Lea el artículo y descubra por qué los atletas usan hormonas femeninas. ¿Cómo afectan el resultado al ganar masa y aumentar la fuerza? Los estrógenos se producen no solo en las mujeres, sino también en cierta medida en los hombres. Por ejemplo, en el cuerpo de los hombres, la producción de "hormonas masculinas" supera con creces la producción de estas hormonas en el cuerpo de las mujeres. En la naturaleza, todo está en armonía y la proporción de las hormonas correspondientes en el cuerpo humano también depende del género.
Se cree que el alto contenido de la hormona testosterona en el cuerpo de un atleta masculino es el principal requisito previo para el crecimiento del tejido muscular, y esto no es característico del cuerpo femenino y es imposible. Sin embargo, como muestran la práctica y muchos estudios, las mujeres durante los ejercicios de fuerza tienen la capacidad de desarrollar músculos aumentados a imagen de los hombres, a pesar de que el contenido de testosterona en su cuerpo es muy pequeño. De esto se puede concluir que las hormonas anabólicas producidas durante el entrenamiento no tienen una fuerte influencia en el crecimiento y desarrollo muscular.
¿Con qué propósito se producen los estrógenos en el cuerpo de los hombres?
La cuestión de las "hormonas femeninas" en el cuerpo de los hombres no se ha estudiado completamente, sin embargo, existe la teoría de que su producción afecta la fertilidad de los hombres debido al hecho de que participan activamente en la formación de los espermatozoides. En el caso de una disminución en la cantidad de "hormonas femeninas" en el cuerpo de un atleta masculino, muchos atletas observan una disminución en el deseo sexual. Los estrógenos en el cuerpo femenino afectan la estructura del tejido óseo y su falta contribuye a problemas con el sistema musculoesquelético. Existe la teoría de que las "hormonas femeninas" en el cuerpo de los hombres tienen la misma función. En el cuerpo de un hombre, una cantidad reducida de testosterona también puede causar enfermedad ósea.
Los expertos no recomiendan a los hombres que tomen medicamentos que reducen los niveles de estrógeno durante mucho tiempo, en cuyo caso aumenta la probabilidad de enfermedades cardiovasculares. Otro punto importante es la participación de los estrógenos en la oxosíntesis y la liberación de óxido nítrico del organismo. Estas hormonas ayudan a mantener normal la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, que es la prevención de la aterosclerosis y el aumento de la presión arterial. Los estrógenos son poderosos antioxidantes que tienen un efecto positivo en el perfil de grasa de un atleta. Sin embargo, los estudios han demostrado el hecho de que los niveles elevados de estrógeno pueden provocar una muerte súbita como resultado de un paro cardíaco, independientemente del sexo.
El estrógeno es un verdadero enemigo para el culturista. No solo puede retener agua en el cuerpo, sino que también crea una especie de película que afecta significativamente la expresividad de la musculatura del atleta. Aquellos atletas que usan esteroides con la formación de estrógenos a menudo se enfrentan a manifestaciones de ginecomastia (agrandamiento de los senos en los hombres). Para prevenir la ginecomastia, los atletas a menudo usan medicamentos que inhiben la actividad de los estrógenos al bloquear los receptores. También se utilizan los inhibidores de la aromatasa, que suprimen las enzimas que convierten los andrógenos en estrógenos. Muchos atletas le tienen tanto miedo a los estrógenos que usan esos medicamentos todo el tiempo sin temor a sus consecuencias.
Pocos atletas conocen los beneficios reales del estrógeno para la ganancia muscular y el ejercicio. Además, los estrógenos tienen efectos antiinflamatorios. Son esenciales para el crecimiento y la masa muscular.
Receptores celulares de la hormona estrógeno y sus tipos
- ER-A (receptor de estrógeno A) se encuentra en los genitales, hígado, sistema cardiovascular, riñones y otros.
- ER-B (receptor de estrógeno B) se encuentra en las paredes de los vasos sanguíneos y órganos del tracto gastrointestinal.
Un par de estos receptores se encuentran en los músculos esqueléticos de ambos sexos, sin embargo, tienen efectos diferentes.
Los experimentos se llevaron a cabo en ratas. En el primer grupo de animales de experimentación, los ovarios fueron previamente extirpados para evitar la producción de estrógenos. El segundo grupo de ratas se dividió en dos subgrupos, en uno de ellos se eliminó el receptor de estrógeno A y en el segundo, el receptor de estrógeno B.
A todos los animales se les inyectó una toxina que atacó sus músculos. Algunos animales del primer grupo fueron inyectados selectivamente con genisteína y otras sustancias sintéticas que interactúan selectivamente con diferentes tipos de receptores de estrógeno. Otros continuaron recibiendo la toxina. Como resultado de los experimentos, las ratas que recibieron sustancias que estimulan la producción de estrógeno y genisteína mostraron menos daño muscular y una reducción significativa de los químicos que causan inflamación y lesión.
Debido a los procesos catabólicos en el tejido muscular, que progresan con el tiempo, se producen procesos inflamatorios, incluido el TNF (factor de necrosis tumoral alfa). Se cree que el TNF puede ser el principal culpable de la manifestación de la sarcopenia (pérdida de volumen muscular relacionada con la edad). El tratamiento se lleva a cabo con la introducción de una "hormona femenina" y sustancias que actúan junto con los receptores de estrógenos-B. Activación separada de los receptores de estrógenos B, que contribuyen a un aumento del crecimiento muscular.
También se llevaron a cabo experimentos por separado en ratas macho. Como resultado de su conducta, en ratas macho se observó un aumento en el crecimiento del tejido muscular con la producción de un mayor contenido de IGF-1 (la principal hormona anabólica), que también se produce en los deportistas durante el entrenamiento de fuerza. Con base en los resultados de la investigación, los científicos concluyeron que el estrógeno para la testosterona es un suplemento real y, como resultado de su interacción, se estimula el crecimiento muscular.
De todo lo que se ha dicho sobre los estudios con animales, se extraen conclusiones relevantes. El efecto simultáneo de aumentar los procesos antiinflamatorios y que estimulan el crecimiento del tejido muscular, así como un aumento en la tasa de rehabilitación después de las lesiones resultantes de un esfuerzo intenso, se logra mediante el uso selectivo de los receptores de estrógenos-B. Además, la activación de los receptores de estrógenos B aumenta la eficacia de la testosterona y estimula la activación de las "células satélite".
Vale la pena señalar que, aunque los resultados de la investigación se basan en el rendimiento animal, es posible que no sean 100% aplicables al cuerpo humano. Aunque, dado que todos los procesos llevados a cabo en los estudios, estos tienen lugar, sea aplicable al tejido muscular humano. El estrógeno tiene una serie de efectos y funciones positivos, como la regeneración del tejido muscular, sin embargo, se cuestionan debido a la problemática disminución de la cantidad de estrógeno en el cuerpo del sexo más fuerte.
La mejor opción para controlar los niveles de estrógeno y los cambios en el estrógeno es reducir la grasa corporal. La mayor cantidad de tejido adiposo estimula la mayor actividad de la aromatasa (una enzima que convierte los andrógenos en estrógenos). Otra opción para controlar el nivel de "hormona femenina" consiste en ajustar la dieta e introducir verduras crucíferas en la dieta, principalmente varios tipos de repollo (coles de Bruselas, coliflor, Saboya, entre otros).
La introducción de dichos alimentos en la dieta contribuye a la transformación de una forma peligrosa de "hormona femenina" en una forma segura, al tiempo que mantiene el efecto positivo de la hormona en la salud, el crecimiento y el desarrollo del tejido muscular. Comer soja en grandes cantidades perjudica el efecto de la testosterona y promueve la manifestación de un efecto estrogénico para el cuerpo masculino, mientras que el consumo moderado de este producto no causa ningún daño. Por el contrario, la soja contiene isoflavona genisteína, que es un activador de los receptores de estrógenos-B, que promueve el crecimiento y la regeneración de la musculatura del deportista. La cantidad óptima de proteína de soja es de 25 gramos por día.
Por lo tanto, no es deseable que los atletas que usan esteroides anabólicos aromatizantes reduzcan la cantidad de "hormonas femeninas" a un mínimo crítico. Lo óptimo será el contenido de estrógenos en valores de referencia, debido a que cantidades elevadas de la hormona pueden provocar consecuencias indeseables.
Video: ¿qué son los estrógenos (estradiol), su efecto en el cuerpo de un hombre?
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