un tipo de entrenamiento multifuncional en el que se entrelazan técnicas de diversos deportes. Por esta razón, los representantes de CrossFit necesitan desarrollar varias cualidades, por ejemplo, resistencia, fuerza, precisión, flexibilidad, agilidad, etc. Hay que admitir que resolver este tipo de problemas no parece muy sencillo.
También hay que recordar que los deportistas utilizan un entrenamiento intenso, lo que hace necesario acelerar el proceso de recuperación. Por todas estas razones, la especificidad de construir el recorrido de crossfit de un atleta es fundamentalmente diferente de la preparación de recorridos en otros deportes de fuerza. Deben usar medicamentos completamente diferentes, que se discutirán hoy.
Antihipoxantes en el curso
Este grupo de medicamentos está diseñado para mejorar la absorción de oxígeno por las células de los tejidos del cuerpo. Gracias a su uso, el cuerpo recibe una cantidad suficiente de oxígeno y los tejidos se vuelven más resistentes a la hipoxia.
Metaprot
Es un medicamento complejo con una serie de características únicas. Es antihipoxante, inmunomodulador, antioxidante y nootrópico. Además, la metaprot también tiene cualidades regenerativas. Gracias al uso de la droga, aumenta la producción de ARN y proteínas, participa en la síntesis de glucosa, ácido pirúvico y otras sustancias.
Una característica igualmente importante de la metaprot es la capacidad de utilizar ácido láctico, que se sabe que es un metabolito de las reacciones metabólicas que ocurren en los tejidos musculares.
Riboxina
Gracias a este fármaco, se potencian todas las enzimas que participan en el ciclo de Krebs, se acelera la síntesis de trifosfato de adenosina, difosfato de adinosina y monofosfato de adinosina. Una característica igualmente importante de Riboxin es su capacidad para aumentar el potencial energético de las estructuras celulares. La dosis de la droga depende del peso del atleta. Si su masa es inferior a 80 kilogramos, la dosis óptima es el uso de 500 miligramos por la mañana y 250 miligramos después del almuerzo. Si el peso del atleta supera los 80 kilogramos, la dosis debe ser de 500 miligramos de riboxina dos veces al día.
Trimetazidina
Gracias a este agente, el consumo de ATP y creatina fosfatos por parte de las células se ralentiza, lo que prolonga la capacidad del músculo cardíaco para contraerse con normalidad. Bajo la influencia del esfuerzo físico, una gran cantidad de iones de hidrógeno se acumula en las células, lo que posteriormente conduce a la acumulación de potasio y sodio en la estructura celular del corazón. La trimetazidina inhibe estos procesos.
Además, el fármaco es capaz de mantener el equilibrio ácido-base a nivel celular, protege las células de los tejidos de los ataques de los radicales libres e inhibe la liberación de creatina quinasa de las células muertas. El medicamento debe tomarse en una cantidad de 20 a 40 miligramos tres veces durante el día.
Ya por las drogas utilizadas, puede notar las diferencias en los detalles de la construcción del curso del atleta de crossfit en comparación con otros deportes de fuerza.
Nootrópicos en el curso para crossfitters
Los medicamentos de este grupo pueden optimizar los procesos metabólicos en el cerebro humano. También tienen la capacidad de potenciar las funciones cognitivas del cerebro, la actividad mental y la memoria, optimizar la interacción de los hemisferios cerebrales y aumentar la respuesta.
Pantogam
Esta preparación contiene ácido gamma-aminobutírico y ácido copantenico. La función principal del pantogam es aumentar el rendimiento (físico y mental), aumentar la resistencia del cerebro a la hipoxia, reducir la excitabilidad motora del sistema nervioso central y el riesgo de convulsiones. El medicamento debe tomarse tres veces durante el día en una cantidad de 1 miligramo por dosis.
Pyrocetam
El fármaco mejora significativamente la fluidez de la sangre, acelera el transporte de calcio a los tejidos y aumenta la plasticidad de las membranas celulares de los tejidos. Además, en el curso de experimentos científicos, los científicos pudieron demostrar la capacidad de la droga para mejorar la síntesis de ATP, aumentando esas mismas capacidades energéticas del cuerpo. Pyrocetam debe tomarse dos o tres veces durante el día en una dosis diaria de 6 a 9 gramos.
Fenotropilo
El medicamento tiene un efecto nootrópico, antioxidante, anticonvulsivo y neuromodulador en el cuerpo. También activa significativamente la actividad motora y mejora el estado de ánimo y el rendimiento. En su estructura, el fenotropil es muy similar al pirocetam, lo que le permite aumentar la capacidad de pensamiento del cerebro y su resistencia al envenenamiento. El medicamento debe consumirse diariamente en una cantidad de 200 gramos tres veces durante el día.
Tomando adaptógenos en el curso
Estos medicamentos están hechos de materiales vegetales y ayudan a aumentar el rendimiento, además de ayudar al cuerpo a adaptarse rápidamente a las condiciones ambientales difíciles. Dado que se trata de remedios a base de hierbas, se toleran excelentemente y no tienen efectos secundarios.
Eleuterococo
La composición del medicamento incluye siete sustancias activas a la vez que mejoran el bienestar del atleta y aumentan la eficiencia del sistema cardiovascular. También Eleutherococcus ayuda a reducir la fatiga, mejora el estado de ánimo. En este sentido, cabe señalar que el medicamento está indicado para su uso por residentes de las regiones del norte del país. El eleuterococo debe tomarse por la mañana en una cantidad de 30 a 50 gotas por vaso de agua.
Rhodiola
Este medicamento ayuda a detener el desarrollo de tumores, es un agente antiinflamatorio, ayuda al cuerpo a combatir la flora patógena, estimula el sistema nervioso y aumenta la eficiencia. La infusión de Rhodiola debe tomarse antes de comer en una cantidad de 30 a 50 gotas por vaso tres veces durante el día.
Por supuesto, la lista de medicamentos utilizados por los atletas de CrossFit es mucho más amplia, pero utilizando los ejemplos que se dan en este artículo, se pueden sacar conclusiones sobre los aspectos específicos de la construcción de un recorrido de atleta de CrossFit. También puede utilizar AAS, pero en dosis mínimas.
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