Una descripción detallada de la técnica para realizar el masaje anticelulítico manual. Sus beneficios para la salud y sus contraindicaciones. Las variedades existentes del procedimiento, los métodos de su implementación y el efecto real.
Variedades de masaje anticelulítico manual
La técnica es siempre la misma, solo es posible complementarla con varios medios: miel o frascos. Esto le permite mejorar y consolidar el efecto durante un período más largo. De hecho, la división debe realizarse para masaje de glúteos, brazos, piernas, cara, abdomen. Son estas áreas las que se ven afectadas con mayor frecuencia por las manos de un especialista. El énfasis está en ellos durante todo el procedimiento.
Aquí hay 3 formas de masajear tu cuerpo:
- Normal … Se realiza con aceites de masaje después de la ducha y la limpieza de la piel. La técnica permite trabajar a dos o cuatro manos. Se presta especial atención a las áreas problemáticas: glúteos, brazos y piernas. El procedimiento dura aproximadamente 30 minutos e incluso puede ser realizado por un no especialista.
- Manual … En este caso, se trabaja la columna cervical, el área desde el sacro hasta los músculos glúteos, bíceps y tríceps. El maestro realiza el procedimiento con las yemas de los dedos, dando palmaditas, apretando, acariciando movimientos. El paso por el cuerpo con el borde de la palma también es relevante. Este servicio lo prestan únicamente personas con formación médica en los departamentos de fisioterapia de los hospitales. En casos severos, se utilizan aceites esenciales y cremas anticelulíticas.
- Enlatado … Consiste en alternar masajes con las manos y ventosas de vacío especiales que se adhieren bien a la superficie. Esta opción es relevante con una "piel de naranja" fuertemente pronunciada en las nalgas. Antes de usarlo, se unta el cuerpo con una crema anticelulítica grasa. Al final del procedimiento, se recomienda envolver con film transparente. La duración de una sesión es de unos 40 minutos.
- Miel … Este método está indicado con una fuerte escoriación del cuerpo, cuando la piel está muy seca y en el caso de exceso de peso. El énfasis principal aquí está en las palmaditas, lo que causa cierta incomodidad. Esta técnica implica el uso de trigo sarraceno o miel confitada de lima, la miel líquida no es adecuada aquí. Se aplica en una capa fina y después del procedimiento se deja debajo de la película durante 20-30 minutos. Esta propuesta no es relevante si es alérgico a los productos apícolas.
¡Nota! Un especialista competente puede combinar eficazmente las tres técnicas propuestas a la vez, lo que solo mejorará el efecto.
Cómo hacer un masaje anticelulítico manual
Empiezan a hacer un masaje anticelulítico manual con la ducha, frotando a fondo el cuerpo e hidratándolo. Para ello, utiliza cualquier crema aceitosa, que se aplica en una capa fina y se deja hasta que se absorba por completo. Esto limpiará la piel de toxinas, agrandará los poros y vaporizará la dermis. Es mejor masajear las áreas problemáticas con las yemas de los dedos, el borde de la palma y el interior de la misma. Antes de hacer esto, las manos deben lavarse bien con agua y jabón.
Así son las instrucciones para el masaje anticelulítico manual:
- Preparación de la piel … En esta etapa, limpian la piel con un exfoliante, se bañan y se secan. Luego se hidrata con una crema que habrá que absorber. Si planeas usar miel, aplícala más (en una capa delgada). De lo contrario, el cuerpo se lubrica con cualquier aceite esencial que calienta los tejidos y normaliza la circulación sanguínea.
- Masajeando … Primero, las yemas de los dedos pasan a lo largo de la línea exterior de las piernas, frotando con cuidado el producto. Después de eso, las nalgas se amasan con los puños, moviéndose en círculo, de izquierda a derecha. Luego se las acaricia y acaricia. Luego pasan al estómago y las manos, acariciando la piel y presionándola con el borde de la palma. El siguiente paso: latas de vacío (2 uds.) Se colocan en áreas problemáticas a una distancia de 10-20 cm y se presionan con fuerza, después de 30 segundos se retiran bruscamente. Luego, si se usó miel, puede envolver las áreas tratadas con film transparente, que se deja durante 30 minutos.
- Etapa final … En este momento, la piel irritada debe aliviarse lubricándola con una crema hidratante. Aplíquelo en una capa delgada, frótelo bien en las áreas problemáticas y espere unos 10 minutos. Después de la completa absorción del producto, asegúrese de tomar una ducha de contraste con jabón. Luego se recomienda descansar al menos media hora.
Al final del procedimiento, el maestro da recomendaciones para el cuidado del cuerpo. Siempre debes tomarte un descanso entre sesiones. Si la piel reaccionó normalmente al procedimiento, entonces serán suficientes 2-3 días, pero si aparecen enrojecimiento y picazón, debe esperar aproximadamente una semana.
¡Nota! A la hora de masajear, no debes olvidarte de lubricar el cuerpo con crema o miel cada 5-10 minutos. El café verde y el extracto de semilla de uva, el chocolate, el romero y el aceite de naranja también son excelentes para estos fines.
El efecto del masaje anticelulítico manual
Los primeros resultados se notan después de 2-3 sesiones: la piel se vuelve más suave, tersa y suave. Puede estar enrojecido, picar y tener moretones durante aproximadamente una semana. En este caso, se recomienda utilizar el gel "Lyoton" o "Troxerutin". El producto se aplica en las zonas deseadas con una fina capa, se frota y se deja hasta su absorción. La hinchazón generalmente desaparece después de 3-4 días.
Tanto el masaje manual de baño anticelulítico como el habitual ayudan en las 4 etapas de la "piel de naranja". Después de la primera visita, desaparecen la hinchazón, los hematomas y la irritación de la piel. Después de 3-5 procedimientos, la circulación sanguínea se normaliza, la piel se calma. Después de completar todo el curso, el cuerpo se limpia de toxinas, se reduce el peso, se forma un corsé muscular y mejora el trabajo del sistema linfático.
El efecto dura de 6 a 12 meses, después de lo cual se recomienda someterse a un segundo curso. Para mantener los resultados, es necesario masajear las áreas problemáticas todos los días con un rodillo de masaje especial durante 20 minutos. Después de eso, se aplica una crema hidratante al cuerpo y se envuelve en una película.
Los resultados serán menos dramáticos si ignora las envolturas de miel, barro y algas. Es recomendable complementar este procedimiento con terapia de ondas de choque. La lucha más larga contra la celulitis la tendrán las mujeres con sobrepeso y aquellas que padecen alteraciones del metabolismo. En este caso, se recomienda solucionar los problemas existentes incluso antes de iniciar el curso.
Cómo hacer un masaje anticelulítico manual - mira el video:
Al tratar de deshacerse de la desafortunada "piel de naranja", debe comprender que incluso el masaje anticelulítico manual más eficaz ayuda solo en combinación con un estilo de vida saludable. Puede visitar un salón de belleza tanto como desee, pero todo esto no dará los frutos deseados en ausencia de deportes en la vida y el abuso de carbohidratos.
