Descubra cómo los culturistas profesionales utilizan alimentos sencillos para acelerar el proceso de pérdida de grasa. Hoy en día, una combinación de jengibre y limón se usa con bastante frecuencia para combatir las grasas. La eficacia de las bebidas que contienen estos ingredientes ha sido probada en la práctica, lo cual es muy importante. Sin embargo, debe recordarse que el jengibre no debe ser consumido por personas con alergias y mujeres embarazadas o en período de lactancia. Averigüemos cómo aprovechar al máximo el jengibre y el limón para perder peso en el culturismo.
Beneficios de combinar jengibre y limón
Estas plantas tienen un conjunto bastante grande de propiedades positivas que deben usarse para combatir la grasa. Por ejemplo, el limón contiene una gran cantidad de fibra vegetal, es rico en minerales y vitaminas, y también contiene aceites esenciales que son beneficiosos para el organismo. Echemos un vistazo a los efectos de combinar limón y jengibre:
- Normaliza el equilibrio del colesterol.
- Normaliza la presión arterial.
- Reduce el dolor en la artritis.
- Mejora la actividad del sistema inmunológico.
- El flujo sanguíneo se acelera.
- Se incrementa el metabolismo.
- Mejora el trabajo del tracto digestivo.
Recomendaciones para el uso de jengibre con limón
Le informaremos de inmediato que las bebidas a base de limón y jengibre tienen un sabor fuerte. Si no ha consumido estos productos antes, comience con las dosis más bajas. Esta afirmación es cierta tanto en términos del volumen de la bebida como de la concentración de ingredientes activos.
Las bebidas con jengibre y limón pueden conservar sus cualidades positivas durante mucho tiempo y no es necesario prepararlas constantemente. Basta con hacer esto una vez al día y guardar el producto no utilizado en el frigorífico.
Las bebidas se pueden preparar con jengibre seco (doble dosis), congelado o fresco. Ya hemos hablado de la posibilidad de reacciones alérgicas, que es característica no solo del jengibre, sino también del limón.
También cabe destacar que el componente principal que activa el proceso de lipólisis es el jengibre. Por esta razón, para aumentar el efecto quemagrasas de la bebida, debe aumentar la concentración de este ingrediente en particular. Si lo desea, puede agregar varias especias, por ejemplo, clavo o cúrcuma, para realzar el sabor del producto.
¿Cómo hacer una bebida adelgazante de jengibre y limón?
Necesitas usar un trozo de raíz de jengibre del tamaño de una ciruela pequeña. Hay que cortar el limón en dos mitades, sin olvidar lavarlo bien antes. La mitad de la fruta se necesita para hacer jugo y la otra mitad debe cortarse en rodajas finas.
Muela el jengibre y colóquelo en un recipiente donde se preparará la bebida. Después de eso, debe verter el jengibre con jugo de limón y verter un litro de agua hirviendo. Infundir la bebida durante no más de 15 minutos para que el sabor no sea demasiado picante. Además de esta receta básica, se pueden utilizar otras bebidas.
- Menta, limón, pimienta y jengibre. Para usar jengibre con limón para perder peso en el culturismo, puede usar ingredientes adicionales. Para hacer esta bebida, necesitará seis cucharaditas de raíz de jengibre picada, ocho cucharaditas de jugo de limón, una pizca de pimienta molida y unas hojas de menta. El proceso de preparación de la bebida es similar al anterior, pero necesitarás 1,5 litros de agua hirviendo.
- Jengibre, té verde y limón. Esta bebida es esencialmente té verde que se ha infundido con limón y jengibre. Use una cucharadita de té verde y una pizca de jengibre seco para prepararlo. Vierta estos ingredientes con un vaso de agua hirviendo y ponga una rodaja de limón en el té.
También puedes hacer otra bebida. Esto requerirá seis cucharaditas de raíz de jengibre triturada, que debe llenarse con 1,5 litros de agua. Después de eso, después de hervir el caldo, hiérvelo durante diez minutos. Cuando el caldo se haya enfriado, agregue jugo de limón y miel al gusto.
Solo tenemos que averiguar cómo tomar jengibre con limón para adelgazar en el culturismo. Cualquiera de las bebidas preparadas debe tomarse en pequeñas porciones durante todo el día. También debe recordarse que sin cambiar su programa nutricional, el jengibre no lo ayudará a perder peso.
Cuando está tomando un curso de jengibre para bajar de peso, entonces necesita comer solo alimentos dietéticos. En realidad, debes ser consciente de la importancia de un programa nutricional adecuado para adelgazar. Además, será muy útil para empezar a practicar deporte. Gracias a este enfoque integral, tendrá mucho más éxito en la lucha contra la grasa. En conclusión, notamos que el jengibre no tiene propiedades negativas y, además de las contraindicaciones descritas anteriormente, todos pueden usarlo.
Para obtener una receta para una bebida adelgazante a base de jengibre y limón, vea este video:
