Trastorno nervioso (colapso) y factores que lo provocan. El artículo proporcionará recomendaciones para eliminar este desequilibrio mental en el cuerpo. Un ataque de nervios es la reacción de una persona a una situación estresante, estrés emocional o estrés psicológico en el cuerpo. Las personas que padecen una patología sonora no son capaces de controlar sus acciones, lo que puede convertirse en un factor amenazante tanto para una persona enferma como para su entorno inmediato.
Causas de un ataque de nervios
Muy a menudo, en el contexto de la neurosis o la depresión, puede ocurrir un estallido emocional en una persona. Los psicólogos dicen que no surge de forma espontánea, porque debe pasar cierto tiempo para su formación. Las causas de una crisis nerviosa suelen encontrarse en las siguientes situaciones de la vida:
- Conflictos con seres queridos … El estrés puede surgir cuando hay un cónyuge tirano, un adolescente problemático o un miembro de la generación mayor en la familia al que no le gustó el comportamiento de su descendencia.
- Divorcio … Si uno de los cónyuges traicionó a su elegido, la víctima de una tragedia en la vida comienza a desarrollar una neurosis, que se convierte en la base de una mayor ruptura emocional.
- Muerte de un ser querido … En este caso, algunas personas comienzan a usar tranquilizantes y antidepresivos por sí mismos, lo que solo agrava su condición y finalmente mina la psique.
- Problemas en el trabajo … No todos los colectivos de trabajo son amistosos entre sí. Además, no todos los líderes de las organizaciones tienen un carácter agradable, a veces llevando a sus subordinados a un colapso nervioso con su tiranía.
- Pérdida empresarial … En la mayoría de los casos, la bancarrota inflige un golpe significativo a la psique humana, llevándola a la desesperación. Al mismo tiempo, se garantiza una crisis nerviosa para aquellas personas que han hecho su propiedad con un trabajo agotador durante muchos años.
- Gran deuda … Con una situación crítica expresada, es posible que el problema crezca como una bola de nieve, poniendo a una persona en una situación financiera muy difícil y provocándole un colapso nervioso.
- Profesión peligrosa … Los mejores especialistas del mundo siempre han manifestado que no le temen a la complejidad de su profesión, sino que temen sentir las consecuencias de las fobias.
- Clímax … Los signos de una crisis nerviosa a menudo se observan con cambios hormonales en una mujer con la extinción de su función reproductiva. Cambios repentinos de humor, malestar general y sofocos ("sofocos"): todos estos síntomas desagradables pueden provocar un colapso nervioso en las buenas relaciones sexuales con el inicio de la menopausia.
- Hipertiroidismo … Con esta enfermedad, la glándula tiroides comienza a funcionar activamente, lo que finalmente conduce a su funcionamiento excesivo. Tal falta de armonía en el cuerpo suele ir acompañada de insomnio, ataques de miedo, aumento de la ansiedad y crisis nerviosas.
- Avitaminosis … Después de un largo período invernal, algunas personas comienzan a darse cuenta de que sus recursos físicos están prácticamente en el punto cero. En consecuencia, la pérdida de interés en todo el mundo que nos rodea conduce a la depresión y los trastornos nerviosos en un gran número de personas precisamente en la temporada baja de voz.
- El embarazo … En algunos casos, las mujeres embarazadas comienzan a estar histéricas o deprimidas debido a un embarazo difícil, el miedo por un bebé o después de enterarse de información errónea sobre todos los horrores del parto.
Muchos de los factores enumerados que provocan la aparición de un colapso emocional no pueden llamarse situaciones de vida positivas. En consecuencia, una crisis nerviosa puede convertirse posteriormente en una base sólida para la aparición de problemas más graves.
Los principales síntomas de una crisis nerviosa en humanos
Es difícil no notar signos de desastre inminente en usted o en alguien de su círculo íntimo. Es en el contexto de una neurosis ya existente que se produce un estallido emocional en una persona que ha alcanzado un estado de percepción inadecuada de la situación.
El cuerpo humano está diseñado de tal manera que puede reaccionar de manera extremadamente negativa al estrés de la siguiente manera:
- Miedo obsesivo … Cuando una persona comienza a temer a su propia sombra, se puede asumir que tiene una etapa inicial en el desarrollo de un trastorno obsesivo compulsivo. Un comportamiento de este tipo conduce a una poderosa sobreexcitación emocional y una fuerte liberación de negatividad en las personas.
- Ataques de pánico … El estrés psicológico durante un largo período de tiempo conduce a una respuesta inadecuada de una persona a todos los patógenos externos. Incluso una luz brillante en esas personas provoca sensaciones dolorosas y pánico absoluto.
- Depresión … Con una crisis nerviosa, una persona no siempre se convierte en una persona agresiva, capaz de hacerse daño a sí misma oa los demás. Sin embargo, un estado depresivo es peligroso porque a veces se desarrolla sin síntomas obvios.
- Desaparición de la actividad volitiva … En caso de un ataque de nervios debido a una larga estancia en un estado de estrés, una persona puede activar deliberadamente el mecanismo de autodestrucción sin ningún intento de corregir la situación.
- Disminución de la libido … El impulso sexual es casi imposible de mantener al mismo nivel si una persona no puede salir del círculo vicioso de problemas y dificultades. En caso de un ataque de nervios, las personas son las últimas en pensar en los placeres carnales, porque simplemente no les interesan.
- Disminucion del apetito … Existe una expresión popular "apoderarse del estrés", que en la mayoría de los casos funciona con bastante eficacia. Sin embargo, con un sobreesfuerzo psicológico prolongado, se produce una reacción inversa del cuerpo, después de lo cual una persona pierde interés en la comida y pierde peso.
- Aumento de la presión arterial … Con cualquier sobreexcitación, la sangre literalmente comienza a hervir en las venas, por lo tanto, durante el período de explosión emocional, es definitivamente imposible evitar la presión arterial alta incluso en pacientes hipotónicos.
- Neurosis respiratoria … Las personas durante la manifestación aguda de emociones descrita a menudo tienen dificultades para hacer entrar aire a los pulmones. En la mayoría de los casos, todo se limita a la dificultad para respirar, pero especialmente las personas sospechosas adquieren una fobia en forma de miedo a morir durante el próximo ataque.
- Neurosis de estómago … Con una excitación excesiva, hay un problema con los intestinos, que popularmente se llama "enfermedad del oso". Las personas que sufren de estrés regular a menudo experimentan este tipo de problemas.
- Interrupción del ciclo menstrual.… En este caso, hablaremos tanto del fallo en la programación de los llamados días "críticos", como de su ausencia total. Incluso las mujeres jóvenes se ven obligadas a acudir a un ginecólogo, porque con un ataque de nervios desarrollan amenorrea.
- Histerismo … Al mismo tiempo, debe distinguir claramente entre manipuladores y personas con un problema específico. El modelo estándar de comportamiento de una persona que sufre de neurosis puede implicar la rotura de platos y un sinfín de escándalos con seres queridos y compañeros, que se convierten en lágrimas.
Características del tratamiento de una crisis nerviosa
Todos los hechos expresados indican que es necesario erradicar urgentemente un trastorno de este tipo. El tratamiento de una crisis nerviosa debe llevarse a cabo de acuerdo con un esquema claramente marcado y bajo la supervisión de un especialista competente.
Autoayuda en caso de crisis nerviosa
Incluso las enfermedades graves pueden corregirse si una persona cree en sí misma. En caso de una crisis nerviosa, debe comportarse de la siguiente manera para restablecer el equilibrio mental:
- Caminar antes de acostarse … Algunas personas deprimidas están encerradas en cuatro paredes, lo que solo agrava su estado crítico. Basta con estar al aire libre media hora antes de acostarse para evitar el insomnio y un estado de sobreexcitación en el futuro. Además, no se niegue a reunirse con amigos y familiares. De lo contrario, las cuatro paredes simplemente se convertirán en una prisión, sumergiéndose aún más en el problema.
- Música curativa … Actualmente, muchos sitios en Internet ofrecen a sus usuarios composiciones de relajación para todos los gustos. Sin embargo, puedes simplemente escuchar tu canción favorita para recuperar el buen humor después de sufrir estrés.
- Ejercicios de respiración … Los expertos dicen que este método ayuda incluso si una persona quiere perder peso. Con un ataque de nervios, debe contener la respiración durante cinco segundos y luego liberar el aire de sus pulmones. Repita estas manipulaciones varias veces para lograr el mayor efecto.
- Conversación con seres queridos … En caso de una crisis nerviosa, vale la pena intentar encontrar contacto con alguien en quien pueda confiar. A veces, ni una sola sesión con un psicoterapeuta puede reemplazar una conversación con un alma gemela que te entiende perfectamente.
- Servicio de confianza … Si una persona que se encuentra en una situación crítica no tiene familiares y amigos, puede llamar a los especialistas en la curación de almas humanas. Los empleados de estas organizaciones están capacitados precisamente para sacar a las personas del borde del abismo en cuestión de minutos.
- Sesiones de masajes … Nada relaja tus músculos como una visita a un salón con estos servicios. Un especialista capacitado ayudará a su cliente a relajarse y olvidarse de todos los problemas. En este caso, la relajación también es efectiva, que se lleva a cabo con la ayuda de un masaje de cabeza.
- Compras … Esta práctica ha demostrado ser bastante efectiva, en la que las personas se relajan después de un ataque de nervios mientras compran cosas que les gustan. Incluso en el mercado vintage, puedes comprar una baratija antigua para tu propio uso por una cantidad bastante razonable.
- Compra de un animal … Con un ataque de nervios, las mascotas a menudo son útiles. Algunas personas meditan al ver una pecera nadando lentamente en ella, y los amantes de los perros y gatos encuentran consuelo después de adquirir una mascota de cuatro patas.
- Ver proyectos de comedia … Los medios de comunicación no siempre se limitan a la información sobre eventos sangrientos en el mundo, lo que hace posible obtener muchas emociones positivas de las actuaciones de los comediantes.
- Club de interés … Si es posible, puede intentar visitar una institución similar donde las personas encuentren amigos para pasatiempos comunes. En caso de una crisis nerviosa, es importante encontrar personas de ideas afines que compartan su experiencia de vida para salir de situaciones de crisis.
- Viaje … En este caso, todo depende de la situación económica de la persona que tiene problemas. Sin embargo, no es necesario comprar un boleto en un crucero en caso de un ataque de nervios, porque cualquier cambio de escenario puede ayudar a distraer la atención de los pensamientos dolorosos. Incluso un viaje al pueblo para visitar a los familiares ayudará a salir de un estado mental difícil gracias al aire fresco y al apoyo de los seres queridos.
- Picnic … Si no es posible visitar países exóticos o centros turísticos locales, salir a la naturaleza será la solución ideal en caso de un ataque de nervios. En algunos casos, basta con dar un paseo por el parque para relajarse mentalmente y recuperarse.
- Haciendo obras de caridad … Si el cuerpo humano no puede resistir el estrés, debe cambiar a actividades que sean beneficiosas. Puede probarse a sí mismo en el papel de voluntario, porque la gratitud recíproca por la ayuda puede sacar a muchas personas de la depresión en caso de un ataque de nervios.
- Llevar un diario … La energía negativa no debe arrojarse al entorno inmediato, sino exclusivamente a un objeto inanimado. Al completar un diario, puede elaborar un programa de cosas útiles para usted y luego informar en él sobre el trabajo realizado.
- Actividades deportivas … Hacer jogging por la mañana, visitar la sección de deportes y la piscina a veces hace maravillas. Idealmente, tales manipulaciones deben realizarse en compañía de una persona por la que la víctima con un ataque de nervios sienta simpatía.
- Reparar … La actividad laboral en la mayoría de los casos ayuda a deshacerse de pensamientos innecesarios. Además, un cambio en el interior de una casa tiene un efecto beneficioso sobre el estado interno de una persona en caso de un ataque de nervios.
- Organización del partido … Debe tenerse en cuenta de inmediato que no se recomienda el uso de bebidas alcohólicas. De lo contrario, en lugar de alivio, la persona tendrá resaca y agravará un ataque de nervios. Los expertos recomiendan organizar un evento temático que atraiga a todas las personas invitadas a la fiesta.
- Viendo películas … Comedias como "Sólo chicas en el jazz" o "Chicas" pueden aliviar el estrés incluso de la persona más notoria. En caso de un ataque de nervios, los expertos también recomiendan ver una obra maestra como "Moscú no cree en las lágrimas", se muestra un ejemplo de cómo crear una pareja incluso en la edad adulta.
Ayuda de psicólogos con un ataque de nervios
Tal patología a veces tiene una forma tan grave del curso de la enfermedad que en el futuro es imposible evitar una visita a un especialista. En caso de una crisis nerviosa, en la mayoría de los casos, se utilizan los siguientes métodos para eliminar el problema que ha surgido:
- Análisis sociológico … Todos los incidentes sonados generalmente surgen dentro del factor de circunstancias familiares o durante su formación en relación con la ruptura de una pareja existente. En este caso, el psicoterapeuta, con el consentimiento del paciente, recomienda que inicie el curso de rehabilitación con el diagnóstico de la patología que ha surgido.
- Terapia artística … El tratamiento con pinturas e imágenes creadas ayuda a una persona a aliviar el estrés cuando está sobreexcitada emocionalmente. Algunas personas reaccionan de manera bastante agresiva a ciertos colores. El especialista les ayuda a crear en su imaginación ese dibujo que encarna todos los problemas del paciente en papel con una mayor decodificación de los símbolos representados.
- Autoentrenamiento colectivo … Con este método de deshacerse del problema, se reúnen grupos para realizar ejercicios de relajación. Se realizan bajo la guía de un mentor, por lo que es necesario seleccionar inicialmente un psicoterapeuta profesional.
- Método de mosaico … En este caso, funciona el principio "una y otra vez", en el que puedes comprar interesantes rompecabezas. La imagen general del futuro componente médico debe tener un curso alegre, en el que se recopile un buen humor a partir de pequeños trozos de cartón. Según un principio similar, se recomienda que se establezca nuevos objetivos mediante la recopilación de un mapa visual. Se cree que con él es más fácil decidir sobre nuevas direcciones en la vida e implementar su logro. Sueños de una familia, bienes materiales, países que a uno le gustaría visitar, etc. se ponen en tales tarjetas.
- Hipnosis … Con esta técnica, en la mayoría de los casos, el instinto de autoconservación se congela en una persona bajo la hábil manipulación de un especialista. Un par de frases en clave, y la persona que sufre de estrés puede liberarse de sus problemas a través del método sonoro.
Terapia con medicamentos para una crisis nerviosa
En algunos casos, es imposible deshacerse del problema expresado únicamente por medio de nuestras propias fuerzas. Por lo tanto, es necesario visitar a un médico que pueda recomendar los siguientes métodos para bloquear una crisis nerviosa:
- Preparaciones a base de hierbas … Si no hay una reacción alérgica a dicho tratamiento, puede comprar "Novo-Passit" o tintura de peonías, valeriana y agripalma. Sin embargo, los expertos advierten inmediatamente a su paciente que el efecto de las drogas sonadas debe esperarse solo después de una semana de su uso sistemático.
- Aminoácidos y complejos vitamínicos … En este caso, debe recordarse que el uso de estas sustancias solo conduce a una disminución de la sobreexcitación y la agresión. Los expertos recomiendan que sus salas utilicen medicamentos que contengan vitaminas E, B, así como tiamina, biotina y ácido glutámico. La vitamina C no podrá aliviar los síntomas de la sobreexcitación, pero afecta eficazmente el bloqueo de las manifestaciones primarias de la neurosis.
- Antidepresivos y tranquilizantes.… Los medicamentos sonoros tienen una propiedad muy potente, por lo que deben usarse exclusivamente bajo la supervisión de un médico. Con un ataque de nervios, los medicamentos generalmente se recetan en forma de sertralina, mezapam o closepida.
Las consecuencias de un ataque de nervios
Cualquier enfermedad siempre afecta negativamente el funcionamiento del cuerpo humano. Una neurosis, que a menudo va acompañada de crisis emocionales, generalmente conduce a las siguientes enfermedades y situaciones críticas:
- Gastritis severa … Los problemas de estómago no siempre surgen únicamente por una mala nutrición. Durante cualquier estrés, una persona siente que no solo su corazón comienza a latir más rápido, sino que también ocurren espasmos dolorosos en el sistema digestivo. Si las situaciones de crisis llevan a las personas a un ataque de nervios, se les proporciona la formación de gastritis crónica.
- Diabetes … Los expertos dicen que la herencia es el factor principal en la aparición de una enfermedad sonada. Sin embargo, al mismo tiempo, recuerdan que con rabietas frecuentes, puede adquirir una patología similar.
- Violencia física contra seres queridos … Si una persona está en un estado de sobreexcitación constante, se convierte en una persona bastante peligrosa. Al mismo tiempo, puede causar daño no solo a su entorno cercano, sino también a personas completamente desconocidas para él.
- Agotamiento emocional … A la gente le gusta repetir que las células nerviosas no se regeneran. Esta afirmación es absolutamente cierta, porque con el estrés regular y los estallidos de agresión, una persona cae en la apatía.
- Alcoholismo o adicción a las drogas … La forma más fácil de olvidarse de sus problemas por un tiempo es a través de un estilo de vida expresado. Las personalidades débiles, que después de otro ataque de nervios comienzan a ahogar su dolor en el fondo de la botella o en la punta de una aguja, discuten exclusivamente de acuerdo con este esquema.
- Suicidio … Los suicidios básicamente muestran sus intenciones de manera demostrativa, porque están esperando una protesta contra la decisión anunciada por personas cercanas a ellos. Sin embargo, una persona con la tercera etapa de desarrollo de la neurosis es realmente capaz de tomar su propia puntuación.
Cómo tratar una crisis nerviosa: vea el video:
Cada persona es capaz de superar sus miedos por sí misma si está decidida a eliminarlos. Por lo tanto, para descubrir cómo tratar una crisis nerviosa, debe calmarse y luego visitar a un especialista competente para resolver el problema que ha surgido.
